賈　青

科學家在為解開人類衰老密碼而進行的潛心研究中，研究成果可能會超出我們對健康的傳統(tǒng)認知。

壓力讓您年輕科學家研究發(fā)現(xiàn)，“有用的壓力”即短期的、刺激不大的、有成就感的任務，能幫助人體生成利于修復細胞的蛋白質，包括腦細胞，使它們以最好的狀態(tài)工作。

生物鐘撥慢衰老進程科學家發(fā)現(xiàn)，衰老進程可能受控于一種與人體內部生物鐘有關的基因。遵循生物鐘的規(guī)律，建立規(guī)律的作息時間是延緩衰老的方法之一。

大腦越用越“新”日本科學家發(fā)現(xiàn)，勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態(tài)，腦組織有足夠的血液、營養(yǎng)供給，為延緩大腦衰老提供了物質基礎。因此，勤用腦的人盡管年歲高達七八十歲，但思維過程仍能像青年人一樣敏捷，并保持完整的認知能力，聽力、視力和反應能力均較同齡人好。

有益細菌能助您抗衰老有益細菌能為人體制造營養(yǎng)物質和能量，抵抗衰老，預防癌癥。有益細菌包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等，飲酸奶和加有乳酸菌的飲料是抗衰老的好選擇。

（摘自《青年時訊》）