性愛像是“晴時多云偶陣雨”，有時陽光燦爛，有時烏云層層，有時還會打雷下雨。人們的種種擔憂也會給性愛蒙上陰影。然而，應對性功能障礙最好的方法，就是“以性養(yǎng)性”，堅持享受性愛。有些人總愛拿性愛消耗太大當借口。其實，性活動的體力支出僅相當于爬兩層樓，或散步半小時。有些運動專家還建議，將性愛當成一種日常運動。首先，它能增強心臟功能，使靜脈保持很好的可塑性，讓血管充分打開并收縮自如。性愛還能放松精神，有助于降低血壓。其次，較之跑步、騎自行車等有氧運動而言，性愛更富趣味性和變化。最后，夫妻共同運動，也是保持身體健康并增進感情的好辦法。性愛是種技術活，越做越靈。規(guī)律、頻繁的性生活能預防和治療性功能障礙。

專家建議：祖國醫(yī)學對性醫(yī)學有很多研究，認為性是人的本能，有性才能陰陽平衡，陰平陽秘，精神乃治。并總結出房室養(yǎng)生的很多方法，如七損八益等，認為節(jié)欲是養(yǎng)生，施泄也是養(yǎng)生。"不可抑忍，久而不泄，致生癰疽"。說明無性可引發(fā)很多疾病。飲食男女，性，本就是一項日常運動，和吃飯睡眠一樣重要。性是婚姻的穩(wěn)定劑，在婚姻中占據著無可替代的重要地位，它有四個方面的作用：生育子女、使人愉悅、增進夫妻健康、增強夫妻感情。近代性學研究發(fā)現：性愛是巨大的鎮(zhèn)靜劑。做愛時，人體可釋放一種叫內啡呔的物質，它是一種天然的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛劑，能給整個神經系統(tǒng)創(chuàng)造一種輕松、無慮的內環(huán)境，從而提高免疫系統(tǒng)功能，使抗病能力得到提高；性對男女的情緒有重要的影響，可以使人心情愉悅，減少焦慮、抑郁癥等精神心理疾病的發(fā)生。