李衛(wèi)勇

拜讀了《體育教學(xué)》2009年第3期中《體質(zhì)測(cè)試中進(jìn)行中長跑與立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試技巧》一文有些自己的思考，借此文對(duì)中長跑測(cè)試進(jìn)行探討。

中長跑的測(cè)試方法：

1．將男女生各分為一組，大約20人。準(zhǔn)備活動(dòng)做好后，教師宣布先測(cè)男生，女生作準(zhǔn)備。教師在課前準(zhǔn)備好測(cè)試卡，如附圖。

2．教師從女生中找出5-7位同學(xué)，把準(zhǔn)備好的測(cè)試卡，按1-5名給一位女同學(xué)，6-10名給第二位女同學(xué)，11-15名給第三位女同學(xué)，依次類推，作好準(zhǔn)備。等男生最后過終點(diǎn)，教師給各位男生判定名次的同時(shí)，把測(cè)試卡按名次發(fā)到各位對(duì)應(yīng)的男生手中，填上姓名，再按名次1-20或1-25收回，交給教師填寫成績。用同樣的方法再測(cè)女生成績。

3．教師交待起跑時(shí)人數(shù)太多，不要太急和擠，防止摔倒，到直道上再拉開(或者跑得慢的排在后排，快的在前排，避免快的搶跑推擠)。學(xué)生過終點(diǎn)時(shí)，教師計(jì)時(shí)。并大聲報(bào)學(xué)生名次，以便發(fā)卡的同學(xué)快速準(zhǔn)確地把測(cè)試卡發(fā)到相對(duì)應(yīng)的同學(xué)手中。

此法的優(yōu)點(diǎn)：能快速準(zhǔn)確地記錄學(xué)生成績，測(cè)試卡還是學(xué)生隨時(shí)能翻看的一個(gè)成長紀(jì)錄