劉長海

小學(xué)一二年級(jí)，家庭總是處于激烈爭吵中，到了三四年級(jí)時(shí)，家庭基本處于破裂狀態(tài)。這種家庭的紛爭某種程度上促進(jìn)了我的成長，但它的負(fù)面作用也是明顯的，讓我愈加沉默。我開始更依靠自己，到了現(xiàn)在，我更信賴自己而不是別人，遇到事情總是單獨(dú)解決（雖然這種解決問題的方法效率不高且容易犯錯(cuò)）。[材料提供:華中科技大學(xué)學(xué)生]

在爭吵的家庭里長大的孩子容易走向封閉，不相信周圍的人，對(duì)生活悲觀。所以，負(fù)責(zé)任的父母親在爭吵之前一定要三思。

一般來說，良好的家庭教育需要有和諧的夫妻關(guān)系做后盾。夫妻關(guān)系不和，小吵天天有，大吵三六九，孩子就很難得到父母親的穩(wěn)定指導(dǎo)，孩子的小問題也不能消滅在萌芽之中。

怎樣才能有和諧的夫妻關(guān)系呢？

戀愛中的男女總是卿卿我我，恨不得天天呆在一起;而兩個(gè)人結(jié)婚之后，可以天天呆在一起了，卻似乎總有挑不完的刺。難道人真的像刺猬一樣渾身是刺？

不然。夫妻生活中的爭吵，絕大多數(shù)是由于夫妻雙方的溝通方式不當(dāng)所導(dǎo)致的。在戀愛中，每個(gè)人都在順著對(duì)方，恭維著對(duì)方，這樣關(guān)系自然好;結(jié)婚之后，兩個(gè)有著不同習(xí)慣和思維方式的人天天在一起，互不相讓，自然就沖突不斷。

我提煉了改善夫妻關(guān)系的十條溝通原則，個(gè)人認(rèn)為是合理的:

1.重視溝通，建立溝通的習(xí)慣。兩個(gè)來自不同背景的人生活在同一個(gè)屋檐下，需要溝通的地方肯定是很多的。在家庭生活中，要養(yǎng)成積極溝通的習(xí)慣，有什么想法就提出來，如果不能隨時(shí)表達(dá)，就每周確定一個(gè)時(shí)間來溝通。否則，如果有不同意見不拿出來討論，忽視溝通，問題就會(huì)越積越多，終至大吵大鬧。

2.悅納自我，確立安全的自我。有人對(duì)自己沒有信心，總覺得對(duì)方不重視自己，或者對(duì)方的父母親不喜歡自己，以致患得患失，疑神疑鬼，導(dǎo)致家庭內(nèi)部矛盾重重。對(duì)于這個(gè)問題，首先要求每個(gè)人都要自信，發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的地位，這樣，就不會(huì)成為一個(gè)在溝通中“容易受傷”的人，就不會(huì)讓對(duì)方看到你發(fā)火卻莫名其妙。

3.悅納對(duì)方，積極地理解對(duì)方的言行。對(duì)愛人的做法，首先要持一種積極的、欣賞的態(tài)度。要這樣來思考問題:他的做法和我期望的不一樣，但他愛我，所以，他這樣做是有他的道理的。這樣一來，情人眼里出西施，你就不會(huì)輕易地批評(píng)對(duì)方了。

4.一次解決一個(gè)問題。給別人提意見，總是一件讓人不愉快的事，所謂“忠言逆耳”。因此，當(dāng)你要向?qū)Ψ教嵋庖姇r(shí)，不要希望一次解決所有問題，要有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。試想，如果你一次性地把對(duì)方評(píng)點(diǎn)的一無是處，對(duì)方還能保持冷靜嗎？有些人在溝通的時(shí)候眉毛胡子一把抓，這種溝通肯定會(huì)不歡而散。

5.以積極、肯定的方式進(jìn)行溝通。有些人在溝通的時(shí)候不是為了求得共識(shí)，而是圖口頭的痛快，所以，一味地批評(píng)、指責(zé)，罵完之后，覺得自己氣順了，結(jié)果呢，夫妻之間有了更深的矛盾。每個(gè)人都喜歡夸獎(jiǎng)、表揚(yáng)，不喜歡批評(píng)，這個(gè)道理，對(duì)同事和陌生人時(shí)，你很懂;對(duì)自己最親愛的家人，你為什么不這樣做呢？如果你希望丈夫下班之后早點(diǎn)回家，就在他準(zhǔn)時(shí)回家時(shí)表達(dá)你的欣賞和感謝，或許，這樣會(huì)比在他晚回家時(shí)惡狠狠地批評(píng)收到更好的效果。

6.坦誠表達(dá)自己的感受與想法。喜歡就說喜歡，不喜歡就說不喜歡，這樣能夠讓對(duì)方較早地意識(shí)到你的不同意見，促使雙方較早地坐下來謀求共識(shí)。有些人有委曲求全的美德，每天都不表達(dá)不同意見，可是忍到某一天，就會(huì)火山爆發(fā)，批評(píng)對(duì)方“不關(guān)心”“不體貼”，這樣不是很不應(yīng)當(dāng)嗎？

7.冷靜討論，保持情緒穩(wěn)定。把一次錯(cuò)誤說成總是做錯(cuò)，把簡單的問題上綱上線，也是不良的溝通習(xí)慣。一旦你夸大事實(shí)，即使你占理，這次溝通也會(huì)失敗。想想，要是你的上司因?yàn)槟惴噶艘粋€(gè)小小的數(shù)字錯(cuò)誤就懷疑你的專業(yè)水準(zhǔn)，你也會(huì)生氣、激動(dòng)的。所以，在和愛人交流時(shí)，一定要保持冷靜，一就是一，千萬不要說成二。

8.學(xué)會(huì)傾聽對(duì)方，努力理解對(duì)方?！肮f公有理，婆說婆有理”，家庭就永無寧日。不管你受了多好的學(xué)校教育或者家庭教育，都不要認(rèn)為你的觀點(diǎn)就是絕對(duì)的真理。和諧的夫妻關(guān)系要求相互讓步，要求妥協(xié)，“針尖對(duì)麥芒”就會(huì)兩敗俱傷。坐下來，聽一下對(duì)方是怎么說的，看一下對(duì)方是不是有一些道理，各讓一步吧。

9.尊重對(duì)方及其感受。每個(gè)人都有尊嚴(yán)，都希望在家庭中得到尊重。要尊重對(duì)方的人品、職業(yè)、能力，尊重對(duì)方的父母、家庭、家鄉(xiāng)、口音，尊重對(duì)方的傳統(tǒng)和習(xí)慣，只要不是大是大非的問題。有些年輕人對(duì)自己的父母親敬奉有加，對(duì)愛人的父母親就沒有表示出應(yīng)有的重視、尊敬，這樣就很容易傷害對(duì)方的自尊。

10.有效解決問題，保持溝通的效率。有效的溝通，只一次就可以挽救一個(gè)婚姻;無效的溝通，一天十次，恰恰會(huì)逼散一個(gè)家庭。中國式家庭沒有定期溝通的習(xí)慣，有了問題就隨時(shí)提出來，不管是早上上班前，還是晚飯時(shí)、臨睡前，不管對(duì)方是不是正在忙著其他事情，也不管對(duì)方的情緒狀態(tài)怎樣。這樣的表達(dá)，經(jīng)常被稱為嘮叨。嘮叨是一種不被重視的說話，用嘮叨來溝通往往是無效的，甚至適得其反。在這一方面，家庭不妨模仿一下企業(yè)，每周召開家庭會(huì)議，在會(huì)議上提出批評(píng)、建議、表揚(yáng)等，每周考察一次每個(gè)人的進(jìn)步，這樣豈不是很好？