自在時間

Book《佛像前的沉吟》

河南文藝出版社出版。一本擺在書店里并不顯眼的隨筆集，從“冬至”說到“佛像”，從“花洲”談到“清史”。但文筆清新，史料鑿實。作者是因長篇歷史小說三部曲：《康熙大帝》、《雍正皇帝》、《乾隆皇帝》而聞名的二月河。

推薦理由：歷史其實就是由一個個精彩絕倫、耐人尋味的故事串起來的長篇畫卷，只是我們念書時的死記硬背和枯燥的教科書毀了我們對它的感覺。翻看這些隨筆，能幫你找回對“歷史”的那種美好感受，以及找到你和它之間的那些緊密聯(lián)系。

CD《紅布綠花朵》

“小娟& 山谷里的居民”是一支在北京生活的民謠樂隊。一個女生，兩個男生，寫自己的歌，唱自己的歌，不知不覺已經過去了11 年。去年年底，他們的首張原創(chuàng)專輯《紅布綠花朵》正式出版發(fā)行，以吟唱版《天空之城》為序曲，收錄了《山谷里的居民》、《紅布綠花朵》、《三只小鳥》等10 首民謠創(chuàng)作。

推薦理由：這樣的歌聲，樂器都很多余；這樣的音樂，評點也很多余。只要你去傾聽，就能聽到那些只屬于大自然和心靈深處的澄澈，那些在生活和生命里都越來越少的云淡風輕。

Film《瘋狂的賽車》

一位以0.01 秒與金牌擦肩而過的“銀牌車手”的離奇故事。一個來自臺灣的黑社會幫派，一個來自泰國的高手毒梟，一個曾經害得他終身禁賽的無良商人，兩個等錢結婚的笨賊，一群想辦大案的警察……幾條線索上的故事攪和在一起，要多瘋狂有多瘋狂。

推薦理由：寧浩給國產影片帶來了希望。這樣節(jié)奏把握準確、編劇謹慎的電影讓觀眾大呼“過癮”。雖然黑社會、毒品離我們很遠，但是影片里那些小人物的微妙心理卻又讓我們覺得熟悉。而且，你會不由自主地開懷大笑，度過一段毫不走神、心情愉悅的快樂時光。

自在享受

“藥”用櫻桃

櫻桃好看又好吃，而且還有“藥”用呢！櫻桃中豐富的鉀可以起到穩(wěn)定心率，促進血液循環(huán)，維護心肌、神經和消化系統(tǒng)正常運作的功能。

櫻桃還含有人體不可缺少的鈣、鐵、磷、植物脂肪等多種碳水化合物、維生素和礦物質。尤其是含鐵量特別高，多食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，既可以防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃汁敷于燒傷處，還可止痛并防止起泡。

自在心情 3招拯救倦怠感

初夏的風讓人感覺懶洋洋的，你發(fā)現(xiàn)自己最近什么都不想干。尤其是在工作上，沒了激情，甚至開始厭倦！怎么辦？

●輕松看待

長時間從事某一種工作，都會讓人產生倦怠感，這是一個普遍的現(xiàn)象，不是只有你這樣，所以不必擔心。只要努力調整，就會有所改變。

●積極進修

是不是跳槽會感覺好一些？可是跳槽后壓力肯定又很大……與其總是胡思亂想，不能馬上決斷，還不如先找個地方去進修學習吧！也許在補充大量新知識、新信息的同時，你會發(fā)現(xiàn)，不跳槽，你也能在原來的崗位上有新的作為，開創(chuàng)新的天地。

●健康補救

很多時候，我們的心理倦怠感和生理是密不可分的?？纯茨阕罱遣皇撬吆懿?，頸椎總感覺不舒服？調理好自己的身體，堅持做有效的運動，你的“心理”也就會變得積極起來。