張 小 軍

(首都體育學(xué)院綜合教研室，北京 100088)

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

國(guó)家隊(duì)女子摔跤隊(duì)、北京體育大學(xué)競(jìng)技體校女子摔跤隊(duì)以及湖北省、陜西省、山東省的女子摔跤隊(duì)優(yōu)秀摔跤隊(duì)員共計(jì)32名。其中48公斤級(jí)8名、55公斤級(jí)9名、63公斤級(jí)7名72公斤級(jí)8名(根據(jù)奧運(yùn)會(huì)女子摔跤項(xiàng)目設(shè)立的標(biāo)準(zhǔn))。并對(duì)其年齡、體重、身高和運(yùn)動(dòng)年限(見(jiàn)表1)以及最好成績(jī)都作了詳細(xì)的調(diào)查和認(rèn)真的統(tǒng)計(jì)，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)都在全國(guó)前五名以上，包括世界冠軍和奧運(yùn)會(huì)冠軍，其中健將15名，國(guó)際級(jí)健將17名。

表1 我國(guó)優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動(dòng)員基本信息數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)(n=32)

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法圍繞研究主題，通過(guò)中國(guó)國(guó)家圖書(shū)館、中國(guó)期刊網(wǎng)等渠道查閱了相關(guān)資料，廣泛收集國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究文獻(xiàn)。根據(jù)摔跤力量素質(zhì)特點(diǎn)，對(duì)有關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行重點(diǎn)閱讀和分析，并做分類(lèi)整理與綜合；同時(shí)根據(jù)研究需要，收集反映摔跤運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)指標(biāo)。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法在查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)相關(guān)專(zhuān)家、教授以及部分教練員的訪談，擬定出關(guān)于摔跤運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的初選指標(biāo)。本研究在發(fā)放問(wèn)卷前，對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行了內(nèi)容效度評(píng)估，問(wèn)卷內(nèi)容滿(mǎn)意率為87.5%，表明問(wèn)卷內(nèi)容與調(diào)查內(nèi)容間具有較高的一致性；信度檢驗(yàn)為重測(cè)信度，進(jìn)行兩輪問(wèn)卷發(fā)放，然后計(jì)算主要調(diào)查內(nèi)容兩次調(diào)查間的相關(guān)系數(shù)R=0.872，問(wèn)卷具有較高的信度。

1.2.3專(zhuān)家訪談法在問(wèn)卷調(diào)查基礎(chǔ)上，通過(guò)專(zhuān)家訪問(wèn)等方式對(duì)國(guó)家隊(duì)﹑北京體育大學(xué)競(jìng)技體育學(xué)校，山西﹑云南和湖北等省隊(duì)的摔跤教練、助理教練員和專(zhuān)家進(jìn)行訪問(wèn)并征求意見(jiàn)。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法針對(duì)問(wèn)卷調(diào)查以及實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)運(yùn)用SPASS13.0和Excel 2003統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、分析、繪圖。

1.2.5測(cè)試法通過(guò)文獻(xiàn)資料法和專(zhuān)家訪談法，初步選定26項(xiàng)力量訓(xùn)練手段，隨后通過(guò)專(zhuān)家對(duì)指標(biāo)進(jìn)行賦值篩選后，選取分值4.0以上的16項(xiàng)指標(biāo)作為測(cè)試內(nèi)容。最大力量素質(zhì)指標(biāo)：臥拉、硬拉、抱蹲、臥推、握力；快速力量素質(zhì)指標(biāo)：15s摔布人、爬繩8m、15s徒手抱腿、高翻、15s防抱腿、10s過(guò)頭翻；力量耐力素質(zhì)指標(biāo)：400m、30s摔布人、引體向上、仰臥起坐和60s拉橡皮條。按問(wèn)卷調(diào)查與專(zhuān)家訪談確定的有關(guān)反映力量素質(zhì)的復(fù)選指標(biāo)對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行力量素質(zhì)測(cè)試，測(cè)試過(guò)程在專(zhuān)業(yè)人士的操作下按照合理的方法和標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)試程序來(lái)完成。

2 我國(guó)女子摔跤運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果

為了在研究中更好地探討我國(guó)優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的基本特征，在征得諸多專(zhuān)家的認(rèn)可下，根據(jù)女子摔跤現(xiàn)有奧運(yùn)會(huì)四個(gè)參賽級(jí)別：48kg、55kg、63kg和72kg進(jìn)行分組測(cè)試，以有利于減小各個(gè)級(jí)別間因身高、體重的影響而造成的差異。針對(duì)專(zhuān)家篩選指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試并對(duì)獲得數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，四個(gè)級(jí)別各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試程序和測(cè)試結(jié)果如下：

2.1 最大力量素質(zhì)的測(cè)試結(jié)果與分析

根據(jù)專(zhuān)家評(píng)價(jià)賦分后已經(jīng)選出的5個(gè)最大力量指標(biāo)進(jìn)行分階段、非連續(xù)性測(cè)試，以避免測(cè)試過(guò)程中的誤差。測(cè)試的方法除握力采取直接的1RM最大力量測(cè)試外，其他4項(xiàng)指標(biāo)均采取間接推測(cè)的方法進(jìn)行。為了在完成測(cè)試前為防止因運(yùn)動(dòng)員的肌肉疲勞而導(dǎo)致的測(cè)試誤差，故在確立靶重量(5RM)時(shí)目標(biāo)重量的調(diào)節(jié)參考美國(guó)NSCA的研究標(biāo)準(zhǔn)(見(jiàn)表2)，以更快捷地在運(yùn)動(dòng)員疲勞前獲得目標(biāo)數(shù)據(jù)。采取5RM重量進(jìn)行間接推測(cè)的理論依據(jù)美國(guó)新墨西哥州大學(xué)的研究人員阿爾伯克基的研究結(jié)果，利用5RM重量對(duì)1RM重量進(jìn)行推測(cè)是目前最為精確的推測(cè)方法，在其研究中證實(shí)上體最大力量(如臥推)和下肢最大力量(如深蹲)的間接推測(cè)精確率可以分別高達(dá)99%和97%，針對(duì)上下部位也給出了相應(yīng)的運(yùn)用5RM計(jì)算1RM的公式：

上體最大力量計(jì)算公式：

1RM = (5RM weight × 1.1307) + 0.6998

下肢最大力量計(jì)算公式：

1RM = (5RM weight ×1.09703) + 14.2546

表2 測(cè)試確立我國(guó)優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動(dòng)員各力量指標(biāo)5RM重量的調(diào)節(jié)依據(jù)[1](單位：磅)

測(cè)試進(jìn)行前運(yùn)動(dòng)員均采取小重量(15—20 重復(fù)次數(shù); 強(qiáng)度65%以下)針對(duì)測(cè)試部位進(jìn)行熱身練習(xí)，組數(shù)2—3組非竭力狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員使用RPE(主管疲勞感覺(jué))進(jìn)行判斷，主觀感覺(jué)輕松。五項(xiàng)最大力量素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試和計(jì)算結(jié)果見(jiàn)表3：

表3 最大力量測(cè)試數(shù)據(jù)測(cè)試處理統(tǒng)計(jì)結(jié)果(Mean±SD; n=30)

從最大力量處理結(jié)果整體分析從48kg→55kg→63kg→72kg各指標(biāo)的數(shù)值變化均呈現(xiàn)以下態(tài)勢(shì)，即最大力量的大小隨級(jí)別的增加而增大，而相對(duì)力量素質(zhì)(最大力量/體重)卻隨體重的增加而減小，這一特征與Song 和Garvie[2]的研究結(jié)果一致。2006年何強(qiáng)[3]針對(duì)大級(jí)別(63kg和72kg)，且兩級(jí)別人數(shù)均衡)在臥推、臥拉和抱蹲三項(xiàng)最大力量指標(biāo)上的研究結(jié)果分別為93.33±12.34kg，85.00±6.81kg和132.33±9.61kg，對(duì)比本研究中的最大級(jí)別(72kg級(jí))三指表數(shù)據(jù)105.63±12.08kg，78.75±6.43kg和 135.63±11.48kg，臥推指標(biāo)優(yōu)勢(shì)明顯(P<0.01)，均值+12.3kg；抱蹲有一定優(yōu)勢(shì)，均值+3.3kg，但差異不顯著(P=0.08)；而臥拉指標(biāo)卻低于其研究結(jié)果，均值-6.25kg，差異顯著(P=0.03<0.05)，考慮僅用72kg級(jí)數(shù)據(jù)進(jìn)行的比較，因此可見(jiàn)在該指標(biāo)上的差距。綜合本研究中63kg和72kg級(jí)(大級(jí)別)的數(shù)據(jù)，臥推、臥拉和抱蹲三項(xiàng)數(shù)據(jù)的處理結(jié)果分別為：97.77 ± 12.22kg，78.14 ± 6.73 kg和128.17 ± 12.16kg ，僅在臥推指標(biāo)具有優(yōu)勢(shì)(均值+4.44kg)；而臥拉(-11.86kg)和抱蹲(-4.16kg)指標(biāo)均值皆低于何強(qiáng)的研究結(jié)果，且差異顯著性高度顯著。在中小級(jí)別臥推、臥拉和抱蹲指標(biāo)上本研究數(shù)據(jù)分別為80.40±17.66 kg，68.88±7.49 kg，105.08±19.46 kg，對(duì)比何強(qiáng)的研究結(jié)果78.41±8.92 kg，70.45±5.10 kg，112.05±12.88 kg，僅臥拉指標(biāo)均值-1.57 kg。

臥拉指標(biāo)反映運(yùn)動(dòng)員軀干背部肌力及上肢屈肌群肌力水平，抱蹲指標(biāo)則主要反映摔跤運(yùn)動(dòng)員的下肢力量水平及核心區(qū)腰腹的控制力，結(jié)合摔跤項(xiàng)目特征分析，運(yùn)動(dòng)員在比賽或?qū)崙?zhàn)中施行搶把、提抱、滾橋或防守時(shí)，成功與否均與上述兩指表成績(jī)的優(yōu)劣有密切關(guān)系。鑒于現(xiàn)有數(shù)據(jù)分析所存在的差距，且研究對(duì)象皆為健將和國(guó)際健將水平，因此當(dāng)前我國(guó)女子運(yùn)動(dòng)員的背部力量、上肢屈肌肌肉群力量、下肢力量以及核心區(qū)腰腹控制力有待給予足夠的重視和提高。

2.2 快速力量素質(zhì)的測(cè)試結(jié)果與分析

根據(jù)專(zhuān)家評(píng)價(jià)篩選確立的反映快速力量素質(zhì)的六項(xiàng)指標(biāo)：15s摔布人、爬繩8m、15s徒手抱腿、高翻、15s防抱腿和10s過(guò)頭翻，由專(zhuān)業(yè)測(cè)試人員通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)試程序分期進(jìn)行測(cè)試記錄，數(shù)據(jù)的處理結(jié)果見(jiàn)表4。

摔跤運(yùn)動(dòng)員的力量以動(dòng)力性力量為主，而在動(dòng)力性力量中，快速力量又至關(guān)重要?？焖倭α渴侵讣∪庠谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)產(chǎn)生最高收縮速度和最大力量克服阻力的能力[4]。15s摔布人、15s徒手抱腿、15s防抱腿和10s過(guò)頭翻是典型的專(zhuān)項(xiàng)力量指標(biāo)；爬繩8m主要反映的是運(yùn)動(dòng)員的上臂肌群的抓握能力和背部肌肉群的快速發(fā)力能力；高翻指標(biāo)主要反映了運(yùn)動(dòng)員的全身快速發(fā)力能力及協(xié)調(diào)發(fā)力的能力。本研究中小級(jí)別(48kg和55kg)15s摔布人6.87±1.05次，15s徒手抱腿13.30±6.97次，15s防抱腿16.11 ± 2.46次，10s過(guò)頭翻6.16 ± 0.99次，對(duì)比何強(qiáng)[3]中小級(jí)別個(gè)指標(biāo)數(shù)值6.77 ± 0.87次，12.32 ± 1.52次，20.41 ±3.84次和4.86±0.83次發(fā)現(xiàn)僅15秒防抱腿指標(biāo)處于劣勢(shì)，其他指標(biāo)均高于其研究結(jié)果。從大級(jí)別上分析本研究15s摔布人7.21±0.80次，15s徒手抱腿12.93±1.37次，15s防抱腿16.43±1.67次，10s過(guò)頭翻6.07±1.02次，對(duì)比何強(qiáng)該級(jí)別各指標(biāo)研究結(jié)果6.40±1.40次，16.47±2.70次，13.27±1.53次和4.07±0.60次發(fā)現(xiàn)在15s防抱腿上存在劣勢(shì)。10s過(guò)頭翻反映運(yùn)動(dòng)員的核心區(qū)腰腹肌群的快速力量，從對(duì)比研究中發(fā)現(xiàn)目前水平僅此指標(biāo)處于劣勢(shì)，因此在平時(shí)的力量訓(xùn)練中快速力量方面要加強(qiáng)核心區(qū)力量的訓(xùn)練。

表4 快速力量測(cè)試數(shù)據(jù)處理統(tǒng)計(jì)結(jié)果(Mean±SD; n=30)

2.3 力量耐力素質(zhì)的測(cè)試結(jié)果與分析

力量耐力是指的在接近100%強(qiáng)度條件下肌肉持續(xù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的能力，時(shí)間一般在30s～120s之間，但根據(jù)目前國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究，尚不存在統(tǒng)一的評(píng)價(jià)力量耐力指標(biāo)[5]。根據(jù)摔跤項(xiàng)目相關(guān)研究文獻(xiàn)，結(jié)合項(xiàng)目的專(zhuān)項(xiàng)特征并征求專(zhuān)家意見(jiàn)，選擇400m、30s摔布人、引體向上、仰臥起坐和60s拉橡皮條作為評(píng)價(jià)摔跤運(yùn)動(dòng)員的指標(biāo)，各級(jí)別相關(guān)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果見(jiàn)表5：

表5 力量耐力素質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)處理統(tǒng)計(jì)結(jié)果(Mean±SD; n=30)

根據(jù)本研究48kg和55kg級(jí)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)計(jì)算本研究中小級(jí)別400m 成績(jī)68.39±4.84秒，30s摔布人11.81±1.70次，60s拉橡皮條84.62±6.72次，對(duì)比2006年相關(guān)的研究結(jié)果400m成績(jī)69.55±2.92秒，30s摔布人11.41±1.14次和60s拉橡皮條81.50±11.31次[3]，發(fā)現(xiàn)三指標(biāo)均優(yōu)于對(duì)方。從大級(jí)別上來(lái)看本研究400m成績(jī)?yōu)?71.76 ±5.19s ，30s摔布人為12.53±1.64次，60s拉橡皮條成績(jī)89.4±37.03次，比較相應(yīng)的指標(biāo)研究結(jié)果74.74±3.90s，10.60±1.99次，83.53±11.11次[3]，發(fā)現(xiàn)三個(gè)指標(biāo)數(shù)值與中小級(jí)別呈現(xiàn)的特征相同，均好與對(duì)方，但從相比較研究對(duì)象中最優(yōu)秀的個(gè)體看，均值與其皆相差較大。引體向上與8m爬繩涉及到的肌肉群基本相同，從各級(jí)別兩指標(biāo)成績(jī)均值的相關(guān)性看R絕對(duì)值0.8648，呈高度相關(guān)。從個(gè)體引體向上數(shù)量上看48kg 級(jí)2005年世錦賽冠軍任某某、2006年世界杯冠軍黎某某和2007年世錦賽第二名李某某引體向上次數(shù)分別為44, 45和44，平均44.3，本研究中為39.38±6.76，差距較大，但相對(duì)38.2±7.0[3]存在一定優(yōu)勢(shì)；55kg 級(jí)2006年世錦賽第二名蘇某某47，本研究中結(jié)果為32.20±7.36，與之差距比較大，但與31.1±8.6[3]相比存在優(yōu)勢(shì)；63kg級(jí)2003年世錦賽冠軍孟某某46，本研究中39.66±7.89，均值相差接近7個(gè)，差距較大，與36.0±13.0[3]相比同樣存在一定優(yōu)勢(shì)；在72kg級(jí)上，2004年奧運(yùn)會(huì)72kg冠軍王某和2007年全國(guó)冠軍梁某分別為27和40，雖然兩個(gè)體的差距較大，但本研究的結(jié)果29.75±8.19 次，即使王某引體水平較差，但未出本研究的范圍之內(nèi)，另外比較28.75±9.32[3]發(fā)現(xiàn)在本級(jí)別上較之以前水平依然較高。

綜上分析可知，當(dāng)前我國(guó)優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動(dòng)員在400m、30s摔布人、60s拉橡皮條和引體向上四個(gè)指標(biāo)上相比何強(qiáng)2006年的研究均存在一定的優(yōu)勢(shì)，但與本級(jí)別中最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員相比依然差距較大，說(shuō)明在各項(xiàng)指標(biāo)的發(fā)展上我們依然存在著很大的發(fā)展空間。

3 結(jié)論與建議

(1)對(duì)反映最大力量素質(zhì)的五項(xiàng)指標(biāo)各組別對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，僅臥拉指標(biāo)處于劣勢(shì)，鑒于臥拉指標(biāo)所涉及的肌肉群，因此，當(dāng)前我國(guó)女子摔跤運(yùn)動(dòng)員的背部力量、上肢屈肌肌肉群力量、下肢力量以及核心區(qū)腰腹控制力有待給予重視和提高。

(2)在反應(yīng)快速力量素質(zhì)的六項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比研究中發(fā)現(xiàn)僅10s過(guò)頭翻指標(biāo)低于過(guò)去的研究結(jié)果，鑒于10s 過(guò)頭翻主要反映運(yùn)動(dòng)員的核心區(qū)腰腹肌群的快速力量，因此在平時(shí)的力量訓(xùn)練中快速力量方面要加強(qiáng)核心區(qū)快速力量的訓(xùn)練。

(3)在力量耐力素質(zhì)方面當(dāng)前我國(guó)優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動(dòng)員在400m、30s摔布人、60s拉橡皮條和引體向上四個(gè)指標(biāo)上相比何強(qiáng)2006年的研究均存在一定的優(yōu)勢(shì)，但與本級(jí)別中最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員相比依然差距較大，說(shuō)明在各項(xiàng)指標(biāo)的發(fā)展上我們依然存在著很大的發(fā)展空間。

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