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冬奧會(huì)前高原備戰(zhàn)對(duì)國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力的影響研究

2011-03-06 14:38劉俊一
中國(guó)體育科技 2011年1期
關(guān)鍵詞:速滑隊(duì)乳酸有氧

劉俊一,張 強(qiáng),徐 瑩

我國(guó)女子短道速滑隊(duì)在2010年冬奧會(huì)上包攬全部金牌,特別是在我們以往的弱勢(shì)1 500 m和3 000 m接力項(xiàng)目上取得突破,表明我國(guó)女子短道速滑隊(duì)在長(zhǎng)距離項(xiàng)目上和運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力能力方面取得了關(guān)鍵性突破。這對(duì)我國(guó)女子短道速滑隊(duì)在備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)中采用高原訓(xùn)練有密切的關(guān)系,高原訓(xùn)練作為現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中一種重要的訓(xùn)練手段,其對(duì)提高體能類(lèi)項(xiàng)目有氧運(yùn)動(dòng)能力的重要輔助訓(xùn)練作用已得到國(guó)內(nèi)、外體育工作者的普遍認(rèn)可,田徑、游泳、自行車(chē)、速度滑冰等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)踐證明,在準(zhǔn)備重大比賽前,有計(jì)劃、有目的以及整體部署和安排高原訓(xùn)練,將高原訓(xùn)練列為常規(guī)的訓(xùn)練手段和全年訓(xùn)練的重要組成部分,貫穿于全年訓(xùn)練計(jì)劃當(dāng)中,在充分了解高原訓(xùn)練的基本規(guī)律的前提下,積極探索和把握專項(xiàng)高原訓(xùn)練規(guī)律,以及運(yùn)動(dòng)員個(gè)體訓(xùn)練特點(diǎn),均能取得積極的效果[9]。我國(guó)女子短道速滑隊(duì)在備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃中,首次采用高原訓(xùn)練進(jìn)行備戰(zhàn),并最終取得了優(yōu)異的成績(jī)。本研究通過(guò)對(duì)我國(guó)女子短道速滑隊(duì)備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)6名主力運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練前后體重、˙VO2max、最大功率、最高心率、血乳酸、無(wú)氧閾值、心臟泵血功能等指標(biāo)的測(cè)試和比較研究,探討高原備戰(zhàn)對(duì)我國(guó)女子短道速滑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力的影響,為未來(lái)的高原訓(xùn)練對(duì)短道速滑項(xiàng)目備戰(zhàn)大賽提供經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、實(shí)踐參考和理論指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

6名國(guó)家女子短道速滑隊(duì)備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)主力運(yùn)動(dòng)員,平均年齡21.8歲,平均身高162.6 cm。

1.2 研究方法

根據(jù)2009年國(guó)家女子短道隊(duì)備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)的訓(xùn)練計(jì)劃,2009年5月28日至30日對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能狀況進(jìn)行了高原訓(xùn)練的前測(cè),經(jīng)過(guò)1個(gè)多月的昆明高原訓(xùn)練, 2009年7月5日返京調(diào)整1周后,在國(guó)家體育總局科研所中心實(shí)驗(yàn)室對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了高原訓(xùn)練后的體能測(cè)試。測(cè)試項(xiàng)目包括高原訓(xùn)練前后體重、˙VO2max、最大功率、最高心率、血乳酸、無(wú)氧閾值、心臟泵血功能等指標(biāo)。

˙VO2max采用直接測(cè)試法,高原前、后都采用˙VO22000Breeze Lite氣體分析儀,采用功率自行車(chē)遞增負(fù)荷的實(shí)驗(yàn)方式測(cè)試,實(shí)驗(yàn)時(shí)間控制在15 min之內(nèi),以90 W為起始負(fù)荷,功率車(chē)轉(zhuǎn)速為60 rpm,每2 min遞增30 W,直至力竭運(yùn)動(dòng)(exhautive wo rk),˙VO2max的判定標(biāo)準(zhǔn)為被試心率超過(guò)180次/min,呼吸商超過(guò)1.1,氧耗量不再增加,運(yùn)動(dòng)員主觀疲勞達(dá)到力竭。

血乳酸測(cè)試采用 H 2L 4550491型號(hào)便攜式血乳酸測(cè)試儀,采被試運(yùn)動(dòng)后的即時(shí)耳血0.5μl,采用分光光度法對(duì)被試運(yùn)動(dòng)后的血乳酸進(jìn)行測(cè)試。

測(cè)試數(shù)理利用SPSS 15.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析,對(duì)高原前、后6名主力運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析。

2 結(jié)果

2.1 ˙VO2max等相關(guān)指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果

表1表明,國(guó)家女子短道速滑隊(duì)高原訓(xùn)練前平均體重為54.6 kg,高原訓(xùn)練后的平均體重為 55.3 kg; ˙VO2max的絕對(duì)值高原訓(xùn)練前變化范圍為2.52~3.02 L/min,平均值為2.67 L/min,高原訓(xùn)練后的變化范圍為2.63~3.25 L/min,平均值為2.88 L/min;˙VO2max的相對(duì)值高原訓(xùn)練前變化范圍為 44.51~53.42 m l/kg· min,平均值為48.72 m l/kg·min,高原訓(xùn)練后變化范圍為47.88~55.97 m l/kg·min,平均值為51.23 m l/kg· min;功率自行車(chē)最高心率高原訓(xùn)練前的平均值為185 n/ min,高原訓(xùn)練后的平均值為194 n/min。

2.2 乳酸閾等相關(guān)指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果

表2表明,國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練前運(yùn)動(dòng)后乳酸平均值為11.32,高原訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)后乳酸平均值為9.85,高原訓(xùn)練前運(yùn)動(dòng)員極限負(fù)荷功率自行車(chē)最大功率平均值為198 W,高原訓(xùn)練后功率自行車(chē)的最大功率平均值為235 W;高原訓(xùn)練前運(yùn)動(dòng)員功率自行車(chē)測(cè)試中達(dá)到無(wú)氧率的功率平均值為168 W,高原訓(xùn)練后的平均值為193 W,高原訓(xùn)練前運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧乳酸閾平均值為 70.73%,高原訓(xùn)練后無(wú)氧乳酸閾平均值為81.18%。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)結(jié)果

3 討論

3.1 高原備戰(zhàn)對(duì)國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員˙VO2max的影響

國(guó)內(nèi)學(xué)者田麥久將短道速度滑冰運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目歸類(lèi)為競(jìng)速類(lèi)周期性耐力項(xiàng)目,此類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員的心肺功能要求非常高[2]。˙VO2max最直接地反映運(yùn)動(dòng)員在有氧耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體呼吸和循環(huán)系統(tǒng)氧的運(yùn)輸工作能力,這種能力包括最大攝氧能力、維持最大和次˙VO2max的能力。

本次高原備戰(zhàn)前、后通過(guò)功率自行車(chē)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的˙VO2max的相對(duì)值和絕對(duì)值進(jìn)行測(cè)試表明(表1),全隊(duì)在高原備戰(zhàn)前、后體重變化不明顯,全隊(duì)體重平均值相比高原備戰(zhàn)前略有提高,通過(guò)配對(duì)t檢驗(yàn),高原備戰(zhàn)前、后體重指標(biāo)沒(méi)有差異性,表明高原備戰(zhàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體重沒(méi)有明顯的影響,這和以往的研究結(jié)果不一致,這次高原備戰(zhàn)國(guó)家隊(duì)配備了專門(mén)的營(yíng)養(yǎng)師和廚師,針對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練量以及每個(gè)人的喜好合理安排膳食,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的體重主要影響因素還是運(yùn)動(dòng)員的飲食結(jié)構(gòu)。高原備戰(zhàn)前、后運(yùn)動(dòng)員的最高心率提高明顯,平均提高幅度在5%左右,通過(guò)配對(duì)t檢驗(yàn)表明,高原備戰(zhàn)前、后運(yùn)動(dòng)員最高心率差異具有顯著性意義,最高心率可以表示運(yùn)動(dòng)員所承受的極限運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)員高原備戰(zhàn)后最高心率提高表明高原訓(xùn)練對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員承受的極限強(qiáng)度是非常有意義的[10]。測(cè)試結(jié)果中,WM和ZY的最高心率最高,達(dá)到了200次左右,這和平時(shí)訓(xùn)練中其承受強(qiáng)度的能力保持一致,全隊(duì)ZNN的最高心率最低,其在訓(xùn)練中承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度的能力也越差。因此,說(shuō)明高原備戰(zhàn)對(duì)大賽前提高運(yùn)動(dòng)員心臟機(jī)能、提高運(yùn)動(dòng)員承受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的能力具有顯著性意義。

表1 國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員高原備戰(zhàn)前、后˙VO2max等相關(guān)指標(biāo)比較一覽表

表2 國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員高原備戰(zhàn)前、后乳酸閾等相關(guān)指標(biāo)比較一覽表

表3 國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員高原備戰(zhàn)前、后有氧耐力能力相關(guān)指標(biāo)配對(duì)t檢驗(yàn)一覽表

˙VO2max的表示方法有2種,即絕對(duì)值和相對(duì)值。由于運(yùn)動(dòng)員身高和體重的差異,因此,有時(shí)候用相對(duì)值來(lái)表示˙VO2max,國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員 ˙VO2max的相對(duì)平均值為48.72 ml/kg.min,˙VO2max的絕對(duì)平均值為2.67 L/min,短道速度滑冰運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是對(duì)運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力要求比較高,隨著滑行距離的加長(zhǎng),速度耐力素質(zhì)成為運(yùn)動(dòng)員的主導(dǎo)素質(zhì),距離越長(zhǎng)有氧耐力素質(zhì)越重要,短道速度滑冰運(yùn)動(dòng)時(shí)并不是直接負(fù)荷身體的重量,產(chǎn)生推動(dòng)力的能源與肌肉量的多少有密切的關(guān)系,因此,短道速滑運(yùn)動(dòng)的˙VO2max的絕對(duì)值與運(yùn)動(dòng)成績(jī)密切相關(guān)[7]。另外,在高原備戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)員單圈滑行成績(jī)都有顯著性提高,提示最高心率與運(yùn)動(dòng)絕對(duì)速度之間是否存在相關(guān)關(guān)系,還需要在以后研究中進(jìn)一步深入。高原備戰(zhàn)后全隊(duì) ˙VO2max絕對(duì)值提高顯著,說(shuō)明高原備戰(zhàn)的效果明顯,運(yùn)動(dòng)員˙VO2max的影響因素除了遺傳和年齡種族性別等因素外,心臟的泵血功能是其中央機(jī)制,肌肉利用氧的能力是其外周機(jī)制[11]。心臟泵血功能主要和最高心率和每搏輸出量有關(guān),高原備戰(zhàn)對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的最高心率和心臟泵血功能都具有顯著意義。另外,相關(guān)研究表明,高原備戰(zhàn)能夠有效地增加慢肌纖維的毛細(xì)血管分布,增加線粒體數(shù)目,提高其酶的活性,增加其肌纖維肌紅蛋白的含量,有利于增加肌纖維的攝氧能力,因此,高原備戰(zhàn)對(duì)于提高國(guó)家短道速滑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員 ˙VO2max具有顯著性意義,進(jìn)而表明,高原備戰(zhàn)能夠有效地提高短道速滑運(yùn)動(dòng)員的有氧能力,對(duì)于大賽前提高運(yùn)動(dòng)員的速度耐力素質(zhì)具有顯著性意義。

3.2 高原備戰(zhàn)對(duì)國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員乳酸閾的影響

乳酸閾是指在有氧供能的漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小時(shí),血乳酸濃度與安靜時(shí)的值接近,隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加,乳酸濃度會(huì)逐漸增加,當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)某一負(fù)荷時(shí),是乳酸濃度急劇上升的開(kāi)始點(diǎn)[6]。乳酸閾是反映運(yùn)動(dòng)員的代謝供能方式由有氧代謝為主向無(wú)氧代謝為主過(guò)渡的臨界點(diǎn),如果說(shuō)˙VO2max反映人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)所攝取的最大氧量,那么,乳酸閾則反映人體在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中,血乳酸濃度沒(méi)有急劇堆積時(shí)的 ˙VO2max實(shí)際利用率,其值愈高,有氧運(yùn)動(dòng)能力愈強(qiáng);反之,有氧運(yùn)動(dòng)能力愈低。乳酸閾是反映運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的一個(gè)指標(biāo),也是有氧代謝能力的組織部分。本研究根據(jù)乳酸閾的相關(guān)影響因素,主要對(duì)高原備戰(zhàn)前、后的運(yùn)動(dòng)后血乳酸、最大功率、無(wú)氧閾功率、無(wú)氧乳酸閾等指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)試(表2)。

大量研究已經(jīng)證實(shí):血乳酸的積累將影響運(yùn)動(dòng)能力。長(zhǎng)時(shí)間、次最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí),血乳酸的生成主要是在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)氧虧期間和獲得穩(wěn)態(tài)氧耗速率以前[3]。運(yùn)動(dòng)后血乳酸含量可以表示運(yùn)動(dòng)員極限運(yùn)動(dòng)后血乳酸積累的多少,同時(shí),可以反映運(yùn)動(dòng)員最大氧代謝的利用率,運(yùn)動(dòng)后血乳酸積累越少表明其有氧代謝的時(shí)間越晚,最大有氧代謝利用率越高,有氧能力越強(qiáng),高原備戰(zhàn)前全隊(duì)平均血乳酸值為11.32,高原備戰(zhàn)后全隊(duì)平均血乳酸值為9.58,下降了15%。運(yùn)動(dòng)后血乳酸值下降的生理學(xué)意義是:運(yùn)動(dòng)員乳酸開(kāi)始積累的時(shí)間延后,高水平的耐力運(yùn)動(dòng),乳酸可以在最大有氧代謝的80%~90%時(shí)開(kāi)始積累,主要原因是高原備戰(zhàn)會(huì)引起毛細(xì)血管密度增加,線粒體數(shù)量和體積增加,有氧代謝中酶活性和轉(zhuǎn)運(yùn)載體的含量增加,這種適應(yīng)性提高了機(jī)體通過(guò)有氧途徑生成ATP的能力,特別是脂肪酸分解能力,從而使血乳酸積累的起點(diǎn)(OBLA)延后[9]。高原備戰(zhàn)前后血乳酸值的配對(duì)t檢驗(yàn)表明,全隊(duì)高原備戰(zhàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)后血乳酸值的影響具有顯著意義,表明高原備戰(zhàn)有利于運(yùn)動(dòng)員極限運(yùn)動(dòng)后血乳酸值的降低,有利于提高運(yùn)動(dòng)員的有氧能力。

乳酸閾可以作為衡量運(yùn)動(dòng)員有氧能力的一項(xiàng)重要指標(biāo),表示其并未發(fā)生血乳酸急劇的增加而進(jìn)行最大運(yùn)動(dòng)能力,即運(yùn)動(dòng)員機(jī)體利用 ˙VO2max的能力,這種運(yùn)動(dòng)的主要能源來(lái)源于有氧代謝。最大功率、無(wú)氧閾功率、無(wú)氧乳酸閾備戰(zhàn)前、后的變化都可以說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員高原備戰(zhàn)訓(xùn)練對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)能力的效果。最大功率是運(yùn)動(dòng)員在功率自行車(chē)極限運(yùn)動(dòng)所能達(dá)到的功率,反映運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能所能達(dá)到的最大負(fù)荷功率,是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)最大能力的一種指標(biāo)體現(xiàn)。高原備戰(zhàn)后運(yùn)動(dòng)員最大功率的顯著性變化表明,高原訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)員極限運(yùn)動(dòng)能力,能夠達(dá)到平原訓(xùn)練所不能達(dá)到的效果。無(wú)氧閾功率是運(yùn)動(dòng)員功率自行車(chē)測(cè)試過(guò)程中,機(jī)體機(jī)能達(dá)到無(wú)氧閾時(shí)所運(yùn)動(dòng)的功率值,無(wú)氧閾功率高原備戰(zhàn)后的顯著性提高,表明運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)高原備戰(zhàn)訓(xùn)練后機(jī)體達(dá)到無(wú)氧閾的時(shí)間延后,無(wú)氧閾的承受強(qiáng)度越來(lái)越大,進(jìn)而表明運(yùn)動(dòng)員的有氧能力越來(lái)越強(qiáng)。

3.3 高原備戰(zhàn)對(duì)國(guó)家女子短道速滑隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員有氧能力的影響

短道速度滑冰對(duì)運(yùn)動(dòng)員的有氧運(yùn)動(dòng)能力要求極高,這一點(diǎn)已經(jīng)得到世界短道速滑界的公認(rèn),中國(guó)女隊(duì)在剛剛結(jié)束的冬奧會(huì)上取得驕人的戰(zhàn)績(jī),從運(yùn)動(dòng)員的體能方面分析,我國(guó)運(yùn)動(dòng)員有氧能力的提高是其中重要原因之一,特別在我國(guó)傳統(tǒng)的弱勢(shì)項(xiàng)目女子1 500 m上取得突破更是表明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員有氧能力提高的效果。中國(guó)國(guó)家女子短道速滑隊(duì)在備戰(zhàn)2010年冬奧會(huì)周期中,在保持我國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上,針對(duì)以往的弱勢(shì)項(xiàng)目:1 500 m和3 000 m長(zhǎng)距離項(xiàng)目作為重點(diǎn)突破項(xiàng)目,在備戰(zhàn)訓(xùn)練過(guò)程中,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的有氧能力采用了很多國(guó)際先進(jìn)方法,其中,高原訓(xùn)練就是其中之一,本次備戰(zhàn)周期是我國(guó)女子短道速滑隊(duì)第1次在備戰(zhàn)大賽周期中采用高原訓(xùn)練手段,從比賽結(jié)果和運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)價(jià)方面看,高原備戰(zhàn)訓(xùn)練對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員有氧能力非常有效。

有氧能力是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。人體有氧工作的功能系統(tǒng)成為有氧供能系統(tǒng),有氧供能系統(tǒng)的原料主要是糖、脂肪和蛋白質(zhì),其代謝主要場(chǎng)所是細(xì)胞的線粒體,通過(guò)生物氧化過(guò)程提供能量[1]。本研究發(fā)現(xiàn):通過(guò)1個(gè)月的高原備戰(zhàn)訓(xùn)練后,運(yùn)動(dòng)員最高心率、˙VO2max都顯著增加,并與訓(xùn)練前比較具有顯著性意義,同時(shí),獲得˙VO2max的最大功率也顯著升高,達(dá)到極限強(qiáng)度的最高心率和做功時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。

影響運(yùn)動(dòng)員有氧耐力能力的因素除了 ˙VO2max外,乳酸閾也是重要的影響因素之一。由于乳酸閾是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)距離耐力運(yùn)動(dòng)中耐受較快速度的主要因素,所以,在比賽中較高的 ˙VO2max通常伴隨較高的乳酸閾。本研究測(cè)量了高原備戰(zhàn)前、后運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)后血乳酸、無(wú)氧閾功率和無(wú)氧乳酸閾,結(jié)果表明,高原備戰(zhàn)后運(yùn)動(dòng)員乳酸閾提高效果顯著,運(yùn)動(dòng)員達(dá)到乳酸閾功率也提高顯著,運(yùn)動(dòng)員在極限運(yùn)動(dòng)后的血乳酸也提高顯著,乳酸閾功率提高表明,其保持相應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的時(shí)間在延長(zhǎng),極限運(yùn)動(dòng)后的血乳酸的提高表明運(yùn)動(dòng)員持續(xù)保持一定強(qiáng)度的能力,即短道速滑運(yùn)動(dòng)員保持一定高速滑行的能力在提高,進(jìn)而證實(shí),乳酸閾的提高說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間保持相應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)能力水平在提高,即短道速滑運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間保持相應(yīng)高速度滑行運(yùn)動(dòng)能力水平的提高。

以往的研究表明,影響耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績(jī)的主要因素是:高˙VO2max值,高乳酸閾值或乳酸積累起點(diǎn)(onset of blood lactate)OBLA高,高效能或在同樣強(qiáng)度下運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氧量較低,慢肌纖維比例高。根據(jù)以往的研究結(jié)果分析,高原備戰(zhàn)能夠有效提高短道速滑運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力能力的原因很多,一方面,可能通過(guò)刺激 EPO的釋放,增加紅細(xì)胞數(shù)量以及血紅蛋白含量來(lái)提高機(jī)體運(yùn)輸氧的能力;另一方面,可能通過(guò)提高肌細(xì)胞利用氧的能力,增加線粒體的數(shù)量、體積和毛細(xì)血管密度,改善呼吸鏈的功能,促進(jìn)關(guān)鍵氧化酶以及抗氧化酶系活性的提高,進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員骨骼肌的無(wú)氧做功能力;還有可能是改變肌纖維能量及酶的活性,進(jìn)而提高乳酸功能系統(tǒng)的能力。Hoppeler研究小組長(zhǎng)期的低氧訓(xùn)練研究表明,低氧環(huán)境下進(jìn)行80%˙VO2max的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),可在很大程度上提高骨骼肌線粒體氧化酶活性和檸檬合成酶的活性,從而提高肌肉的氧化能力,肌肉緩沖能力和機(jī)體利用氧的能力。另外,β-腎上腺素增加促進(jìn)左心室收縮,紅細(xì)胞內(nèi)2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG)濃度增加,呼吸機(jī)能改善,動(dòng)脈血氧飽和度提高等因素,也可能是有氧耐力能力提高的重要因素[4]。

本研究通過(guò)高原備戰(zhàn)前、后的測(cè)試發(fā)現(xiàn),經(jīng)過(guò)高原備戰(zhàn)訓(xùn)練后,運(yùn)動(dòng)員在有氧耐力的功率自行車(chē)測(cè)試過(guò)程中,最高心率和最大功率都顯著提高,運(yùn)動(dòng)員完成的負(fù)荷也明顯高于高原備戰(zhàn)前,提示高原備戰(zhàn)有利于提高運(yùn)動(dòng)員骨骼肌力量和速度耐力,這恰恰是短道速滑運(yùn)動(dòng)員所需要的。

4 結(jié)論

1.經(jīng)過(guò)1個(gè)月高原備戰(zhàn),國(guó)家女子短道速滑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的體重沒(méi)有顯著性變化。

2.經(jīng)過(guò)1個(gè)月高原備戰(zhàn),短道速滑運(yùn)動(dòng)員的 ˙VO2max得到顯著性增加,獲得 ˙VO2max時(shí)的最高心率、最大功率也顯著性升高,表明高原備戰(zhàn)有助于短道速滑運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的提高。

3.經(jīng)過(guò)1個(gè)月高原備戰(zhàn),短道速滑運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧乳酸閾顯著性提高,無(wú)氧閾功率和最大功率也顯著性提高,運(yùn)動(dòng)后血乳酸顯著性下降,由此表明,高原備戰(zhàn)能夠有效地提高短道速滑運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力能力。

4.高原備戰(zhàn)能夠有效提高短道速滑運(yùn)動(dòng)員的˙VO2max和無(wú)氧乳酸閾,因此,高原備能夠有效提高短道速滑運(yùn)動(dòng)員的有氧運(yùn)動(dòng)能力。另外,高原備戰(zhàn)是否能夠提高短道速滑運(yùn)動(dòng)員的骨骼肌力量和速度耐力,還需要在以后的研究中進(jìn)一步深入。

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