黃甘敏

學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展與專項技術(shù)的掌握和水平的提高是相互聯(lián)系、相輔相成、不可分割的。身體素質(zhì)水平是專項訓(xùn)練的基礎(chǔ)，影響著運動技能的掌握和提高，并且專項技術(shù)水平越高，對身體素質(zhì)水平的要求也越高，而專項技術(shù)訓(xùn)練也會提高身體素質(zhì)水平，從而取得良好的運動成績。筆者主持開展校級課題《農(nóng)村高中體育特長生專項與身體素質(zhì)協(xié)調(diào)訓(xùn)練的研究》，經(jīng)過兩年的實踐探索，總結(jié)出了農(nóng)村高中體育特長生專項與身體素質(zhì)協(xié)調(diào)訓(xùn)練“兩式、七法”訓(xùn)練模式?！皟墒健笔侵干眢w素質(zhì)訓(xùn)練培訓(xùn)組和特長興趣培訓(xùn)組兩種訓(xùn)練形式，“七法”是指創(chuàng)設(shè)情境法、引探導(dǎo)學(xué)法、合作交流法、親身體驗法、練習(xí)反饋法、體育競賽法和評價激勵法。兩種訓(xùn)練組織形式是一個統(tǒng)一體，七種訓(xùn)練方法靈活運用于每一次新技術(shù)的學(xué)習(xí)中。下面以第一階段訓(xùn)練為例，闡述此訓(xùn)練模式在訓(xùn)練中的運用。第一階段訓(xùn)練是全面身體素質(zhì)訓(xùn)練與個項訓(xùn)練階段。國有國情、校有校情，學(xué)生有其成長特點及規(guī)律，如何根據(jù)學(xué)校情況及學(xué)生各方面的狀況，科學(xué)合理地采用此訓(xùn)練模式進行有效的訓(xùn)練，從而達到訓(xùn)練的預(yù)期目的呢?

一、合理計劃

根據(jù)學(xué)校情況，學(xué)生現(xiàn)有知識結(jié)構(gòu)及認知規(guī)律，安排科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃是取得成功的關(guān)鍵。我校是寄宿制學(xué)校，每天課程安排都比較滿，最后一堂課是下午5:05下課，正式訓(xùn)練時間只有下午5:30至6:30一個小時的時間。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們絕大多數(shù)學(xué)生在初中階段沒有參加過系統(tǒng)的訓(xùn)練，只是為了升學(xué)需要，才臨時抱佛腳練一練，談不上身體素質(zhì)均衡發(fā)展，更談不上專長的培養(yǎng)。因此如何根據(jù)學(xué)生的具體情況，進行科學(xué)、合理、系統(tǒng)地訓(xùn)練是本課題研究的主要內(nèi)容。

據(jù)以上校情及學(xué)情，我們以一周為一個訓(xùn)練小周期，每周五個工作日，安排周一、周三、周五為身體素質(zhì)訓(xùn)練時間，主要由身體素質(zhì)訓(xùn)練培訓(xùn)組進行訓(xùn)練；周二及周四為專項訓(xùn)練時間，主要由特長興趣培訓(xùn)組進行訓(xùn)練。學(xué)生不同的個體會有不同的興趣愛好，加上學(xué)校運動隊發(fā)展的需要，特長興趣培訓(xùn)組又分為籃球興趣小組、排球興趣小組、足球興趣小組、武術(shù)興趣小組、田徑興趣小組、乒乓球興趣小組等幾個小組，供學(xué)生自由選擇。同一時間段內(nèi)，他們可以參加一個興趣小組，也可以同時參加幾個興趣小組，但是他們每天只能參加一個興趣小組的訓(xùn)練。據(jù)此，科學(xué)合理地安排學(xué)生各方面的訓(xùn)練，才能讓學(xué)生身體素質(zhì)得到全面健康的發(fā)展，并培養(yǎng)學(xué)生的專長，奠定他們終身體育的基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練實施

以上各訓(xùn)練興趣小組的產(chǎn)生，是促使學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展，專長形成的主要訓(xùn)練步驟。那么如何在訓(xùn)練第一階段各訓(xùn)練興趣小組中靈活運用“七法”，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生專長，提高運動成績呢?現(xiàn)以新授“原地雙手后拋實心球”的訓(xùn)練課為例，對本訓(xùn)練模塊的運用進行闡述。

(一)激情引趣，導(dǎo)入新課。

學(xué)生掌握新的技術(shù)要領(lǐng)，除了對文字的理解，更重要的是能用自己身體把動作要領(lǐng)展示出來。激情引趣，導(dǎo)人新課，這是教學(xué)訓(xùn)練的起始環(huán)節(jié)。在本環(huán)節(jié)中，教師根據(jù)學(xué)生的心理、生理特點及認知規(guī)律創(chuàng)設(shè)啟發(fā)式問題情境，運用多種訓(xùn)練方法和手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生以愉快、興奮的心態(tài)投入到新技術(shù)要領(lǐng)的探究之中。本訓(xùn)練課的導(dǎo)人，采用創(chuàng)設(shè)情境法，其教學(xué)步驟如下：

出示原地雙手后拋實心球動作要領(lǐng)的圖片資料(如下圖)。

老師提問：結(jié)合圖像你們能說出原地雙手后拋實心球動作要領(lǐng)或展示出來嗎?

掛圖中圖文并茂的視覺效果一下把學(xué)生目光吸引了過來，學(xué)生興趣也隨之增加，探知的欲望也跟著增強。

(二)激思導(dǎo)學(xué)。探究新知。

激思導(dǎo)學(xué)，探究新知是教學(xué)的中心環(huán)節(jié)。在這一環(huán)節(jié)中，教師立足于面向全體學(xué)生，提出探究性的問題，留給學(xué)生獨立學(xué)習(xí)及親身體驗的時間，也就是讓學(xué)生根據(jù)自己的知識經(jīng)驗、運動能力、體育水平和個性特點，自主地、能動地、自由地、有目的地進行獨立思考，親身體驗、自主尋找正確的動作要領(lǐng)。此環(huán)節(jié)確立學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，讓學(xué)生體驗學(xué)習(xí)成功的愉悅，并在討論交流中增強他們與人溝通交流的能力。本訓(xùn)練課的探究，我們主要采用引探導(dǎo)學(xué)法、合作交流法、親身體驗法和練習(xí)反饋法四個訓(xùn)練方法。其訓(xùn)練步驟如下：

1引探導(dǎo)學(xué)。

老師(指著掛圖)提問：雙手原地后拋實心球技術(shù)由哪些階段組成?學(xué)生(仔細觀察掛圖)回答：預(yù)備一預(yù)擺一蹬地一展髖一反弓一撥球。老師：請根據(jù)掛圖中這幾個技術(shù)的組成階段，通過自己的理解，說出并展示出原地雙手后拋實心球的動作要領(lǐng)。(教師讓學(xué)生自由組合成三個小組，每一組一幅掛圖，進行思考、討論和練習(xí)，教師巡堂指導(dǎo)。)

問題提出后，全體學(xué)生都積極行動起來，根據(jù)掛圖進行體會性練習(xí)，課堂非?；钴S。

2交流合作。

(1)互相交流：學(xué)生以小組為單位，每人首先根據(jù)自己對動作要領(lǐng)的最初理解，利用自己的身體持球體會后拋實心球的幾個技術(shù)要領(lǐng)，并在體會過程中積極主動地與其他學(xué)生進行討論交流與合作。同時教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生有問題時給予必要的提示和幫助，與學(xué)生一起探討問題。(2)匯報展示：老師組織學(xué)生讓每組派一至兩名代表在全隊中對后拋實心球的動作要領(lǐng)進行講解與演示。各組匯報演示結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生歸納，得出雙手原地后拋實心球的動作要領(lǐng)。學(xué)生體育運動水平不一，運動能力不同，對動作的理解不一樣，掌握動作難易自然也不一樣，學(xué)生間相互交流與合作，促進他們之間取長補短，達到共同進步的教學(xué)目的。在各組代表向全隊匯報時，學(xué)生們各抒己見，互相補充、互相啟發(fā)，既真正掌握了技術(shù)要領(lǐng)，又加深了對研究問題的理解，體會到了合作學(xué)習(xí)的力量與快樂。

(三)強化訓(xùn)練，激勵成功。

強化訓(xùn)練，激勵成功是教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。包含強化訓(xùn)練與總結(jié)評價兩個教學(xué)過程。強化訓(xùn)練(即鞏固訓(xùn)練)是課堂教學(xué)中必不可少的一個環(huán)節(jié)。在本訓(xùn)練課中，教師根據(jù)學(xué)生掌握動作的情況及現(xiàn)有的體育知識水平，將他們分為不同層次的練習(xí)小組，滿足不同層次學(xué)生的需要。每個練習(xí)小組都安排一定訓(xùn)練內(nèi)容與運動量讓學(xué)生自覺完成?？偨Y(jié)評價是這個環(huán)節(jié)的“升華”。在這一步中，教師引導(dǎo)學(xué)生回顧訓(xùn)練過程，一方面對訓(xùn)練內(nèi)容進行簡要概括和總結(jié)，并歸納得出新授技術(shù)的特點與屬性，使學(xué)生對新授技術(shù)從感性認識上升到理性認識；另一方面，發(fā)揮評價激勵作用，對學(xué)生在課堂訓(xùn)練中表現(xiàn)的認知、思維、情感等狀態(tài)(參與狀態(tài)、思維狀態(tài)、交往狀態(tài)、達成狀態(tài))，作出恰如其分的評價，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己訓(xùn)練中的閃光點，不斷獲得成功體驗，增強體育訓(xùn)練的興趣和信心。本訓(xùn)練課強化訓(xùn)練與總結(jié)評價，主要采用練習(xí)反饋法、體育競賽法和評價激勵法三種訓(xùn)練方法。訓(xùn)練步驟如下：

1強化訓(xùn)練。

(1)練習(xí)反饋。以小組為單位，學(xué)生選擇適合的小組參加練習(xí)，并在相應(yīng)的小組里完成老師布置的訓(xùn)練內(nèi)容及運動量。期間老師進行巡堂輔導(dǎo)，適時地給予學(xué)生適當(dāng)?shù)膸椭W(xué)生之間也互相幫助、互相監(jiān)督，共同完成訓(xùn)練任務(wù)。

(2)組際比賽。訓(xùn)練到一定程度后，教師組織學(xué)生進行組際間教學(xué)比賽。比賽方法：每組抽出一名學(xué)生當(dāng)評委，其他成員全部參加比賽，每人投一次，評委根據(jù)學(xué)生完成動作情況打分。比賽中，所有評委所打分數(shù)的總和的平均分就是該隊員的最后得分，本組所有隊員所得的總分的平均分就是該隊最后總得分。分數(shù)高者排在前。

2總結(jié)評價。

(1)歸納總結(jié)。教師引導(dǎo)學(xué)生對探究內(nèi)容作必要的歸納和總結(jié)，讓學(xué)生了解自己的訓(xùn)練效果，自覺地揚長補短，同時提出針對該技術(shù)練習(xí)時必須注意的一些問題，力求訓(xùn)練的科學(xué)性。

(2)合理評價。針對學(xué)生在訓(xùn)練中的各種表現(xiàn)(如學(xué)習(xí)的態(tài)度、能力、方法、效果等)，通過各種評價機制，如自評、互評、點評等作出恰如其分的評價，肯定其成績，讓其體驗成功的愉悅；不足之處給予指點，使其對訓(xùn)練充滿信心。

這就是“兩式、七法”訓(xùn)練結(jié)構(gòu)模式。這個結(jié)構(gòu)模式不是固定不變的，教師可根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容、學(xué)生的具體情況及學(xué)?，F(xiàn)有的場地設(shè)施靈活運用。

(責(zé)編馬超勤)