黃玉濤

拓展訓練又稱外展訓練。這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人攻擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，為此，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學?！保柧毮贻p海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。本文通過對拓展訓練進行分析，試圖將目前成功應用于社會培訓業(yè)的拓展訓練的游戲引入高校體育課，通過拓展訓練與學校體育相融合，來探索高校體育對大學生進行心理健康教育和社會適應能力培養(yǎng)新途徑的研究。

一、大學生的生理心理現(xiàn)狀

目前大學生中存在著相當數(shù)量的超重或肥胖的學生，過重的身體已嚴重的影響了他們正常的生活和學習。通過對哈爾濱理工大學大學生的體質(zhì)測試，結(jié)果顯示超重或肥胖的人數(shù)占有較大的比重，達到29.83％(超重的21.83％，肥胖的8％)。不僅如此，更為嚴重的大學生心理問題已經(jīng)成為社會上的焦點問題。尤其是在鋼筋混凝土包圍下的城市大學生，缺乏吃苦耐勞和團隊精神，不少大學生肩不能扛、手上能提，缺少自我保護能力，也缺乏生活自立能力。

二、對目前體育教學形式參與程度的研究

通過對哈爾濱理工大學大學生的調(diào)查，結(jié)果顯示大多數(shù)學生對目前體育教學形式持肯定態(tài)度，73％的同學認為可以滿足學習需要，12％的學生認為不能滿足，需要增加一些新興項目。在參與程度的認識上，52％的學生認為自己是積極參與的，58％的同學認為只是為學分而來，另外一部分學生則認為無所謂。從中我們可以發(fā)現(xiàn)，學生需要不同的課程內(nèi)容來滿足自己的需要，同時我們在教學的組織實施過程中還應注意引導、啟發(fā)學生主動參與，培養(yǎng)學生獨立思考和創(chuàng)新能力，保持學習的主動性。

三、拓展訓練與體育教育的關(guān)系

拓展訓練利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境或由人工設置的各種復雜環(huán)境，通過各種精心設計的活動，在解決問題、應對挑戰(zhàn)的過程中，達到“激發(fā)潛能、熔煉團隊”的培訓目的。訓練的目標也由單純體能訓練、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。拓展訓練的目標是為了培養(yǎng)人們“超越自我、磨練意志、適應社會、熔煉團隊”的品質(zhì)，以此來達到提高人們綜合素質(zhì)的目的。高校體育的目的是提高學生身心健康水平和社會適應的能力。拓展訓練符合高校體育實現(xiàn)學生社會適應能力這一教學目標，而且拓展訓練中所需要的綜合素質(zhì)也是體育教學所追求的。

四、高校體育實施拓展訓練的可行性研究

拓展訓練是通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動和游戲，通過體驗的方式達到鍛煉身體、拓展個人潛能、增進團隊精神、完善自身人格、實現(xiàn)人的全面發(fā)展的一種體育項目。通過對哈爾濱理工大學學生的問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：同意有利于改善人際關(guān)系占82A％；有利于建立良好的團隊精神占84.6％；拓展訓練游戲與體育相結(jié)合能增強對體育的興趣占83.2％?？梢姰敶髮W生是比較認同通過拓展訓練的方式來提高人際關(guān)系、建立良好的團隊協(xié)作精神并能增強對體育的興趣。

拓展訓練在高校體育教學中有著廣闊的發(fā)展前景。首先像拓展訓練中的一些低要素、低風險的拓展游戲項目對場地、道具、安全設施等多方面的教學要素要求不高，因此很容易引進到高校的體育課中開展，從而能有效地擴展現(xiàn)有體育教學的教材和空間，為學校體育很好地實現(xiàn)教書育人的目標提供了新的思路和方法。

開設拓展訓練課要做好教師的培訓工作，尤其要在現(xiàn)有教師隊伍中選拔那些學習能力強、溝通能力強、觀察力強、責任心強的教師參加拓展項目的學習，特別是要進行心理學、教育學與管理學等理論學科的學習培訓。正如“體驗式學習圈”告訴我們，教師的引導講解將會起到畫龍點睛的作用，將決定拓展訓練課的最終效果與質(zhì)量。

另外，在教學過程中，還要求教師有很強的創(chuàng)新能力。比如在進行攀巖教學中，簡單改變以下教學形式，就可達到全方面和多元化的教學目標：讓同學們自由結(jié)合成兩人一組，然后一人帶上眼罩攀爬，另一人進行指揮，最后記錄兩人的攀爬總高度。這樣一來，既鍛煉了學生的意志品質(zhì)，又提高了他們的溝通指揮能力、語言表達能力、傾聽能力、執(zhí)行力等綜合素質(zhì)；也可以將兩人用繩子聯(lián)起來，然后兩人同時從兩條路線攀爬，這樣既鍛煉身體與意志品質(zhì)，還培養(yǎng)合作共贏意識。

五、結(jié)論與建議

1.將拓展訓練引入高校體育課是對傳統(tǒng)體育課的改革和創(chuàng)新，對我國普通高校體育改革有著深遠的影響。它不僅豐富了體育課的內(nèi)容，拓展了體育課的時間和空間，增強了體育課的實用性、趣味性，拓寬了體育課的功能；而且對大學生增強體能、培養(yǎng)健康的心理、塑造頑強的意志、培養(yǎng)合作意識和團隊精神、增強社會適應能力都具有重要意義。

2.拓展訓練在高校體育教學中的實施要健全管理體制，加大經(jīng)費的投入，完善場地器材的配備，加強對體育教師的培訓學習，改進教學策略和方法，制定合理的評價標準。

3.借鑒拓展訓練先進的項目來設計適合高校體育教學的訓練項目，以豐富體育課堂教學，充分發(fā)揮課外活動的功能來延續(xù)拓展訓練的實施，改變體育教學模式過分單一的局面。既要達到增強學生體質(zhì)的基本目的，也要運用拓展訓練來實現(xiàn)心理和社會適應兩個方面的教育目標，最終使體育教學真正地實現(xiàn)體育育人和服務社會的兩大功能。