趙建強(qiáng)

少年兒童時(shí)期是遺傳因素表現(xiàn)最突出的時(shí)期,這些因素如果在早期得到發(fā)現(xiàn),在科學(xué)訓(xùn)練中將會(huì)起到事半功倍的效果。柔道是一項(xiàng)雙人對(duì)抗角力、多結(jié)構(gòu)、變異性的非周期性項(xiàng)目。獲勝的決定性因素是技戰(zhàn)術(shù)能力以及作為其先決條件的身體素質(zhì)和心理能力?？梢?jiàn),柔道運(yùn)動(dòng)員的!材必須研究遺傳因素及其影響。

1、身體素質(zhì)

絕對(duì)力量(遺傳度為35%),在!材中起著重要作用,相對(duì)力量(遺傳度為64%)則受先天遺傳因素的影響較大,靠后天訓(xùn)練提高的幅度甚小。

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)是采用大負(fù)荷的訓(xùn)練,而大負(fù)荷的訓(xùn)練只有在運(yùn)動(dòng)員具有很高的身體素質(zhì)水平的基礎(chǔ)上才能承受。因此在!材中既要看一般力量素質(zhì),更重要的是看先天力量素質(zhì)。完成柔道技術(shù)動(dòng)作的肌群重點(diǎn)在手指、手腕、上臂、前臂、肩帶、腰背和腿部。評(píng)價(jià)指標(biāo)主要有:硬拉、臥推,反映上肢力量:負(fù)重深蹲,反映下肢力量:引體向上,負(fù)重爬繩反映身體力量和全身協(xié)調(diào)性;負(fù)重仰臥起坐反映腰部力量。柔韌性(遺傳度在70%以上),反應(yīng)速度(遺傳度為75%)和動(dòng)作速度(遺傳度為50%)。因此,在預(yù)測(cè)從事柔道運(yùn)動(dòng)的未來(lái)時(shí),還應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)員通過(guò)身體活動(dòng)所表現(xiàn)出來(lái)的速度、靈敏性等機(jī)能能力。因?yàn)檫@些都是柔道項(xiàng)目重要的素質(zhì)。反應(yīng)速度可通過(guò)測(cè)試視覺(jué)和復(fù)雜反應(yīng)時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。動(dòng)作速度可測(cè)定30m跑、105頻率、肢體位移(踢、擺、擊)速度和體位變換速度。

2、心理因素

神經(jīng)強(qiáng)度均衡性的遺傳度高達(dá)90%,情緒(遺傳度75%)、心理狀態(tài)(遺傳度60%)、意志品質(zhì)(遺傳度77%)、思考能力(遺傳度72%)。因?yàn)?神經(jīng)系統(tǒng)是人體功能的主要調(diào)節(jié)系統(tǒng),任何復(fù)雜的體育運(yùn)動(dòng)都要在神經(jīng)中樞的控制下實(shí)現(xiàn)。好的神經(jīng)類(lèi)型,它具有形成和發(fā)展才能的許多基本“氣質(zhì)”和心理品質(zhì)。我國(guó)心理學(xué)者邱宜均認(rèn)為,高水平運(yùn)動(dòng)員既是外向型的也是穩(wěn)定型的。目前,在高水平比賽中,參賽運(yùn)動(dòng)員之間在身體素質(zhì)和技術(shù)水平方面差距甚小,比賽中常常出現(xiàn)以弱勝?gòu)?qiáng)的實(shí)例,表明競(jìng)賽的勝負(fù)往往取決于誰(shuí)更具備良好的心理狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)良好時(shí),水平往往發(fā)揮得好,而運(yùn)動(dòng)員在發(fā)揮最大潛力時(shí),也恰好是心理的最佳狀態(tài)時(shí)。少年柔道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與掌握,與他相應(yīng)的心理素質(zhì)有關(guān)。勇敢而好勝心強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員,具有自覺(jué)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì),在接受訓(xùn)練時(shí),容易戰(zhàn)勝任何困難條件,充分表現(xiàn)自己,從而取得良好結(jié)果。這些特征相當(dāng)穩(wěn)定,難以改變。

3、身體形態(tài)

身體形態(tài)的遺傳度比較高,男性身高為75%,女性身高達(dá)92%;臂長(zhǎng)男性為77%,女性為87%;肩寬男性為77%,女性為70%等。柔道比賽是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)量分級(jí)別進(jìn)行的,所以運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)量與人的體型有密切關(guān)系。根據(jù)遺傳學(xué)的觀點(diǎn),體型的發(fā)展是可以預(yù)測(cè)的,后代的肥胖與父母的肥胖有密切關(guān)系。故應(yīng)走訪家庭,觀察其父母的體型。國(guó)外,許多專(zhuān)家對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)員身體的整體指標(biāo)、各項(xiàng)指標(biāo)的比例、身體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)以及體型與成績(jī)的關(guān)系等等都進(jìn)行過(guò)專(zhuān)門(mén)研究,取得一些成果。我國(guó)也有學(xué)者對(duì)此進(jìn)行過(guò)研究,提出在!材中除個(gè)別指標(biāo)外,應(yīng)!擇指標(biāo)大的運(yùn)動(dòng)員,即:身體勻稱(chēng)、身材偏高、身體重心偏低、指距長(zhǎng)、肌肉線條長(zhǎng),這些形態(tài)要求主要從力學(xué)原理考慮。相對(duì)長(zhǎng)度長(zhǎng),則其動(dòng)力臂長(zhǎng),這為柔道運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻和防守時(shí)提供了有利的條件。在進(jìn)攻中能掌握好雙方接觸距離,控制比賽節(jié)奏;防守時(shí)增加對(duì)手的做功力矩,達(dá)到增加難度的目的,從而提高防守的成功率。肌肉線條長(zhǎng),有利于力量耐力的發(fā)展,同時(shí)做功距離長(zhǎng),能達(dá)到相對(duì)省力,并能使對(duì)手在一定狀態(tài)下脫離接觸物處于危險(xiǎn)狀態(tài)。相對(duì)大的圍度和寬度則更說(shuō)明了柔道是一項(xiàng)力量性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4、生理機(jī)能

最大心率(遺傳度為86%),皮紋(遺傳度達(dá)100%),最大攝氧量(遺傳度為93.4%),無(wú)氧耐力(遺傳

度85%)。柔道運(yùn)動(dòng)員要求具備較強(qiáng)的心血管系統(tǒng)工作能力,完成一定負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)能力,運(yùn)動(dòng)后較快的恢復(fù)能力。生理機(jī)能狀況好的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)為:單位時(shí)間內(nèi)心率次數(shù)少,有力;運(yùn)動(dòng)后血乳酸值相對(duì)較低,激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)高。無(wú)氧能力在運(yùn)動(dòng)員快速得分時(shí)起到非常關(guān)鍵的作用。無(wú)氧做功能力主要反映體內(nèi)無(wú)氧代謝狀態(tài)下的做功能力。

因此,在!材時(shí),男子柔道運(yùn)動(dòng)員的特征,一看大魚(yú)際的花紋,二看atd角的大小,三看掌摺紋,四看指紋,能分析體質(zhì)強(qiáng)弱、機(jī)敏程度、柔韌性等遺傳信息,皮紋與人體機(jī)能密切相關(guān),可作為運(yùn)動(dòng)員!材的可靠依據(jù)。此外,最大心率、最大攝氧量、無(wú)氧耐力等都要注定成為遺傳因素的重點(diǎn)關(guān)注指標(biāo)。

5、結(jié)論

(1)在少年兒童時(shí)期,參照相關(guān)遺傳因素,特別是遺傳度大的指標(biāo),能使柔道運(yùn)動(dòng)員!材更加科學(xué)和合理。

(2)柔道運(yùn)動(dòng)員的!材要從身體素質(zhì)、心理因素、身體形態(tài)、生理機(jī)能等方面綜合評(píng)價(jià)。

(3)力量素質(zhì)、個(gè)性特征、心理狀態(tài)、體型、最大攝氧量、最大心率、無(wú)氧做功能力等是柔道運(yùn)動(dòng)員!材的主要指標(biāo)。