肖璇

(漯河醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校 河南漯河 462002 )

淺談音樂治療對大學(xué)生心理健康的作用

肖璇

(漯河醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 河南漯河 462002 )

音樂治療是集音樂、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)為一體的一門學(xué)科,是用一切音樂活動的各種形式,包括聽、唱、演奏、律動等各種手段,使人達(dá)到健康目的。音樂療法的方式最易被青年人所接受,對大學(xué)生心理健康能產(chǎn)生積極的影響,因此,對音樂治療的研究探討是有重要意義的。

音樂治療 心理健康

1 音樂治療的意義

音樂治療作為一門獨(dú)立的學(xué)科最早是在美國建立的。美國音樂治療協(xié)會把音樂治療定義為:利用音樂達(dá)到重建維持及促進(jìn)心理和生理的健康。中央音樂學(xué)院音樂治療研究中心主任張鴻懿教授認(rèn)為:“音樂治療是以心理治療的理論和方法為基礎(chǔ),運(yùn)用音樂特有的生理、心理反應(yīng),通過各種專門設(shè)計的音樂行為經(jīng)歷音樂體驗(yàn),來達(dá)到消除心理障礙、恢復(fù)或增進(jìn)身心健康的一門邊緣學(xué)科?！倍咛煸谄渲鳌兑魳分委煂W(xué)基礎(chǔ)理論》中是這樣闡述音樂治療的:“音樂治療是一個系統(tǒng)的干預(yù)過程。在這個過程中,治療師用各種形式的音樂體驗(yàn),以及在治療過程中發(fā)展起來的、作為治療的動力的治療關(guān)系來幫助治療對象達(dá)到健康的目的。”

2 音樂對心理健康的作用

2.1 音樂有助于改善不良情緒,培養(yǎng)健康的情感

音樂能促使人的情感的蠕動和心靈的嬗變,能十分快捷而有效地激起人們的心理和生理的運(yùn)動,從而產(chǎn)生不同的情緒、情感反應(yīng)和機(jī)體效應(yīng)。學(xué)生的情緒有很大的不穩(wěn)定性,而且不善于自我調(diào)節(jié),因此特別容易引發(fā)各種情緒困擾,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致自殺或犯罪。因此,在學(xué)校心理健康教育中,利用音樂活動,加強(qiáng)學(xué)生的情緒調(diào)適是十分有效和可行的。

2.2 音樂有助于消除一些人際障礙,促進(jìn)個體自我表達(dá)

在集體的音樂活動這種安全的人際環(huán)境中,人們可以通過音樂的語言因素和非語言因素的途徑來表達(dá)自己的內(nèi)在情緒、情感、意念和思想。音樂可以對有各種不同程度的心理障礙的學(xué)生進(jìn)行調(diào)節(jié),使他們可以在音樂活動中獲得成功感的體驗(yàn)和美好的幸福感。

2.3 音樂有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神

音樂活動通常是集體參與的活動,這種共同參與活動的過程又常常有助于建立一個良好的、親密的團(tuán)隊合作關(guān)系,并進(jìn)一步為自己創(chuàng)造一個和諧的社會環(huán)境。參加者要在音樂活動的過程中學(xué)會與他人合作和相處的能力和技巧,這種在音樂中的合作能力最終會泛化和遷移到他們的日常生活中去。此外,音樂的魅力和愉悅性也會吸引那些社會性退縮的學(xué)生參與到音樂的社會活動中去,這樣可以改變其自我封閉的狀態(tài)。

2.4 音樂有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力

腦生理科學(xué)告訴我們,人腦是由左右兩半球組成,右腦是感性的與藝術(shù)之腦,主要起著處理節(jié)奏、旋律、音樂、圖像和幻想,即創(chuàng)造性活動。而音樂活動是開發(fā)右腦的最佳途徑,它不僅可以減輕左腦負(fù)擔(dān),延緩衰老,預(yù)防和治療因過度使用左腦而導(dǎo)致的各種身心疾病,而且對于開發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造性思維能力有著巨大的作用。

3 音樂治療在實(shí)踐中的應(yīng)用方式

音樂治療是一種系統(tǒng)化地介入過程,音樂治療不能簡單等同于普通的音樂欣賞,它強(qiáng)調(diào)特定的樂曲、旋律、節(jié)奏對特定的人群的影響從而產(chǎn)生心理上的自我調(diào)節(jié)。很多人都知道通過欣賞音樂可寬松心境,卻并不知道利用音樂“緩解壓力”是一門專門的科學(xué)。一般人認(rèn)為,如果心情悲傷,那么聽聽快樂的音樂會促使心情好轉(zhuǎn)。其實(shí),這只會使情緒更為抑郁。音樂治療并不是簡單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂,讓痛苦的情緒得到緩解。相反,音樂治療師會大量使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿矛盾情感的音樂來激發(fā)被治療者的各種情緒體驗(yàn),幫助他盡可能地把消極情緒發(fā)泄出來。當(dāng)消極的情緒發(fā)泄到一定程度時,人的內(nèi)心深處的積極的力量就會開始抬頭,這時音樂治療師就會開始逐漸地使用積極的音樂,以支持和強(qiáng)化被治療者內(nèi)心的積極的情緒力量,最終幫助他擺脫痛苦和困境。在醫(yī)治現(xiàn)代人的種種綜合證方面,眾多心理醫(yī)生、行為科學(xué)家皆對古典音樂倍加推崇。國外曾經(jīng)有一位心理學(xué)家對不同交響樂隊的208名隊員進(jìn)行了對照研究,經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn),以演奏古典樂曲為主的樂隊的成員心情大多平穩(wěn)、愉快、健康,很少患病,而以演奏現(xiàn)代樂曲為主的隊員70人患有神經(jīng)過敏癥,60%以上的人容易煩躁、動怒,22%以上的人情緒消沉,還有一些人經(jīng)常失眠、頭痛甚至容易患某些疾病。

總之,音樂療法易被青年人所接受,據(jù)了解,多數(shù)大學(xué)生都是音樂愛好者,有用音樂疏導(dǎo)心理的自覺性。音樂治療在大學(xué)校園有著廣泛的群眾基礎(chǔ)和實(shí)踐的可行性。大學(xué)生在音樂治療師的共同參與下,通過名種專門設(shè)計的音樂行為、音樂體驗(yàn)、音樂活動,以學(xué)習(xí)和提高人際能力、語言能力、正確的社會行為、自我克制能力、與他人合作的能力、提高自信心和自我評價。通過如組織文藝匯演,辦校園歌手賽,音樂欣賞會,詩歌朗誦音樂會等系列音樂活動,不但為學(xué)生交往能力的提高和合作精神的培養(yǎng)提供了良好途徑,還發(fā)展了個性特長,增強(qiáng)了集體合作意識,為其將來適應(yīng)不同人際組合,更好的參與社會競爭奠定了基礎(chǔ)。

[1]徐敦廣.音樂教育與情商培養(yǎng)[J].中國音樂育,1999(6):34.

[2]張鴻懿.音樂治療學(xué)基礎(chǔ)IMI[M].北京:中國電子音像出版社,2000.

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1674-0742(2011)04(c)-0181-01

2010-11-24