李春光

人的身高體壯力大或身矮體弱力小，是指一個(gè)人的總體外觀而言。但是你仔細(xì)想一想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，再?gòu)?qiáng)大的人也會(huì)有局部的軟弱。比如眼睛、鼻子、咽喉、下陰、軟肋、手指、足趾等。他內(nèi)心強(qiáng)大嗎?他膽量過(guò)人嗎?他行動(dòng)靈敏嗎?你再仔細(xì)想一想弱小的人也會(huì)有幾個(gè)強(qiáng)硬點(diǎn)。諸如拳頭、肘尖、膝尖、腳跟等。你膽大、靈活，那么你就應(yīng)該好好利用你的強(qiáng)點(diǎn)，出其不意地攻擊敵之弱點(diǎn)而戰(zhàn)勝敵人。如果你在自己身上實(shí)在找不到強(qiáng)點(diǎn)，那就要下點(diǎn)功夫練出幾個(gè)強(qiáng)點(diǎn)來(lái)。諸如練習(xí)六合掌，就能讓你的拳掌指強(qiáng)硬起來(lái)。

要想防身，首先要強(qiáng)身健體，提高自身的基本素質(zhì)。很多人都認(rèn)為，打上幾遍拳就是強(qiáng)身健體了，練上幾遍對(duì)練就能防身自衛(wèi)了。實(shí)則非也。沒(méi)病不等于身強(qiáng)體健，它只是所有練武者的一個(gè)追求，能不能追求到還得另說(shuō)，強(qiáng)身健體練成后，應(yīng)該是身強(qiáng)力壯，四肢敏捷，反應(yīng)迅速，抗擊打能力很強(qiáng)等等。也就是說(shuō)，武術(shù)的基本功已練得很好，拳架都達(dá)到了理論要求，

這才算是強(qiáng)身健體。

幾個(gè)最簡(jiǎn)單最實(shí)用的練習(xí)方法，就是你要每天堅(jiān)持做100個(gè)俯臥撐。100個(gè)仰臥起坐，雙腳跳繩1000次。壓腿踢腿到肩。俯臥撐能練臂力，仰臥起坐能練腹力，跳繩能練腿力，壓腿踢腿能練靈活性。一定要每日完成，常年堅(jiān)持。

練習(xí)防身自衛(wèi)的功夫，不是只學(xué)會(huì)幾個(gè)招法就能用上的。如果你膽子小，一見(jiàn)壞人就兩腿發(fā)軟，連站都站不穩(wěn)，招法練的再好也沒(méi)用。如果你心不狠手就不毒，一見(jiàn)壞人兩手發(fā)軟，學(xué)什么也沒(méi)用。如果你的攻擊點(diǎn)強(qiáng)硬度和力度不夠，打到壞人身上不痛不癢也沒(méi)用。怎么辦呢?一是練膽。去參加一個(gè)訓(xùn)練班，從對(duì)打中增強(qiáng)信心和勇氣。膽量的大小與對(duì)人對(duì)事的認(rèn)識(shí)程度有關(guān)，了解的越深膽量就越大。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)，了解攻防內(nèi)容并經(jīng)過(guò)刻苦的訓(xùn)練后，再遇上壞人就不怕了。二是練狠。經(jīng)常自己動(dòng)手宰殺一些活禽活魚(yú)等動(dòng)物。最好是活著將其拔毛剝皮，開(kāi)膛破肚，大卸八塊，對(duì)敵人下手時(shí)不計(jì)后果，制敵于傷殘總比丟了性命好。三是練強(qiáng)點(diǎn)。使自己的手足肘膝提高硬度和力量，擊中敵人的要害部位使其抱頭鼠竄。最后才是練好攻防技巧，招法學(xué)熟練即可。

以弱勝?gòu)?qiáng)之招法

1、跺趾搗肋。當(dāng)敵人從身后將我抱住(圖1)，我迅速起右腳(圖2)跺敵腳趾(圖3)，然后前撐右臂，以右腳插入敵兩腳間(圖4)，迅速用肘尖連續(xù)搗擊敵肋(圖5)。只要你能每天連續(xù)跳繩1000次，一腳跺下去敵趾準(zhǔn)斷。能連續(xù)做100個(gè)俯臥撐，這一肘下去敵肋骨必?cái)?。腳跟與肘尖的硬度不用練也夠用了。關(guān)鍵是準(zhǔn)狠。

2、雙手擒指。敵在我前方以左手抓我胸，右手指指點(diǎn)點(diǎn)恐嚇(圖6)，我雙手用力握住敵手指(圖7)，猛向前下方扳壓(圖8)。你能每天連續(xù)做100個(gè)俯臥撐并練好六合掌的話，力量足夠了。敵可跪服。

3、單膝頂陰。敵在我前方把我抱住，我同時(shí)也把敵腰抱住(圖9)，迅速提膝頂擊敵陰部(圖10)。膝的硬度不用練也就夠了，關(guān)鍵還是準(zhǔn)狠。

4、單指戳喉。敵在我前方抱我腰，我用右手二拇指對(duì)準(zhǔn)敵咽喉猛向前下戳擊(圖11、12)，我左手握右腕助力。不需用很大的勁，關(guān)鍵是角度要準(zhǔn)確(可自己用手指點(diǎn)擊自己的咽喉，以找到準(zhǔn)確的位置)。

5、二指戳眼。敵人在我前方將我抱住，我迅速用右手的中指無(wú)名指尖按住敵人雙眼球用力向前平推。此招不需很大力量，關(guān)鍵是準(zhǔn)快(圖13)，敵可跌倒。

6、單掌推鼻。敵在我前方摟抱我腰，我右掌心傾斜45度角，向前猛推敵鼻根(圖14)。你能做100個(gè)俯臥撐，便可將敵推倒。關(guān)鍵是推錯(cuò)而不是壓砸(自己推一推鼻子找找難受的感覺(jué))。

7、抓發(fā)砍耳。敵人在我面前要親熱時(shí)，我左手用力緊抓敵發(fā)的同時(shí)，掄右掌狠砍敵耳根下方項(xiàng)與頭骨接合位(圖15)。你能連續(xù)做100個(gè)俯臥撐并練好砍掌，這一掌即能致敵昏迷(自己砍一砍自己的耳根找到準(zhǔn)確位置)。

8、掌拍后腦。敵人抱我前右腿時(shí)我迅速下坐舉右掌(圖16)，下砍敵后腦項(xiàng)接合位(圖17)。六合掌練成后，一掌即可斃敵。自己砍砍自己的后腦，找到準(zhǔn)確位置。以上8招平時(shí)要有人陪練，練熟后也要經(jīng)常復(fù)習(xí)，到時(shí)才能派上用場(chǎng)。

(責(zé)任編輯劉偉)