李宏內(nèi)向自卑，在單位他感到非常孤獨。平時他總是沉默寡言，又無任何興趣特長，這使得他與同事幾乎沒有任何交往。李宏很渴望與人交往，擺脫孤獨的環(huán)境，但他從不敢主動到別的辦公室走走，與同事聊聊。因為他不知該怎樣和別人打招呼、不知該做什么和說什么。李宏在家里也很少跟家人溝通。
　　與李宏一樣孤獨自閉、人際關(guān)系不佳的人，常常忽視生活中與自己有密切關(guān)系的人(主要是家庭成員)，一心想與那些他們認(rèn)為比較重要的人搞好關(guān)系。然而，由于缺乏搞好人際關(guān)系的經(jīng)驗與技巧等種種原因，怕遭到否定和拒絕，他們始終不敢邁出第一步，或者剛邁一步就被嚇得縮了回來。
　　其實，不要以為是自己家里人，無論自己怎樣做都無所謂，而自己的問題完全在于不知道怎樣和人交往。殊不知：你在與外人相處時出現(xiàn)的種種問題，都可以在與家人相處的行為方式中找到對應(yīng)的影子，如冷漠被動、偏激幼稚、不尊重人、不理解人、沒有生活情趣、妨害他人利益等。
　　家庭情緒是家庭成員情緒的總和，它來源于每個家庭成員的情緒及成員間的關(guān)系。不良的家庭情緒，會對人產(chǎn)生消極的影響。家庭成員之間互愛、互助、互敬、互諒，盡量為親人提供良好的支持，則有利于不良家庭情緒的消除，建立和諧、愉快的家庭環(huán)境。
　　其實，如果我們真要改善自己的人際關(guān)系，首先應(yīng)重視改善自己與家人以及那些經(jīng)常和自己直接打交道者的關(guān)系。從自己對他們的態(tài)度和行為方式中，發(fā)現(xiàn)問題，逐步改進(jìn)。倘若能在這方面有長進(jìn)，一定能與更多的外人自如交往，也會漸漸地和大家友好相處