家本應是充滿了歡笑的地方，可是如果有一個超級敏感的人，家則會成為一個讓人感覺壓抑和不愉快的地方。

家庭故事

艾子和狄?guī)r是一對夫妻，他們有一個不到1 歲的孩子。艾子是一個溫柔又敏感的女性，對未來總是充滿擔心。最近她被公司“架空”了，情緒更加低落。

狄?guī)r是一個堅強的人，他認為艾子也應該堅強一些。而且，他覺得只有戰(zhàn)勝自己才能戰(zhàn)勝困難。所以無論他再怎么安慰妻子都是沒用的，索性就不安慰了。

兩個人感覺心離得越來越遠了。

當事人“陳述”

艾子，32 歲

我是非常敏感，也比較脆弱的人，很容易哭。老公說話稍重一點或者忽視了我，都會讓我覺得受到了很大的傷害。

最近我被公司“架空”了，可能是因為懷孕、休產(chǎn)假以及每天要晚來早走的緣故吧，我的位置被一個新人取代，獎金、津貼都取消了，只有每個月少得可憐的固定工資，我覺得公司有“逼”走我的意思。雖說狄?guī)r的收入還算穩(wěn)定，我們的生活不會馬上受到威脅，但我還是擔心、害怕，一想起來就會哭。

不光是這件事，煩心事真是太多了。比如有時候我看著看著孩子，就覺得她特可憐，我沒能給她一個好的成長環(huán)境。這么一想，我又會開始哭，弄得孩子情緒也很低落。這都怪狄?guī)r，當初房價比較適中的時候，我就說我們努力買套小房子，但是狄?guī)r一口否決，我也就沒再提。現(xiàn)在，孩子都1 歲了，我們還是住在租來的房子里，看著“天價”的房子望而生畏。一想到這些，我真的覺得很對不住寶寶，讓她連個真正的家都沒有。

更煩心的是，現(xiàn)在無論我怎么哭，狄?guī)r都無動于衷，很少安慰我，難道是結婚時間長了、有了孩子，他厭倦了，不再愛我了？

狄?guī)r，34 歲

面對生活，我和妻子應對的方式總是截然不同。我有一個非常艱苦的童年，在農(nóng)村長大，父親又早早地離開了我們。所以我很小就要求自己，一定要做個真正的男人，一定要堅強！相反，艾子有個幸福的家，在大城市長大，生活條件不錯，她受到的都是最好的保護。不過，當年她身上的那種溫柔和脆弱很吸引我，使我很想去保護她。我想我們將來對孩子的教育上也會是很好的互補，她能補償我的嚴厲。但是有時候，我確實不能接受她在微不足道的問題前的驚慌失措，比如她現(xiàn)在面臨的工作問題。這算什么呢？不如就辭職好好休息一段時間，等孩子大些了再重新找一份自己喜歡的工作。她能力不差，這事確實也不算什么大事?？墒撬购?，一提起這事就哭哭啼啼，弄得家里的氣氛特別不好。至于買房子，我當時確實覺得買房的壓力太大，也是怕她一旦遇到什么問題更加承受不住，所以才堅持不買。唉，買與不買，都會成為她的“心病”。

總之，我希望她能堅強一些，少哭幾次，多想想怎么通過戰(zhàn)勝自己去戰(zhàn)勝困難。我覺得我再怎么安慰，她自己沒有意識的話，都是無濟于事。

專家“斷案”：

給媽媽：從尊重自己開始

首先需要肯定的是，溫柔和敏感的妻子能夠比較容易地做到理解和關心別人，這也是艾子當初能吸引“硬線條”丈夫狄?guī)r的重要原因。妻子這樣的性格，會使一個家庭里的丈夫和孩子得到更細致的照顧，這點其實是非常棒的！但是，過于敏感的主婦，卻也很容易成為家庭里不愉快氛圍的制造者。一是她對一些突然事件的反應容易過激，二是她可能會非常在意家人對待她的態(tài)度。

所以，這里需要提醒的是，敏感型主婦在理解和關心別人的同時，也要記得理解和關心自己，尊重自己的感受！首先，不需要事事都要委屈自己去照顧別人，比如想有自己的房子，就可以和丈夫討論：在什么情況下，你們通過怎樣的努力，能使擁有自己的房子這件事變得現(xiàn)實。而不是丈夫一提出反駁，妻子就放棄。這樣委屈自己的感受，會使敏感的妻子感覺更加委屈。

第二，正是由于敏感，在內(nèi)心里我們經(jīng)常也會對他人有更高的要求，期待那種貼心的關懷、照顧和理解。所以，當對方說話不和心意，或者行動不夠積極時，就會覺得自己被忽視了。這會使敏感的人感到更加脆弱和無助，只能用哭泣來稍稍舒緩自己的情緒，以至于使家庭的氛圍更加沉重。

第三，敏感可能和一個人的童年生活經(jīng)歷有關。父母過于關愛或者過于忽視，都可能使一個孩子變得敏感，使他（她）并沒有真正學會如何有效地與人相處。所以，敏感的人在成年后仍需不斷成長，學會與人交往，重要的學會管理自己的情緒。一個情緒管理能力正常的成年人，是不會根據(jù)別人對待自己的態(tài)度和方式來決定自己的情緒的，而是自己去做情緒的主導者。反之，如果總是將情緒的決定權交給別人，交給外在環(huán)境，就會由于外界環(huán)境的不可控性，造成一個人經(jīng)常處于不愉快、受傷的情緒狀態(tài)之中。所以，面對情緒的困擾，最好的解決方法就是學會真實地表達情緒，慢慢地學會去管理它。要知道，哭泣并不是管理情緒最有效的方式，有時候憤怒、發(fā)火倒是一種正確的情緒疏導。管理好了情緒，就可以管理好自己的行為了。

尊重自己，自我肯定，做自己內(nèi)在需求及情緒的主人，是一個很痛苦的“脫敏”過程，但這也是讓一個人變得樂觀和快樂的過程，值得“敏感主婦”們努力嘗試！

給爸爸：允許害怕和脆弱

作為狄?guī)r這樣的男人，面對生活的堅強是非常值得稱道的。在家庭里，丈夫的堅強能夠給家庭成員帶來安全感。但是，如果太“剛”、太“獨”的話，會適得其反，讓妻子感覺更加無助。因為決斷型男人像一個“單干”主義者：沒有牽掛家人的感覺，一往直前，絕不言悔。不允許自己表現(xiàn)出一點害怕和脆弱。這讓妻子感覺生活特別不真實，缺乏保障感。所以，堅強的男人，無論在社會上如何剛硬，也不妨在家庭里釋放一下自己的脆弱感，和妻子相互扶持著共度人生。允許自己害怕和脆弱的男人，才是一個完整的人。

另一方面，男人要允許女人的害怕和脆弱，并且接受這種脆弱和害怕。人與人之間是有很多不同的，男人和女人就更加不同。作為丈夫，如果能允許妻子害怕和脆弱，鼓勵并和妻子一起去面對這些害怕和脆弱，那么敏感的人的內(nèi)心力量和情緒管理能力將會逐漸得到增強，會慢慢地“長大”，夫妻關系也會更加融洽。

總之，無論男人在社會上再如何獨立，如果已經(jīng)有了家庭，都需要關注妻子的感受和愿望，這是一種接受她的方式，也是家庭的責任所在。

點評心理師簡介

楊潤宇觀心網(wǎng)（www.guanxin99.com，010-84471399）專家組成員，擔任心理咨詢師、家庭治療師，親子培訓師。