芳時(shí)恨

擁有粉嫩細(xì)膩、光潔無(wú)瑕的肌膚是每一個(gè)妙齡女性可及的夢(mèng)想。然而，現(xiàn)代都市校園的快節(jié)奏生活給風(fēng)華正茂的她們帶來(lái)了或多或少的精神緊張與心理壓力。內(nèi)在的焦慮難免影響到身體的健康與肌膚的美麗，從而造成在妙齡女性中常見的幾類肌膚問題。不少女性朋友被這些問題所困擾，不乏有人一擲千金求購(gòu)所謂特效藥品，而結(jié)果卻往往不如人意。

藥食同源，食療是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分，是經(jīng)過(guò)古代勞動(dòng)人民不斷總結(jié)和發(fā)展而來(lái)的。我們不妨從古人那里取經(jīng)，精選幾種針對(duì)不同問題肌膚的藥膳靚湯，讓妙齡女性在暢享口福的同時(shí)，“喝出”自然、美麗的肌膚。

或許你也在忍受肌膚問題的困擾，那么不妨從以下七種湯品中對(duì)癥選取一味美食良方吧。嘗試一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)擁有美麗肌膚其實(shí)很簡(jiǎn)單。

一、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起煲燙飲用，有安神助眠、美白肌膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

二、脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。

三、工作太忙，壓力太大的女性

西洋參甲魚——比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的進(jìn)補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃健脾。

四、夏季干燥、肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以尤為適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

五、夏季咳嗽、氣短的女性

霸王花排骨湯——清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣可以經(jīng)常食用。

六、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更 經(jīng)常食用還能美容呢。

七、壓力性頭痛的女性

小帖士：喝湯講究學(xué)問，煲湯注意選材

1、感冒時(shí)不適合煲湯進(jìn)補(bǔ)，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因?yàn)檫@些油膩的湯容易加重感冒癥狀。

2、女性例假前期不適合補(bǔ)性溫的湯，千萬(wàn)不要因?yàn)檠a(bǔ)的過(guò)火而導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。

3、中藥選材時(shí)最好選擇民間認(rèn)定的無(wú)任何副作用的人參、當(dāng)歸、枸杞、黃芪、山藥、百合、蓮子等材料。

4、可根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤(rùn)類的食材：身體寒氣過(guò)勝，那么就應(yīng)該選擇參類作為湯料。

5、這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2～3次為宜。

(編輯王麗)