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隨著天氣轉(zhuǎn)暖，春季來臨，人體新陳代謝也加快，體內(nèi)水分和營養(yǎng)消耗增加，更容易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)。讓我們提早動手，遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)的困擾，度過一個健康的美麗季節(jié)。

內(nèi)分泌失調(diào)為何襲擊你

生理因素

人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處理平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調(diào)，這也就是為什么年紀(jì)越小，內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關(guān)注。。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

營養(yǎng)因素

人體維護正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問題就會一一出現(xiàn)。

情緒因素

心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)付，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

環(huán)境因素

嚴(yán)重的環(huán)境污染對女性內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃?？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

調(diào)理內(nèi)分泌須養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充分的營養(yǎng)與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。

內(nèi)分泌失調(diào)會出現(xiàn)以下4個狀況：肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖。

防止內(nèi)分泌失調(diào)：

“內(nèi)分泌失調(diào)”代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，如何防止內(nèi)分泌失調(diào)，中西醫(yī)也給出了不同處方。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果蔬菜、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，增強體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，保證注意休息、充足睡眠。不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病。

中醫(yī)針對內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，清除體內(nèi)代謝淤積。平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運行，一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)進行中藥調(diào)理。同時，中醫(yī)講究“情志”，即情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。所以建議姐妹們要學(xué)會主動調(diào)節(jié)情緒，保持穩(wěn)定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化。保持良好的精神狀態(tài)。