7月特別提醒

關(guān)于生活

電扇宜快擋啟動(dòng)慢擋運(yùn)行不少人習(xí)慣慢擋啟動(dòng)電扇，以為這樣既省電又保護(hù)機(jī)件。其實(shí)，任何電機(jī)的啟動(dòng)電流要比正常轉(zhuǎn)動(dòng)平穩(wěn)時(shí)大5至7倍。若啟動(dòng)電壓高則電流就小，電機(jī)不易發(fā)熱；若啟動(dòng)電壓低則電流就大，電機(jī)易發(fā)熱，有損使用壽命。因此開啟電扇要先用快擋，待轉(zhuǎn)速正常后再調(diào)慢擋運(yùn)行，這樣既保護(hù)電扇還節(jié)電。

花露水使用過量反致過敏天熱蚊多時(shí)大都喜用花露水涂抹身體暴露處，以免蚊?；蜢詈刮?。專業(yè)人士最近提出警告：使用花露水并非多多益善，使用過量也會(huì)引起身體發(fā)癢等過敏癥狀，只有適量才不至于讓其中所含的“伊默寧”成分刺激皮膚。

關(guān)于飲食

夏吃西瓜有禁忌西瓜雖有“夏季瓜果之王”美譽(yù)，但因性涼民間又稱寒瓜。因此體質(zhì)虛弱、慢性胃炎患者、年邁者皆不宜多食，多吃傷脾胃會(huì)造成腹脹、腹瀉、食欲下降。一次食入過多會(huì)沖淡胃液引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，糖尿病患者也不宜多食西瓜。

快速做出美味粥夏日怎樣不費(fèi)事卻能常喝營養(yǎng)美味的豆粥?方法是：把綠豆、紅豆、黃豆、黑豆等洗凈用清水浸泡八九小時(shí)后，入高壓鍋加沒過豆子的清水用小火煮10分鐘，取出放涼，用食品袋小份包好放冰箱冷凍，隨用隨取。做粥時(shí)取一小袋豆子加入米和水，豆粥很快就做成了。

貼心話

●美國一心理學(xué)家認(rèn)為：好人最長壽，伸出援手所產(chǎn)生的美好感覺對健康十分有益。

●盞夏口渴往往選擇飲冰水，然冰水對胃臟功能并不利，喝溫開水有助于身體吸收。

●金銀花有疏散風(fēng)濕功效，用金銀花水煎取汁后，與蜂蜜沖調(diào)成飲料可以解暑解煩。

●在電風(fēng)扇的葉片上滴灑一點(diǎn)風(fēng)油精，隨風(fēng)葉轉(zhuǎn)動(dòng)可使?jié)M室清香且有驅(qū)趕蚊子效用。

●謦頭痛、牙痛服芬必得方便且止痛效果迅速，但專家提醒芬必得不宜連服5天以上。

●維生素B₁₂缺乏者走路像踩棉花，建議多吃些瘦肉、魚、蛋、乳品、紫菜和南瓜。

●燕麥、甜玉米、番茄、香蕉等富含松果體物質(zhì)，中老年人補(bǔ)充這些食物可睡得香。

●最新研究發(fā)現(xiàn)，每天攝取0.5毫克葉酸能緩解老年人對低頻聲音的聽力衰退程度。

●關(guān)節(jié)炎患者別怕“動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)時(shí)雖會(huì)產(chǎn)生一定的疼痛感，但并不會(huì)導(dǎo)致病情加重。

●因?yàn)槊拷槿氲目谇欢际且粋€(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，所以一家人別合用一支牙膏。