柴渭莉 萬(wàn)紅 武海明 夏寶清 王延琦

知識(shí)分子隊(duì)伍是現(xiàn)代化建設(shè)的重要力量，是一個(gè)國(guó)家最重要的智力資源，但由于各方面的原因，目前我國(guó)知識(shí)分子的身心健康狀況并不容樂(lè)觀。加強(qiáng)知識(shí)分子自我身心保健意識(shí)，促進(jìn)知識(shí)分子身心健康，才能更有效地發(fā)揮知識(shí)分子的作用。

1 健康的含義

根據(jù)1984年世界衛(wèi)生組織的定義，健康為人體生理、心理及社會(huì)適應(yīng)全部良好的一種狀況。之后，世界衛(wèi)生組織又增加了道德健康、合理膳食、戒煙、心理健康、克服緊張壓力及體育鍛煉等促進(jìn)健康的新準(zhǔn)則。健康概念的發(fā)展變化，說(shuō)明了隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也有了很大的進(jìn)步，目前健康的含義包括軀體健康、心理健康、道德健康、生殖健康和社會(huì)良好適應(yīng)能力五方面內(nèi)容。

2 知識(shí)分子的健康現(xiàn)狀

從各方面資料來(lái)看，知識(shí)分子的健康水平普遍低于一般人群，致使其健康生存壽命年和平均壽命降低。1份跟蹤了近10年的“知識(shí)分子健康調(diào)查”顯示，北京中關(guān)村知識(shí)分子平均死亡年齡為53歲～54歲［1］，使其不能在崗位上更久更好地服務(wù)于社會(huì)。國(guó)外也有研究表明，知識(shí)分子有不同程度的抑郁、心理崩潰現(xiàn)象［2］。知識(shí)分子由于職業(yè)特點(diǎn)和自身特點(diǎn)，較普通工作者有著更多的心理負(fù)荷。本文將從職業(yè)特點(diǎn)和人格特點(diǎn)兩方面分析其身心健康現(xiàn)狀。

2.1 職業(yè)特點(diǎn) 知識(shí)分子所從事的職業(yè)特點(diǎn)對(duì)其身心健康狀態(tài)存在四個(gè)方面的影響。

2.1.1 工作的持續(xù)性使知識(shí)分子很難獲得完全放松。知識(shí)分子的工作具有高度的持續(xù)性，即完成一個(gè)研究項(xiàng)目，同時(shí)積累相應(yīng)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以獲得下一個(gè)項(xiàng)目及配套經(jīng)費(fèi)。這種持續(xù)性的工作使他們長(zhǎng)期缺乏完成任務(wù)后的徹底放松。

2.1.2 腦力勞動(dòng)的復(fù)雜性使知識(shí)分子在工作中處于高度的緊張狀態(tài)，從而加劇了心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，以致心血管系統(tǒng)的發(fā)病率明顯高于其他職業(yè)的人員。正如文獻(xiàn)報(bào)道“工作緊張是許多在職人員健康的危險(xiǎn)因素”［3-4］。

2.1.3 待遇的差異性引起知識(shí)分子心理失調(diào)。知識(shí)分子擔(dān)負(fù)著重要的科研任務(wù)，工作節(jié)奏較快且競(jìng)爭(zhēng)激烈，同時(shí)經(jīng)常面臨職務(wù)晉升、職稱(chēng)評(píng)定等問(wèn)題［5］。由于指標(biāo)有限，這樣就容易使其在強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)中相互攀比，并因公平與不公平的比較而引入心理失調(diào)。

2.1.4 工作時(shí)空的無(wú)限性，使其心理疲勞進(jìn)一步加劇。知識(shí)分子大量的工作是在思索、分析、判斷和討論中完成的，因此其工作場(chǎng)所就沒(méi)有嚴(yán)格的空間和時(shí)間限制，使他們陷入沒(méi)有上下班界線(xiàn)、沒(méi)有休息日與工作日界線(xiàn)的緊張狀態(tài)之中，沒(méi)有得到放松的機(jī)會(huì)，從而加劇了心理疲勞的積累。

2.2 人格特點(diǎn)。知識(shí)分子在長(zhǎng)期的腦力勞動(dòng)中逐漸形成了一些共同的人格特點(diǎn)。這些人格特點(diǎn)中的一部分也成為影響知識(shí)分子心理健康的因素。

2.2.1 緊迫感。當(dāng)今社會(huì)發(fā)展迅速，新技術(shù)、新理論不斷推出，迫使知識(shí)分子產(chǎn)生緊迫感，他們認(rèn)為自己不僅要圓滿(mǎn)地完成當(dāng)前的工作任務(wù)，還必須不斷學(xué)習(xí)深造，才能不被淘汰。

2.2.2 理智和真理感。因?yàn)榭茖W(xué)技術(shù)工作具有的高度連續(xù)性和嚴(yán)密性，這樣知識(shí)分子會(huì)較一般人更看重理智和奮斗。但他們會(huì)經(jīng)常面臨兩個(gè)不利于心理健康的因素:一是高強(qiáng)度的工作負(fù)荷與單調(diào)的生活并存，高度的心理緊張與貧乏的放松手段并存，使知識(shí)分子的心理、生理疲勞程度加劇遞增;二是重真理、輕權(quán)貴，不適應(yīng)世俗的人情世故，使許多知識(shí)分子容易在復(fù)雜的人際交往中遭受挫折，造成心理創(chuàng)傷。

2.2.3 過(guò)分注重自我價(jià)值。知識(shí)分子普遍把實(shí)現(xiàn)理想，體現(xiàn)自我價(jià)值放在第一位。這一方面使知識(shí)分子具有強(qiáng)有力的自我激勵(lì)的內(nèi)在機(jī)制，另一方面容易高估自身作用，容易過(guò)分顧及自己的面子和尊嚴(yán)，從而變得患得患失，思慮重重。

2.2.4 缺乏心理宣泄途徑。知識(shí)分子因社會(huì)角色的要求，通常采用自我約束的方式，把煩惱默默消化，缺乏宣泄會(huì)使其長(zhǎng)久處于焦慮和抑郁的不良情緒之中。

3 知識(shí)分子體育鍛煉情況

資料顯示，我國(guó)知識(shí)分子的體育鍛煉情況與所處的年齡階段有密切的關(guān)系。

3.1 學(xué)生階段，由于正處于青春期前后，大多具有活潑好動(dòng)的特征，對(duì)體育鍛煉本身的興趣強(qiáng)烈，參加體育鍛煉的人數(shù)多。

3.2 參加工作到結(jié)婚前階段，由于這時(shí)候正處于單身生活，平時(shí)業(yè)余時(shí)間多，保持較高體育參與比例，但較學(xué)生階段略有下降。

3.3 結(jié)婚以后到中年階段，由于工作、家庭占據(jù)大部分時(shí)間，沒(méi)有時(shí)間參加體育生活，思想上對(duì)體育鍛煉也不重視，導(dǎo)致參加體育生活人數(shù)急劇下降。

3.4 老年階段，由于該年齡段人群患慢性病比例增高，從自身或周?chē)笥选⑼碌陌咐姓J(rèn)識(shí)到體育鍛煉的必要性，參加體育生活的人數(shù)再一次提高。

總的來(lái)講，我國(guó)知識(shí)分子參加體育鍛煉的情況不佳。在婚后到中年階段這長(zhǎng)達(dá)二十年左右的時(shí)間內(nèi)有超過(guò)半數(shù)的人沒(méi)有參與體育鍛煉。雖然這當(dāng)中有一系列的客觀原因，但知識(shí)分子對(duì)體育鍛煉意義認(rèn)識(shí)不足這一主觀原因是不容置疑、不能忽視的［6］。

4 討論

4.1 通過(guò)心理衛(wèi)生提高知識(shí)分子心理健康水平。人們的心理活動(dòng)和生理功能之間有著內(nèi)在的聯(lián)系。良好的情緒可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之，則會(huì)降低并破壞某種生理功能，引起疾?。?］。影響知識(shí)分子心理健康的因素是多方面的，因此提高知識(shí)分子心理健康水平必須通過(guò)社會(huì)管理層次和其自身兩方面共同努力才能達(dá)到。從社會(huì)管理層次看，各級(jí)管理部門(mén)應(yīng)當(dāng)為知識(shí)分子創(chuàng)造盡可能好的工作環(huán)境和生活條件，使他們集中精力，解除后顧之憂(yōu);對(duì)于知識(shí)分子自身來(lái)講，除了注意勞逸結(jié)合，講究科學(xué)用腦，學(xué)習(xí)放松技能外，也應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到心理衛(wèi)生的重要性，努力提高自身的心理健康水平。

4.2 通過(guò)體育鍛煉改善知識(shí)分子身體健康水平。世界衛(wèi)生組織《維多利亞宣言》明確指出“現(xiàn)有的科學(xué)知識(shí)和方法已足以預(yù)防大多數(shù)疾病，人們對(duì)其優(yōu)劣利弊也有能力進(jìn)行鑒定。但有四項(xiàng)因素是每個(gè)人必須具備的，稱(chēng)為健康的四大基石，即合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，心理平衡?！睋?jù)文獻(xiàn)報(bào)道［8-9］，體力活動(dòng)少與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、缺血性心肌纖維硬化有關(guān)。只有加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)心肺及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，才能防止疾病的發(fā)生［10］。只有保持腦力和體力的適宜運(yùn)動(dòng)，才可以保持生命的健康，使生命更加豐富多彩。

綜上所述，要改變目前狀況，需要全社會(huì)關(guān)心知識(shí)分子的健康狀況。為他們創(chuàng)造良好的生活環(huán)境和工作環(huán)境，減輕他們的負(fù)擔(dān)，同時(shí)加大心理衛(wèi)生和體育鍛煉知識(shí)宣傳，有計(jì)劃地組織他們身體鍛煉，勞逸結(jié)合，干預(yù)他們不良的生活方式，從多方面入手，逐步改善我國(guó)知識(shí)分子的身心健康狀況。

［1］ 周英，尤黎明，張晉碚，等.產(chǎn)生亞健康狀態(tài)的原因及應(yīng)對(duì)措施.中國(guó)健康教育，2002，18(11):714-715.

［2］ Thommasen HV，Lavanchy M，Connelly I.Mental health，job satisfaction，and intention to relocate.Opinions of physicians in rural British Columbia.Can Fam Physician，2001，4(47):737-744.

［3］ 呂鵬俊.行為危險(xiǎn)因素及其對(duì)健康的影響.國(guó)外醫(yī)學(xué)社會(huì)醫(yī)學(xué)分冊(cè)，1997，14(4):150-153.

［4］ 李新華，賈安華.中年知識(shí)分子心理健康影響因素的廣義相對(duì)危險(xiǎn)的模型.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2000，14(5):23.

［5］ 紀(jì)曉麗，陳逢文.工作壓力對(duì)高校教師工作績(jī)效的作用機(jī)制研究.統(tǒng)計(jì)與決策，2009，(16):81-83.

［6］ 李志堅(jiān).對(duì)實(shí)施《全民健身計(jì)劃》的四點(diǎn)建議.大眾體育信息，2001，(1):1-4.

［7］ 姜乾金.醫(yī)學(xué)心理學(xué).北京:北京科學(xué)技術(shù)出版社，1993，11(20):20.

［8］ 萬(wàn)崇華，方積乾.生存質(zhì)量資料的統(tǒng)計(jì)分析方法.中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，1996，30(3):172-174.

［9］ 沈杰.中年人群的自我保健現(xiàn)況及相關(guān)因素分析.中國(guó)社會(huì)醫(yī)學(xué)，1994，54(5):33-36.

［10］ 鄧文才.重慶市民體育生活發(fā)展趨勢(shì)研究.中國(guó)體育科學(xué)學(xué)報(bào)，2002，2(6):10-12.