張東淑

中醫(yī)有“少陽為樞”的說法，足少陽膽經(jīng)循行于人體頭、身側(cè)面，如同掌管門戶開合的轉(zhuǎn)軸，為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調(diào)節(jié)各臟腑功能，為十二經(jīng)脈系統(tǒng)中非常重要的部分。

主治疾病

足少陽膽經(jīng)樞機不利、開合失司，可致多種病變。如足少陽膽經(jīng)循行所過部位的病變：偏頭痛、脅痛、腿側(cè)部疼痛等。另外，還會出現(xiàn)面部皮膚失卻光澤、像蒙有一層灰塵，經(jīng)常唉聲嘆氣、口苦等預(yù)警信號。足少陽膽經(jīng)共有44個穴位。

重要穴位

風池位于頭項部，在枕后胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中，是日常保健中常用的一個穴位。風池穴以“風”命名，可以治療一切風邪侵襲引起的病變。而中醫(yī)所講的風邪又有“外風”、“內(nèi)風”之分，“外風”容易侵襲人體的頭面部而造成感冒、頸項酸痛、口眼歪斜等疾病?！皟?nèi)風”則容易引起頭痛、眩暈、抽搐、震顫等一系列癥狀。其中，感冒、頸項酸痛、頭痛和眩暈都是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常遇到的情況。

環(huán)跳位于臀部側(cè)面，人體側(cè)臥屈股時，環(huán)跳穴正當股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3的交點處。

陽陵泉位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)，腓骨小頭前下方的凹陷處。一方面可治療膝關(guān)節(jié)局部的病變，另一方面還可治療肝膽疾病引起的疲倦、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。

生活保健

風池——抵御風邪侵襲的法寶

秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)冷，稍有不慎就容易引發(fā)感冒，很多人可能都有這樣的體驗，一旦感冒，就會出現(xiàn)頸項部酸脹疼痛的不適感覺，而風池穴就能治療感冒引起的頸項酸痛。日常生活中經(jīng)常使用兩手拇指按揉項部的風池穴，使局部產(chǎn)生比較明顯的酸脹感，還可以增強人體的抵抗力，減少感冒的發(fā)生。

另外，對于目前流行的一種現(xiàn)代病——電腦病，風池穴也有較好的治療效果?！半娔X病”，顧名思義，是由于長時間使用電腦造成的一系列癥狀：如頸項部酸痛、麻木，頭腦昏沉、眩暈、眼睛干澀等。風池穴有清利頭目的作用，需長時間使用的電腦的人十，可在連續(xù)使用電腦1小時之后，使用雙手拇指置于腦后，按揉風池穴10分鐘，能夠即刻緩解不適感覺，長期堅持使用還能預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

環(huán)跳——對付坐骨神經(jīng)痛的克星

坐骨神經(jīng)痛是中老年人的常見病、多發(fā)病，環(huán)跳穴是治療坐骨神經(jīng)痛的要穴，對于沿著坐骨神經(jīng)通路分布的腰臀部、大腿后面、小腿后外側(cè)、足外側(cè)的疼痛、麻木都有不錯的治療效果。這是因為環(huán)跳穴穴下正當坐骨神經(jīng)干通過，所以使用指端按揉或手掌握空拳叩擊環(huán)跳穴，做到動作和緩有力，堅持使用則可緩解疼痛，防治坐骨神經(jīng)痛的發(fā)作。

陽陵泉——防治膝痛和肝膽疾病的雙刃劍

中老年人由于年老體虛、肝腎漸衰，容易感受風寒濕邪造成膝關(guān)節(jié)局部的疼痛、麻木、腫脹，一到陰雨天氣就病情加重，活象家里的“天氣預(yù)報員”，也就是西醫(yī)常說的骨質(zhì)增生。而艾灸陽陵泉穴就是改善膝痛的一種非常有效的方法。

操作要點如下：取市售藥艾條或清艾條1根，點燃后距離疼痛側(cè)穴位皮膚2～3厘米施灸，施灸過程中要上下或左右移動艾條，以免燙傷皮膚，每穴操作5分鐘左右，以穴位局部有溫熱的感覺為佳。每天灸2～3次，堅持治療不僅能緩解疼痛，還能消除腫脹。但膝關(guān)節(jié)局部灼熱紅腫、不能碰觸的患者忌用。

陽陵泉穴還是防治膽囊炎、膽結(jié)石的“高手”?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，不良的飲食習慣是膽囊疾病的元兇之一。防治膽囊炎、膽結(jié)石，除了要按時吃好三餐及少吃油炸食品、動物內(nèi)臟外，還可經(jīng)常按揉陽陵泉穴，以及陽陵泉穴下約兩橫指(大拇指指間關(guān)節(jié)橫紋的寬度為一橫指)處的膽囊穴，使穴位局部產(chǎn)生酸脹的感覺，則效果更佳。