張德芬

一名留學(xué)生，在機場和前來接他的母親一言不合，竟然當(dāng)場拿刀刺母親；一名俊男和交警發(fā)生肢體沖突，呼喚父親前來助陣，偕同兩名友人，這對父子在街頭把交警活活打死。

他們難道不知道，殺死一個人要負(fù)多大的責(zé)任？我只能說，在事發(fā)的那個當(dāng)下，他們都進(jìn)入了無意識當(dāng)中，完全喪失了理智。

對一個陌生人，怎么可能仇恨到要殺死對方而且要剝他的皮？這個人在對一個陌生的執(zhí)法人員拳打腳踢時，可能在發(fā)泄對爸爸的憤怒。因為小時候爸爸也是這樣對待他的。他一直沒有機會報復(fù)，現(xiàn)在可好了，機會來了。無意識才不管你報復(fù)的對象是不是當(dāng)初加害你的人，它只想發(fā)泄。

我發(fā)現(xiàn)承認(rèn)自己有憤怒是最重要的，第二步就是用適當(dāng)?shù)姆绞桨阉鼈儽磉_(dá)出來，讓內(nèi)在積壓的能量能夠流動。

我現(xiàn)在每天都在試著去翻動自己的無意識石頭，方法很簡單：當(dāng)有人激發(fā)了你的情緒時，就是該去尋找那塊石頭之時。我最近收到一封電子郵件，內(nèi)心產(chǎn)生很多憤怒，我自己都不知道為什么。當(dāng)你自己都不知道為什么時，就該去翻石頭。

我翻到一塊控制欲的石頭，希望別人按照我的方式做事。嗯，霸道的我。好，我看到了，我接受了，讓它過去。

我翻到一塊需要別人尊重的石頭。我看了看事情的來龍去脈，人家其實不是不尊重我，只是有他自己的想法和議程。嗯，自尊低的我，需要別人的尊重。好，我看到了，我愿意創(chuàng)造更多的空間允許別人做他自己，同時我可以尊重我自己，不需要他人來尊重我。

我翻到一塊評判的石頭，覺得別人冥頑不靈，而且傲慢頑固。哈，這是我自己的投射。我也接納自己的傲慢頑固，看到它，接納它，感謝別人愿意做鏡子讓我看到自己。

翻來翻去，我發(fā)現(xiàn)自己可以放下了。了解到每個人都在為自己的利益在努力，不是有意要侵犯你。我看到了這些，我愿意接納，因為我要自由，我不要被自己的無意識關(guān)在牢籠里，還要拉別人進(jìn)來做共犯。

如果我們能夠不斷地去翻動自己無意識的石頭，就會尋找回來更多的自己，你會更愉快，日子會更輕省。當(dāng)然，你會更少“身不由己”地去做一些無意識的行為，這樣這個世界會變得更美好一些。

（張甫卿摘自《婚姻與家庭》2011年8月下圖/連國慶）