鄭曉薇

在學(xué)校業(yè)余運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)中，如何激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的“內(nèi)在動(dòng)九”，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極因素，把困難、壓力、重任化為動(dòng)力，在有限的時(shí)間里，有效地提高專項(xiàng)成績，努力為國家培養(yǎng)輸送更多的體育后備人才。本文以浙江紹興魯迅中學(xué)高一至高三的6名不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員(男4名，女2名，年齡在16-18歲之間)，進(jìn)行了研究。

一、適宜的教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員“內(nèi)在動(dòng)力”的基本條件

1、階段多目標(biāo)機(jī)制，對運(yùn)動(dòng)員“內(nèi)在動(dòng)力”的影響。建立階段多目標(biāo)機(jī)制，使運(yùn)動(dòng)員對每個(gè)階段的教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)任務(wù)和不同的要求，都比較清楚，促使運(yùn)動(dòng)員知道應(yīng)該怎樣去完成目標(biāo)要求(見附表)。從中可以看出訓(xùn)練多目標(biāo)是一步一步提高，運(yùn)動(dòng)員達(dá)到一個(gè)目標(biāo)又向另一更高目標(biāo)奮斗。實(shí)踐證明，多目標(biāo)機(jī)制的建立，有利于調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的“內(nèi)在動(dòng)力”。促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績的提高。

2、預(yù)定成績目標(biāo)和最終目標(biāo)，對運(yùn)動(dòng)員“內(nèi)在動(dòng)力”的影響。建立預(yù)定成績目標(biāo)的目的，著重與運(yùn)動(dòng)員過去的成績相比較，使運(yùn)動(dòng)員看到自己的差距和艱苦付出所得到成績的回報(bào)。這種成績目標(biāo)的建立，有利于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的信心，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的“內(nèi)在動(dòng)力”，向更高目標(biāo)奮斗，提高訓(xùn)練的積極性。

二、科學(xué)合理的教學(xué)訓(xùn)練方法、是激發(fā)“內(nèi)在動(dòng)力”的重要手段

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化符合運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)和規(guī)律，訓(xùn)練手段具有針對性，才能有效提高運(yùn)動(dòng)成績。運(yùn)動(dòng)員只有逐步地、不斷地提高運(yùn)動(dòng)成績時(shí)，在運(yùn)動(dòng)員心理才會(huì)以積極態(tài)度，自覺接受教練的指導(dǎo)，認(rèn)真訓(xùn)練，努力學(xué)習(xí)技術(shù)，實(shí)現(xiàn)自己的理想，這種“內(nèi)在動(dòng)力”是自然產(chǎn)生的，反之，他們就會(huì)失去。如奠國琴在省青少年田徑比賽中，跳遠(yuǎn)成績曾經(jīng)一度徘徊在5.20m-5.30m之間，自己對訓(xùn)練失去了信心，出現(xiàn)了逃訓(xùn)現(xiàn)象和退出運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的念頭。針對這種情況，如何增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的信心，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的“內(nèi)在動(dòng)力”。迅速改變其落后的技術(shù)狀態(tài)，提高專項(xiàng)技術(shù)水平，這是增強(qiáng)信心，激發(fā)“內(nèi)在動(dòng)力”的關(guān)鍵。在實(shí)踐中教練員根據(jù)階段的技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的多種目標(biāo)要求，針對當(dāng)前制約運(yùn)動(dòng)員成績提高的主要問題進(jìn)行分析，認(rèn)為主要是快速助跑與起跳技術(shù)銜接不好，在訓(xùn)練中，以不降低速度前提下，突出最后三步助跑與快速起跳技術(shù)銜接上，并采用徒手上步起跳，三步快速起跳，短程快速起跳等手段，把技術(shù)、速度、能力和力量有機(jī)結(jié)合起來，促使技術(shù)逐步完善，專項(xiàng)成績穩(wěn)步提高，最后以5.85m成績達(dá)國家一級水平。這說明教學(xué)訓(xùn)練科學(xué)化、訓(xùn)練手段的合理性、針對性，對運(yùn)動(dòng)成績提高密切相關(guān)，對運(yùn)動(dòng)員“內(nèi)在動(dòng)力”的增強(qiáng)或削弱有直接影響。

三、艱苦性教育、興趣性教學(xué)是提高運(yùn)動(dòng)員“內(nèi)在動(dòng)力”的重要保證

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的艱苦性教學(xué)。運(yùn)動(dòng)員參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。攀登運(yùn)動(dòng)技術(shù)高峰。要長期承擔(dān)巨大的生理和心理負(fù)荷，遇到各種各樣困難的考驗(yàn)(如：創(chuàng)傷、苦累和失敗等)。在多種困難面前。對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行勤學(xué)苦練、不怕困難、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教育是非常重要的，沒有良好的信念是很難激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的“內(nèi)在動(dòng)力”的運(yùn)動(dòng)員不畏困難、刻苦訓(xùn)練的精神，是建立在為國爭光、為集體爭光的崇高思想基礎(chǔ)之上的，它的培養(yǎng)是與國家集體、個(gè)人緊密聯(lián)系的。因此，能自覺地克服困難，在磨練中培養(yǎng)克服困難的精神；這種教育需要教練員貫穿到每次訓(xùn)練課中，體現(xiàn)在訓(xùn)練的全過程，這對運(yùn)動(dòng)員“內(nèi)在動(dòng)力”激發(fā)有很好的作用。

2、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的興趣性教學(xué)。在訓(xùn)練過程中要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對訓(xùn)練具有濃厚的興趣和愛好，它是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員“內(nèi)在動(dòng)方”的有效手段。實(shí)踐證明只有對體育運(yùn)動(dòng)具有濃厚的興趣和愛好，才會(huì)有信心去投入。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員能清楚地了解自己訓(xùn)練的成果，看到自己的進(jìn)步，從而進(jìn)一步激發(fā)起訓(xùn)練的興趣和愿望；使訓(xùn)練態(tài)度更為積極。

教練員正確評價(jià)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成績和態(tài)度，進(jìn)行實(shí)事求是的表揚(yáng)和鼓勵(lì)。這是調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員積極性、自覺性和激發(fā)訓(xùn)練興趣的重要手段。因此，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練興趣性教學(xué)，對激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的“內(nèi)在動(dòng)力”也有很大的影響。