朱珍勇

我們都希望獲得幸福，然而每個(gè)人對(duì)幸福的理解是不一樣的。一個(gè)創(chuàng)業(yè)的人，事業(yè)有成就覺(jué)得幸福；學(xué)者認(rèn)為能出成果就是幸福；老年人身體沒(méi)大病、不孤獨(dú)，就覺(jué)得挺幸福。因此，找到自己的幸福，是一門(mén)生活的藝術(shù)，也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。

什么是幸福專(zhuān)家說(shuō)：幸福感是一種積極向上的體驗(yàn)，可以通過(guò)心理測(cè)量來(lái)把握。

幸福感大致可以從三個(gè)方面來(lái)加以把握。首先是滿(mǎn)意感：個(gè)人的基本需要是否得到了滿(mǎn)足，最基本的是身心健康，衣食無(wú)憂(yōu)。其次是快樂(lè)感：許多事情都能帶給人快樂(lè)，一句心理學(xué)上的諺語(yǔ)這樣說(shuō)道，如果你想快樂(lè)一小時(shí)，打個(gè)盹；如果你想快樂(lè)一天，去釣魚(yú)；如果你想快樂(lè)一個(gè)月，去結(jié)婚；如果你想快樂(lè)一生，幫助別人。而幸福感的較高表現(xiàn)是價(jià)值感，它是在滿(mǎn)意感與快樂(lè)感同時(shí)具備的基礎(chǔ)上，增加了個(gè)人發(fā)展的因素，比如目標(biāo)價(jià)值、成長(zhǎng)進(jìn)步等，從而使個(gè)人潛能得到發(fā)揮。

衡量幸福各有標(biāo)準(zhǔn)每個(gè)人衡量幸福感的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，別人都覺(jué)得一個(gè)人應(yīng)該很幸福，他自己未必覺(jué)得。有一位40多歲的職業(yè)女性，在高校做財(cái)務(wù)，收入可觀，愛(ài)人事業(yè)有成，孩子即將上大學(xué)，周?chē)娜硕己芰w慕她。但她覺(jué)得并不幸福。原來(lái)，她總愛(ài)防范別人，也沒(méi)有知心朋友，生活沒(méi)有目標(biāo)，整天感覺(jué)不舒服。專(zhuān)家說(shuō)，外人看她什么都有，應(yīng)該很幸福，但這位女性看重的卻是人際關(guān)系和價(jià)值實(shí)現(xiàn)，這說(shuō)明每個(gè)人衡量幸福感的標(biāo)準(zhǔn)存在巨大差異。有的時(shí)候，如果我們沒(méi)有感到幸福，就應(yīng)該反思一下目前的狀況，這有利于重新認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)幸福。

學(xué)會(huì)尋找自己的幸福 專(zhuān)家說(shuō)，要找到自己的幸福，首先要懷著真誠(chéng)的心，熱愛(ài)生活，珍惜生活。其次，要建立符合實(shí)際的目標(biāo)和期望標(biāo)準(zhǔn)。人活著要有目標(biāo)，目標(biāo)要高于現(xiàn)實(shí)，但又不可過(guò)高。能夠激勵(lì)自己，而不構(gòu)成巨大壓力的生活目標(biāo)才是合適的。最后，要有平和的心態(tài)，要能正確對(duì)待挫折、正確對(duì)待他人?，F(xiàn)代社會(huì)流動(dòng)性大，人們的發(fā)展目標(biāo)多元化，受很多因素的影響，對(duì)此要平心靜氣地看待，把握好現(xiàn)在，不必去忌妒別人。

對(duì)一些社會(huì)問(wèn)題，我們也要平和地看待。對(duì)在社會(huì)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的腐敗、污染等，要理性對(duì)待，要認(rèn)清這些問(wèn)題是伴隨著社會(huì)發(fā)展而來(lái)的，也需要靠社會(huì)發(fā)展來(lái)解決。這樣，心態(tài)才會(huì)好，看這個(gè)世界的時(shí)候，才會(huì)覺(jué)得亮堂，生活才會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光,充滿(mǎn)幸福。

〖編輯：安然〗