王潤華

便秘雖然是人人熟知，但人們也存在許多認(rèn)識(shí)誤區(qū)。需要高度重視，正確認(rèn)識(shí)。

1不可忽視越來越高的發(fā)病率：隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變，勞動(dòng)強(qiáng)度的下降，精神和社會(huì)因素的影響，不論男女老幼，便秘發(fā)病率明顯增加。其中以老年人最高，60歲以上人群中患便秘30％-33％。這是由于老年人胃腸功能下降，植物神經(jīng)受抑制，使排便反射遲鈍；膈肌、提肛肌、腹壁平滑肌群收縮功能力下降，消化腺分泌減少；加之牙齒脫落，不喜歡吃纖維食物，活動(dòng)少，影響結(jié)腸蠕動(dòng)；慢性疾病多，胃腸道疾病多，脊椎退行病變，等，降低了排便的敏感性。中青年人多因家庭和工作壓力大，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈緊張，生活不規(guī)律，飲酒，吃高脂肪食物多，便秘者也不少見。兒童便秘則是由于雙職工工作繁忙，孩子送幼兒園全托，由于孩子生活不習(xí)慣，愛哭鬧，對(duì)陌生的環(huán)境和老師不熟悉，有大便不敢說，坐便盆時(shí)間長了怕受批評(píng)，常常憋著不便。小學(xué)生課間時(shí)間短，廁所少，常常也憋著在校不便。不規(guī)律的排便和緊張的學(xué)習(xí)壓力，使腸道動(dòng)力紊亂，發(fā)生便秘。再加上有些孩子偏食，愛吃肉食，很少吃水果蔬菜，更易發(fā)生便秘。

2克服便秘不是大病的認(rèn)識(shí)：有人說便秘不過是大便干燥些、費(fèi)力些，算不上大病，其實(shí)不然。法國統(tǒng)計(jì)，在住院病人中與便秘有關(guān)的死亡人數(shù)每年達(dá)9萬左右。便秘除了使患者排便困難，有直腸肛門脹感、下墜感、排便不盡感外，常有頭暈(因酚類、胺類、吲哚類物質(zhì)刺激)、口臭、腹痛、失眠、煩躁、抑郁、易怒及行為改變、心理障礙，個(gè)別人久之發(fā)生癌變。對(duì)于女性慢性便秘者，乳腺病的發(fā)生率升高；對(duì)于老年人和患心腦血管疾病的患者，便秘是導(dǎo)致猝死的重要誘因之一。慢性便秘一旦導(dǎo)致“糞陛結(jié)腸穿孔”，死亡率高達(dá)75％。據(jù)日本東京大學(xué)醫(yī)院調(diào)查顯示，40％～50％的老年癡呆患者，在青壯年時(shí)期患過慢性便秘。

3要采取綜合治療措施：便秘的病因復(fù)雜，自己亂用瀉藥利少弊多。長期服通便劑不僅產(chǎn)生依賴性，而且易發(fā)生腸道功能紊亂。有些瀉藥含大黃成分，久服還會(huì)發(fā)生腸道黑變病。所以要提倡綜合治療。(1)加強(qiáng)體能鍛煉，尤其腰部活動(dòng)，加快腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；排便時(shí)注意力要集中，克服排便時(shí)看書讀報(bào)的習(xí)慣，還要張口呼吸排便。(2)合理飲食，多飲水，可松軟糞便。每日多吃水果、蔬菜，少吃高脂飲食，有利通便。(3)保持良好心態(tài)，防治心理障礙。(4)手放臍周，由升結(jié)腸一橫結(jié)腸-降結(jié)腸按摩，早晚兩次；每日做收腹提肛運(yùn)動(dòng)，最好做50次。(5)瀉藥的種類繁多，如潤滑性、刺激性、容積性、滲透性、鈣離子拈抗劑、5-HT4激動(dòng)劑等，最好求醫(yī)確定方案后，合理選用，不要自購亂服。(6)有許多中藥，如四磨湯、麻仁潤腸、復(fù)方蘆薈等，也有一定的療效。(7)便秘病人腸道內(nèi)常缺乏雙歧桿菌，所以不要忘記供給雙歧桿菌等微生態(tài)制劑。不僅可以調(diào)節(jié)腸道菌群，而且可以促進(jìn)腸道平滑肌收縮，有利排便。