汪　萱

科學(xué)研究表明；適當(dāng)?shù)男睦韷毫κ枪ぷ鞯膭?dòng)力，但壓力太大卻會(huì)給工作帶來(lái)負(fù)面的影響，有時(shí)甚至釀成嚴(yán)重的后果。所以近些年來(lái)，許多行業(yè)為減輕員工心理壓力而開(kāi)展的心理咨詢活動(dòng)已如火如荼，但教師這一行業(yè)相關(guān)的心理健康教育更不容忽視。

其實(shí)在眾多行業(yè)中，教師這一行業(yè)顯得尤為重要，但是，現(xiàn)實(shí)狀況又如何呢？

“沒(méi)有調(diào)查就沒(méi)有發(fā)言權(quán)”，有關(guān)權(quán)威媒體近期曾作過(guò)一次調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明；有88.23%的教師存在心理問(wèn)題。其中，42.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，35.56%的教師屬于“中度心理障礙”，10.49%的教師存在“心理疾病”。

因此可以說(shuō)，教師心理健康狀況已非關(guān)注不可了，那么造成教師心理疾患的原因有哪些呢？

有關(guān)專家認(rèn)為，主要有以下一些因素：(1)教學(xué)任務(wù)和壓力過(guò)重；(2)社會(huì)對(duì)教師的高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。以上兩點(diǎn)是形成教師心理問(wèn)題的社會(huì)因素。

從教師自身而言，主要有以下因素：(1)過(guò)高要求自己，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。(2)教師除了教學(xué)壓力，還有社會(huì)生活的壓力。(3)教師之間人際關(guān)系緊張。

1．那么如何去解決呢？筆者以為，有兩方面很重要，一是自身方面；二是社會(huì)方面；先談?wù)勛陨戆?，教師可以?/p>

以下幾方面進(jìn)行自我調(diào)整和適應(yīng)

1.1要認(rèn)清自己是人，不是神。要看到自己只是一個(gè)普通人，而不是神；先學(xué)會(huì)做一個(gè)健康的人，然后努力爭(zhēng)取做一個(gè)合格的老師。

1.2既對(duì)工作負(fù)責(zé)，又要順其自然，接受現(xiàn)實(shí)。教師的職責(zé)決定了他必須認(rèn)真工作，但要做好工作更重要的是能夠接受現(xiàn)實(shí)，現(xiàn)實(shí)則是：只有依照客觀規(guī)律進(jìn)行教育教學(xué)，才能順利進(jìn)行工作，成功和失敗都是很正常的。

1.3學(xué)會(huì)休閑，建立良好的人際關(guān)系。工作之余，積極參加有益身心的文體活動(dòng)，努力建立和諧的人際關(guān)系，這樣既可以緩解壓力，也可提高心理承受能力。那么從社會(huì)方面而言呢，筆者以為，當(dāng)前社會(huì)要做的，有如下幾點(diǎn)：

1.3.1全社會(huì)共同營(yíng)造有利于教師心理健康的氛圍

教師的心理問(wèn)題某種意義上是社會(huì)問(wèn)題在教師身上的折射，因此，全社會(huì)都要為教師營(yíng)造一個(gè)尊師重教的良好氛圍，減輕他們過(guò)重的工作壓力與心理負(fù)擔(dān)。

1.3.2學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視教師心理健康。

學(xué)校是教師主要工作與生活場(chǎng)所，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)主動(dòng)關(guān)注教師心理健康,下面幾方面值得注意：(1)積極開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，提高教師心理承受能力。學(xué)校應(yīng)定期開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)，建立與教師定期訪談制度，不斷提高教師的心理素質(zhì)。(2)營(yíng)造和諧的校園環(huán)境。可以說(shuō)：校園是教師工作生活的主要場(chǎng)所，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要盡可能地建立一個(gè)溫馨和諧的校園環(huán)境，充分調(diào)動(dòng)廣大教師的工作積極性。

綜上所述，搞好教師心理健康教育除了教師自身需要努力外，更需要來(lái)自外界即社會(huì)的關(guān)注；在此，筆者鄭重發(fā)出呼吁：全社會(huì)都來(lái)關(guān)愛(ài)教師，關(guān)注教師心理健康教育！

參考文獻(xiàn)

[1] 《教師心理學(xué)》 作者：高明書(shū) 人民教育出版社 1999年版

[2] 《羅杰斯心理治療》作者：（美）法伯等主編，鄭鋼 等譯 中國(guó)輕工業(yè)出版社

參考文獻(xiàn)

收稿日期：2009-05-27