趙國仁

初學(xué)者在習(xí)練太極拳時(shí)往往出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象,即這幾天相當(dāng)“順”,過幾天又特別“不順”。這里說的“順”,是指習(xí)練太極拳過程中氣路順、架式順、心情也順等,總歸讓人對(duì)學(xué)練太極拳很有興趣。遇到不順時(shí),則心煩氣躁,有時(shí)會(huì)中途停頓、練不下去。我前兩年遇到“不順”時(shí),就依賴陳正雷老師或師兄們?nèi)ソ鉀Q,有時(shí)經(jīng)過指點(diǎn)立刻見效。如果沒有人指點(diǎn)練功,那究竟怎么辦呢?

1?郾加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),從基本要領(lǐng)處找問題

基本要領(lǐng)對(duì)習(xí)練者很重要,一切進(jìn)步都來源于正確理論指導(dǎo)下的刻苦鍛煉。我認(rèn)為練太極拳熟記必要理論特別簡單,但要把理論切實(shí)融匯于拳架之中卻是不那么容易。在出現(xiàn)“不順”時(shí),往往是基本要領(lǐng)沒有掌握好,或者有部分沒有掌握好,有顧此失彼現(xiàn)象,此時(shí)應(yīng)該耐下心來一個(gè)一個(gè)地去檢查對(duì)照。比如:從上到下地對(duì)照,先看虛靈頂勁,再看松肩沉肘、含胸塌腰、氣往下行、松胯圓襠、十趾抓地等。從總體上看你是否全身放松,以意行氣等。你只要反復(fù)地去體會(huì),就不難找出病癥。這樣找出的病癥是很難忘卻的,并且會(huì)因?yàn)檎业搅藛栴}所在而心里感到痛快,從而增強(qiáng)個(gè)人的自信心,提高練拳的興趣。

2?郾給自己加動(dòng)力,從培養(yǎng)興趣上入手

只有愛好什么,才能干好什么。給自己規(guī)定目標(biāo),增加責(zé)任感,就能克服前進(jìn)中的很多困難。有時(shí)練拳中的“不順”也與自己的情緒有很大關(guān)系。我是這樣想的,在練拳當(dāng)中,拋開其他與之無關(guān)的東西,把練拳當(dāng)成一種休息、一種娛樂,當(dāng)成一種任務(wù),當(dāng)然最好是把練拳當(dāng)成飯吃。平時(shí)的生活當(dāng)中、工作當(dāng)中帶給你的麻煩在練拳前必須把它拋到一邊,把這段時(shí)間真正交給太極拳,任何事情不可打擾,這樣練著練著你的靈感就會(huì)上來了。當(dāng)然,要形成這個(gè)規(guī)律,也決非三五個(gè)月的事,必須持之以恒。

每個(gè)練拳者,都會(huì)遇到由“順”到“不順”,再由“不順”到“順”的情況。這種“不順”的現(xiàn)象并非壞事。我認(rèn)為,只有經(jīng)常產(chǎn)生這些“不順”并去克服它,才能不斷取得進(jìn)步。相反,那些從沒有“不順”現(xiàn)象的人,才是練拳當(dāng)中的真正不順。因?yàn)樗揪蜎]有努力,不善于去尋找自己的病,那怎么能夠進(jìn)步呢?