鄭樸

生活節(jié)奏越來越快，性愛也不例外。很多人習慣快速上床、迅速進行，性愛也因此變得索然無味。為此，日本“亞當性愛學?！眲?chuàng)始人、性高潮研究所專家亞當·德永提出了“緩慢性愛”的理念，并出書教大家如何享受“慢性愛”。

“性愛不是快餐，而是美酒，需要你靜下心來，慢慢進行與品味，這樣才能真正享受到其中的樂趣?！眮啴敗さ掠乐赋觯艘簧骄鶗?8萬多個小時，但性高潮的時間只有16個小時，平均每天2.02秒。因此，性愛不能單純追求高潮，而要學會享受整個過程。過程慢下來，性樂趣自然會增加。通過一些技巧錦上添花，性愛會變得回味悠長。

一、充滿感情的愛撫。學會充滿感情的彼此觸摸，小心而緩慢。從頭發(fā)、肩膀、背部到腰臀，讓對方感受到，你欣賞和珍愛她的身體。這種鼓勵和贊美，比直奔主題更能激發(fā)熱情。

二、彼此傾聽，不苛求完美。真實的性愛，不要過于苛求完美。一味地講究前戲、追求高潮，會忽略掉許多溫情的東西。愛人一起說說悄悄話，分享內(nèi)心的感受，交換彼此的秘密，能讓你們身心放松，愉快地享受二人時光。

三、練習自慰，坦誠相對。性愛是一次自由的旅程，不要因為節(jié)奏不同而勉強。從生理學的角度說，男人性欲來得快，女人則需要30分鐘的預熱。因此，女性學會自慰或者讓他幫助自慰，能增強彼此的親密感，還能讓雙方慢慢享受探索的樂趣。

四、習慣裸睡。裸睡時，任何一次偶然的接觸，都可能成為性愛的導火索。當性愛成為不期而遇的驚喜，雙方會覺得性是生活的一部分。