楊　紅　殷勝群

[摘要]從遺傳因素與運(yùn)動(dòng)能力的密切關(guān)系出發(fā),并結(jié)合健美操的運(yùn)動(dòng)特性,分析Vo2max的決定因素和受限原因,并參考不同肌肉對運(yùn)動(dòng)機(jī)能的決定作用,總結(jié)出選拔健美操運(yùn)動(dòng)員的參考因素。以便了解Vo2max的遺傳和發(fā)展特征,更好地尋找評價(jià)健美操運(yùn)動(dòng)員有氧活動(dòng)能力的指標(biāo),為健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選材、訓(xùn)練提供指導(dǎo)。

[關(guān)鍵詞]最大攝氧量遺傳度可訓(xùn)練度運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展規(guī)律

中圖分類號:G89文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:1671-7597(2009)0710194-01

一、前言

競技健美操是我國力爭躋身于奧運(yùn)會(huì)的體育項(xiàng)目。隨著競賽機(jī)制的改革和技術(shù)水平的不斷提高,競技健美操競賽也日趨激烈,這給競技健美操運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)、體能、心理和智能等方面提出更高的要求。健美操作為一個(gè)競技項(xiàng)目,同眾多田徑項(xiàng)目一樣同樣存在選材的問題,因此,我們先要探討健美操的運(yùn)動(dòng)特性與哪些遺傳機(jī)能相關(guān);而健美操的運(yùn)動(dòng)特征又是以有氧運(yùn)動(dòng)為主,因此,我們還將探討通過哪些訓(xùn)練手段可以對健美操運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能做進(jìn)一步的提高,并排除某些教練在訓(xùn)練過程中的一些誤區(qū)。通過這些分析,旨在探討Vo2max的遺傳相關(guān)度和訓(xùn)練相關(guān)度與競技健美操運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系,為增強(qiáng)體能、提高訓(xùn)練實(shí)效提供理論參考,推動(dòng)競技健美操訓(xùn)練科學(xué)化進(jìn)程。

二、遺傳因素與運(yùn)動(dòng)能力

運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明:不是人人都能在某些特定項(xiàng)目中創(chuàng)造出好成績,或者說某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目只適合一部分人,而另外一些人不管如何努力都不能出現(xiàn)奇跡,這其中的根本原因就在于不同的人遺傳因素不同。由于遺傳因素不同,在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中就限制了某些機(jī)能水平的提高。當(dāng)今競技體育的飛速發(fā)展,對運(yùn)動(dòng)員的要求越來越高,出成績的年齡明顯提前。如羅馬尼亞的科馬內(nèi)奇11歲時(shí)獲得全國冠軍,15歲時(shí)在第21屆奧運(yùn)會(huì)上獲得3塊金牌。易建聯(lián)13歲時(shí)就參加中國籃球職業(yè)聯(lián)賽(CBA)。再加上信息科技的高度發(fā)達(dá),使各種先進(jìn)訓(xùn)練手段都難以保密。而培養(yǎng)一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員又需8-10年的年限。所以,運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的先天條件在創(chuàng)造優(yōu)異成績方面的重要性就顯得更為突出。遺傳度與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系非常密切,遺傳因素會(huì)限制或者阻礙運(yùn)動(dòng)成績的提高。

(一)肌纖維類型對運(yùn)動(dòng)能力的影響。一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力,首先與肌肉密切相關(guān),構(gòu)成人體肌肉的肌纖維,有2種紅肌和1種白肌,由于試驗(yàn)條件及觀察的困難,人們習(xí)慣將構(gòu)成那個(gè)人體肌肉的肌纖維分成紅肌與白肌兩種。這兩種肌肉纖維在收縮速度、能量物質(zhì)動(dòng)用、對氧的依賴性、肌紅細(xì)胞的含量、線粒體的數(shù)目、利用糖和脂肪的能力等方面均有顯著差異,就是這些差異的存在,在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐種那些成績優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,在肌纖維類型方面存在著明顯的特征,凡在長跑及超長跑上成績突出的運(yùn)動(dòng)員,其紅肌纖維百分比均大,相反短跑運(yùn)動(dòng)員,只要成績突出,其白肌纖維百分比均高,所以肌纖維類型也是決定運(yùn)動(dòng)成績好壞的一個(gè)關(guān)鍵因素。

(二)Vo2max對運(yùn)動(dòng)能力的影響。由于競技健美操的有氧運(yùn)動(dòng)特性,最大攝氧量即Vo2max就成為運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要的一項(xiàng)評判指標(biāo),最大攝氧量大則完成有氧工作的能力就強(qiáng),耐力就好,就可以持續(xù)規(guī)范地完成各種健美操和難度動(dòng)作;反之,則長時(shí)間運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作質(zhì)量就難以保證。如果一個(gè)人Vo2max達(dá)80ml/kg/min,那么通過訓(xùn)練其有氧工作能力會(huì)得到明顯的增長:相反,如果一個(gè)人Vo2max低于80ml/kg/min,那么在訓(xùn)練中其有氧工作能力就很難得到提高。這樣一方面最大攝氧量可反映一個(gè)人的有氧工作能力,另一方面又很難通過提高Vo2max來提高有氧工作能力。

加拿大的克思少拉斯通過對25對雙胞胎的對比試驗(yàn),找到了這個(gè)問題的答案。不管如何訓(xùn)練Vo2max提高的有一定的限度,且不會(huì)超過正常值的上限。是由于Vo2max的遺傳度(93·4%)的限制。而遺傳因素表現(xiàn)最突出的時(shí)期就是在少兒時(shí)期,這些因素如果在少兒時(shí)期能得到最大限度的發(fā)展,那么在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中能創(chuàng)造出優(yōu)異成績的可能性越大。

(三)血型對運(yùn)動(dòng)能力的影響。血型的遺傳力大,而且容易測定,所以在選材中也是一項(xiàng)重要指標(biāo)。根據(jù)有關(guān)材料報(bào)道,血型不同的人身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)機(jī)能也存在著明顯差異。0型血的人爆發(fā)力、速度和彈跳力都好;A型血的人耐力、靈活度、協(xié)調(diào)性、柔韌性均好,但彈跳力差;B型血的人速度、靈敏、協(xié)調(diào)性好,而且動(dòng)作敏捷;AB血型的人速度、力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性都好,神經(jīng)反應(yīng)亦快。

三、Vo2max的可訓(xùn)練性

當(dāng)然,前已論述肌纖維遺傳度是100%,沒有改變的可能了,而血型更是與生俱來不可改變的,那我們就分析一下Vo2max的某些特性。

Vo2max反映機(jī)體心血管系統(tǒng)的功能,是評定機(jī)體有氧工作能力的重要指標(biāo)。長期以來Vo2max的可訓(xùn)練性(Trainability)研究一直是人們所關(guān)注的課題,特別是關(guān)于耐力訓(xùn)練后Vo2max增量(9%Vo2max)的研究報(bào)道更是頻繁可見。耐力訓(xùn)練后,機(jī)體的肺通氣量的增大可使肺泡膨脹,由于肺泡的膨脹作用能提高肺泡膜的通透性和擴(kuò)散表面積的增大,這些物理性的變化與循環(huán)機(jī)能的相互作用導(dǎo)致肺擴(kuò)散容量的增大。所以,Vo2max后天的提高主要是耐力訓(xùn)練后機(jī)體的各器官機(jī)能協(xié)同作用的功能提高,是物理性作用改善的結(jié)果。而這種物理性的改善導(dǎo)致Vo2max的增加是有一定限度的。

四、小結(jié)

競技體育的迅猛發(fā)展,要求我們越來越重視先天條件特別是少年兒童的選材。而遺傳選材是運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的基礎(chǔ)和中心,它可使選材工作出現(xiàn)事半功倍的效果。Vo2max的可遺傳度為93.4%,經(jīng)過訓(xùn)練后的增量最大限度只能達(dá)到30%。而Vo2max又與機(jī)體的有氧運(yùn)動(dòng)能力極為密切。所以,像競技健美操這種這種對機(jī)體的心血管系統(tǒng)耐力有特別要求的項(xiàng)目,在兒童少年的選材中就不能忽視Vo2max的遺傳度,要特別注重個(gè)體的Vo2max遺傳值。當(dāng)然,我們說這些,并不是說日常訓(xùn)練就變得徒勞,相反,遺傳因素是前提,但后天的訓(xùn)練才是關(guān)鍵,任何一個(gè)體育項(xiàng)目都是這樣,沒有后天的體能和技術(shù)的加強(qiáng),再好的先天條件也無法取得好的成績。而且在訓(xùn)練中要嚴(yán)格遵照各個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練規(guī)律,讓運(yùn)動(dòng)員能夠系統(tǒng)有效地提高競技水平,這才是我們?nèi)粘ＲㄙM(fèi)更多心血的地方。

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