你的血型是A型?你知道自己該吃些什么才能有益健康?

也許，你會(huì)說，吃什么跟血型有什么關(guān)系?也許你不相信，但這卻是事實(shí)。

二十世紀(jì)美國著名自然療法專家彼德·達(dá)達(dá)莫醫(yī)生告訴你——人的血型決定了各自身體如何選擇食物和吸收營養(yǎng)。

A型血的人是農(nóng)耕者的后代?

A型血是耕耘者的演化，它的出現(xiàn)大約在二萬五千年前亞洲或中東。當(dāng)時(shí)祖先已經(jīng)初步度過了滿日追逐野獸的日子，開始了農(nóng)耕、馴養(yǎng)定居的生活。經(jīng)過長時(shí)間的演化，在飲食結(jié)構(gòu)上，人們開始更多的食用糧食、蔬菜等植物性食物，這在血液中積存下來，形成了A型血的人所特有的消化系統(tǒng)特點(diǎn)。

而O型血的人其古代祖先是獵人，所以他們非常容易適應(yīng)高蛋白質(zhì)的食物。如果讓一個(gè)O型血人，每日以谷物為食，他們會(huì)產(chǎn)生胃口極差、消化不良等癥狀，他們反而對(duì)A型血的人不易消化的高蛋白食物——肉類消化較好，而且還沒有癌癥或心臟病等問題的擔(dān)憂。相反，如果讓A型血的人長期食用高蛋白的肉奶制品，就可能罹患心腦血管疾病，甚至癌癥。

血型與你的食物選擇有無法言喻的關(guān)系，這也正是人體血液中隱藏的大秘密。

A型血的人更適合吃素?

A型血人的消化系統(tǒng)，對(duì)植物性食物具有特別的鐘愛。

當(dāng)A型血的人進(jìn)食素食類食物時(shí)，能很好地消化、吸收它們，并且還可以提高自身新陳代謝、改善自身免疫系統(tǒng)。同時(shí)，這些素食營養(yǎng)，可以增強(qiáng)A型血人的抵抗力，保護(hù)他們不受疾病和病毒的侵害。并使他們精力充沛。當(dāng)A型血的人進(jìn)食了動(dòng)物類食物時(shí)，消化系統(tǒng)則表現(xiàn)出一般的消化機(jī)能，而且當(dāng)這些動(dòng)物類食物營養(yǎng)進(jìn)入A型血人的體內(nèi)時(shí)，也不能像A型血的人吸收植物性食物營養(yǎng)那樣，很好地促進(jìn)身體機(jī)能，反而會(huì)阻礙新陳代謝作用，抑制免疫系統(tǒng)的功能，減弱自身的抵抗力，從而引發(fā)出一系列疾病。

因此，在生活中，A型血的人最好不要進(jìn)食太多的動(dòng)物性食物。不管你是否已經(jīng)習(xí)慣了大魚大肉或者油膩的食物，從現(xiàn)在起最好少食用它們。因?yàn)檫@些食物對(duì)A型血的人脆弱的免疫系統(tǒng)和敏感的抵抗力影響非常大。

A型血的人應(yīng)該多食用一些自然的、新鮮的和純凈的植物性食物，因?yàn)檫@些食物中，所含有的物質(zhì)可以與A型血中的A抗原，很好地結(jié)合，對(duì)A型血容易發(fā)生的心血管、心臟等方面的疾病有積極的預(yù)防作用。

“食草動(dòng)物”應(yīng)該吃什么樣的副食、水果和油?

對(duì)于A型血的人這樣的“食草動(dòng)物”來說，缺“油”不可，但是過多的“油”也會(huì)影響其身體健康。

A型血的人只需要少量的油脂，就可以維持身體功能正常，但是如果每天都在沙拉或蒸煮蔬菜上淋上一大湯匙奶油或黃油的話，A型血易患的疾病就會(huì)不期而來。A型血的人如果想要健康、聰明，他的吃油方法便是盡量食用橄欖油。因?yàn)殚蠙煊褪且环N單元不飽和脂肪，不僅可以促進(jìn)消化與排泄的，而且對(duì)A型血的人易患的心血管類疾病有較好的緩解效果。除了橄欖油外，亞麻籽油也是A型血人不錯(cuò)的選擇。但是玉米油和紅花油，A型血的人最好少用，因?yàn)檫@兩種油中的血凝素，極易促使本就脆弱的A型血人的消化道發(fā)生問題。

由于A型血人身體本來呈現(xiàn)弱酸性，因此，適合A型血人的水果應(yīng)該呈現(xiàn)堿性，例如莓類和梅李類。對(duì)于熱帶水果，除菠蘿外A型血的人最好少吃。因?yàn)闊釒械南退?，不適合A型血人的消化道。同樣，香蕉中所含的血凝素也會(huì)阻礙A型血人的消化，所以，A型血的人應(yīng)改吃其他宮含鉀的水果，例如杏子、無花果和某些瓜類。

柑橘也是A型血的人該避免食用的。因?yàn)楦涕贂?huì)刺激A型血人的胃，并且妨礙重要礦物質(zhì)的吸收。而葡萄的屬性雖然跟柑橘相似，也是一種酸性水果，但它被消化后是呈堿性的，所以，它對(duì)A型血人的胃有著正面的作用。還有檸檬也很適合A型血人，有助于促進(jìn)消化，并且清除消化系統(tǒng)中的粘液。

在飲食上，A型血的人應(yīng)注意限制糖、咖啡和酒的食用，這些東西可能會(huì)暫時(shí)地減緩壓力，但最終會(huì)增加壓力，并且會(huì)減緩新陳代謝的作用。對(duì)A型血的人來說，每天1杯或者6個(gè)小時(shí)1杯咖啡的量，是可以接受的，這個(gè)飲用量不會(huì)對(duì)壓力產(chǎn)生太大的刺激。但最好不要超過這個(gè)量，以免刺激腎上腺。

另外，A型血的人還應(yīng)少食多餐；要注意食物的組合，如果在同一頓飯中，同食淀粉和蛋白質(zhì)，那么，你對(duì)食物的消化和新陳代謝就會(huì)減弱很多。

不要節(jié)食或不吃早餐，早餐要吃得豐富而平衡，需要吃富含蛋白質(zhì)的食物。對(duì)于A型血的人來說，早餐要吃得像國王一樣，而晚餐則要吃得像窮人一樣，是他們非常重要的保持健康之道。

為什么有些人天生瘦弱，吃什么還是不長肉；而有些人為了減肥。小心謹(jǐn)慎地少吃。結(jié)果體重還會(huì)增加?

你想知道更多么?請(qǐng)跟著我們下一期去了解O型血人的飲食大全吧!