周 籽

曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn),那些高壽之人也并非全部都是健康無(wú)病一生,還是有大約1/3的人患有慢性疾病,而這些疾病大多數(shù)跟隨他們一半以上的人生。

誠(chéng)然,在任何一個(gè)時(shí)代,都有不能治愈的疾病,即使是醫(yī)療水平極速發(fā)展的今天,高血壓、糖尿病、癌癥、乙肝、冠心病等也依然是只能治標(biāo)不治本,不能達(dá)到真正的根治。被這些疾病纏上身后,就注定不會(huì)高壽了嗎?非也。不論是古人還是今人,都有帶病養(yǎng)生仍然高壽之人。

古代帶病養(yǎng)生榜樣——白居易、孫思邈

白居易自小體弱多病,加上5歲起即學(xué)詩(shī),29歲才考中進(jìn)士, 30歲后先任諫官左拾遺,后任翰林院大學(xué)士,三起三落,仕途坎坷不順。白居易54歲時(shí)初患白內(nèi)障,后來(lái)又因墜馬傷及足和腰。58歲時(shí)因年老體弱辭官退隱香山寺。比起與之情誼篤深、生性豪爽的終生好友元稹,以及與之同年但仕途較為順利暢達(dá)的劉禹錫,白居易自然更多人生憂患和心理抑郁悲苦,但其壽命卻比這兩位好友高,享年75歲,在唐代堪稱壽星。推究其長(zhǎng)壽原因,應(yīng)該在于白居易通曉人生哲理及自然規(guī)律、心胸豁達(dá)、開(kāi)朗樂(lè)觀。

“藥王”孫思邈,從小羸弱多病,常要請(qǐng)醫(yī)生和光顧藥店,沉重的醫(yī)藥費(fèi)用,弄得幾乎傾家蕩產(chǎn)。后來(lái)他立志攻讀醫(yī)學(xué),注重養(yǎng)生保健,除刻苦鉆研醫(yī)書(shū)外,還到處拜師求教。由于他“博極醫(yī)源,精勤不倦”,終于成為一位德高藝精的名醫(yī),每天求診的人絡(luò)繹不絕。他經(jīng)常散步和操練氣功導(dǎo)引,十分重視體育鍛煉。盡管診務(wù)繁忙,卻始終堅(jiān)持學(xué)習(xí),正如他自已所說(shuō):“白首之年,手不釋卷”,真正做到了活到老,干到老,學(xué)到老,鍛煉到老。他的生活緊張充實(shí),精神有所寄托,心情十分舒暢,終于由一個(gè)羸弱多病的患者,轉(zhuǎn)變成為年逾百歲的老壽星。

現(xiàn)代榜樣——姚雪垠

著名作家姚雪垠少年時(shí)體質(zhì)很差,10歲患過(guò)結(jié)核病,18歲患過(guò)胃病,30歲患過(guò)天花,40歲患過(guò)神經(jīng)衰弱。特別是經(jīng)歷“反右”、“文革”等多種苦難,仍持之以恒,積極鍛煉,獲得了健康、寫(xiě)作雙豐收。他說(shuō):“就是在‘文革期間勞改時(shí),我也常端一盆帶冰渣的水回到‘牛棚,脫光上衣,用冷水擦身,還將冷水撩到身上猛洗一陣,然后擦干?！彼呀∩眇B(yǎng)生作為生活的有機(jī)組成部分,堅(jiān)持每日清晨下樓“慢跑快走”,兼做體操活動(dòng)。

到了晚年,盡管行走已不太方便,但姚雪垠不因體弱多病而輟筆靜臥,為了完成《李自成》第五卷的寫(xiě)作,一邊服藥治病,堅(jiān)持鍛煉身體;一邊勤奮寫(xiě)作,完全沉浸在創(chuàng)作的無(wú)比興奮之中。姚老活了90歲,這在我國(guó)也可稱為壽星了。堅(jiān)持鍛煉、胸懷坦蕩、樂(lè)觀幽默是他養(yǎng)生長(zhǎng)壽的寶典。

當(dāng)代榜樣——陸廣莘、柯雪帆

陸廣莘是我國(guó)著名的老中醫(yī),現(xiàn)已84歲高齡,身體很好,走路似小跑,上下樓梯都可兩步當(dāng)作一步。陸老在20多年前曾患過(guò)很嚴(yán)重的肝病,他除了治療以外,通過(guò)自我心態(tài)的調(diào)整使疾病痊愈。他認(rèn)為,肝臟有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力,肝病患者要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān),盡量少吃藥,注意控制情緒,隨時(shí)保持樂(lè)觀心態(tài)。

上海中醫(yī)藥大學(xué)教授柯雪帆1997年因?yàn)榛嘉赴﹦?dòng)了手術(shù),行次全切除術(shù),幾乎將病胃全部切除。自1997年至今,他已經(jīng)帶病延年12個(gè)春秋,且現(xiàn)在身體依然硬朗,絲毫不像做過(guò)大手術(shù)的人。

從白居易到孫思邈,從姚雪垠到陸廣莘、柯雪帆,一個(gè)又一個(gè)帶病仍然高壽的人證明,只要以一種積極健康的心態(tài)來(lái)看待疾病,從而改變機(jī)體的抗病狀態(tài),這樣雖然身體上“疾病纏身”,仍然可以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽。