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不久前，人民美術(shù)出版社出版了九旬畫家孫其峰和學(xué)生合著的《中國畫畫鳥技法》一書，作為中國高等院校美術(shù)專業(yè)系列教材，此書收入51種“小型鳥”的畫法。目前孫其峰正在完成下一本“中型鳥”的教材。一位90歲的老人現(xiàn)在依然每天在畫案前設(shè)計(jì)畫稿，他的身體能吃得消嗎？他又有著怎樣健康的身體？他有什么樣的養(yǎng)生秘訣呢？近日，本刊特約記者特意采訪了他，聽他道出了繪畫與養(yǎng)生之間微妙的聯(lián)系與秘密所在。

記者：孫老，您今年已是虛歲90高齡的老人了，但您還能親自動筆作畫寫書，真是了不起！您能和讀者朋友談?wù)勀綍r(shí)是怎樣養(yǎng)生和鍛煉的嗎？

孫其峰：十幾年前我曾專門探討過舊時(shí)中國人的“虛歲”。以前稱歲數(shù)都是說虛歲，人在娘肚子里10個(gè)月將近一年，胚胎也是生命，中國人將“胎齡”計(jì)算在年齡內(nèi)，這么算下來，我今年已經(jīng)整整90歲了。

說到鍛煉，其實(shí)現(xiàn)在我身體的好多部位都不好受，不過正是不好受才能提醒我要重視它們，要意識到它們的存在。我現(xiàn)在每天早上都堅(jiān)持躺在床上，練上20來分鐘，具體練的是什么，我也不知道，就是張三李四的各家“拆”點(diǎn)下來胡亂串到一起，然后下來活動活動。真正的“鍛煉”秘訣其實(shí)是寓練于不練中，于不練中而練。

記者：有人說您將平日里繪畫中的動作特意設(shè)計(jì)成了一小段一小段的保健操，目的是一邊繪畫，一邊鍛煉，這樣一舉兩得的好方法，您是怎么想出來的？您平時(shí)繪畫中又是怎么鍛煉的呢？

孫其峰：說來有些繞脖子，其實(shí)很簡單。國畫是色彩和水的藝術(shù)，離不開筆洗（筆洗是用來盛水洗筆的器具，亦是文房四寶紙、筆、墨、硯之外的一種文房用品—編者注）。我的做法是，一只放在手邊，一只放在腳邊。作畫的時(shí)候，在腳邊的筆洗中涮筆需要伸臂彎腰去“夠”一下，別小看這個(gè)動作，畫一幅畫需要“夠”幾十次，是不小的勞動量。還有就是翻書找書裁紙研墨，能自己做就自己做。比如筆洗，每次作畫完畢，我都是親自到水池那刷洗，自己有意蹲在地上，刷凈再站起來，然后腳步輕盈地行走，有意識地進(jìn)行肢體鍛煉。這也是沒辦法的事，因?yàn)槠綍r(shí)需要做的事太多了，又不敢耽誤時(shí)間，舍不得抽出專門的時(shí)間去鍛煉身體，只能這樣。

記者：早在2500年前，孔子就提出“德潤身”，“大德必得其壽”，“仁者壽”，“修以道，修道以仁”等觀點(diǎn)，請問您是怎么認(rèn)識和理解這幾句話的？

孫其峰：寫字繪畫，可以健腦，可以延年益壽。但如果把書畫當(dāng)敲門磚來搞人際關(guān)系，或當(dāng)商品去賺錢，這就不利于身心健康了。所以我很認(rèn)同孔子的這幾句話。我認(rèn)為道德高尚，性格豁達(dá)，就能夠神志安定，氣血調(diào)和，精神飽滿，形體健壯。另外養(yǎng)德可以養(yǎng)氣、養(yǎng)神，使人健康長壽。

記者：都說知足常樂，但有時(shí)候人若太知足，太滿足現(xiàn)狀，就會裹足不前，您怎么看知足和不知足？聽說您還有一個(gè)關(guān)于“知足”的座右銘，與其對應(yīng)的還有一個(gè)口頭禪，您能給我們介紹一下嗎？

孫其峰：我有個(gè)關(guān)于“知足，知不足，不知足”的座右銘，意思是：“知足”，是對現(xiàn)在的生活已經(jīng)很知足了，人民給予我的，超過我想象的不知多少倍。我要求不高，能吃飽就行了，也不想穿什么好衣裳、坐什么好車?！爸蛔恪笔亲月?，審視自己的不足，不管是繪畫技法、思想認(rèn)識，還是待人接物，都有不足，仍需學(xué)習(xí)?！安恢恪?，是指治學(xué)的態(tài)度，就是對好多書像欠了賬似的，看過的還想再看看。

與“知足，知不足，不知足”相對應(yīng)的是，我還有一個(gè)“不怕死，不想死，不找死”的口頭禪。四十多歲時(shí)，檢查身體很緊張，怕查出什么病來?，F(xiàn)在老了，認(rèn)識到生老病死是人生必然，也就無所謂了，愛查出什么病來查出什么病吧，到這個(gè)歲數(shù)了我也不在乎，“不怕死”了?！安幌胨馈?，是說還想能夠活動、能夠工作?！安徽宜馈笔橇λ荒芗暗氖虑椴蝗ジ?，不該干的事情不去干。

記者：您認(rèn)為有規(guī)律的生活是養(yǎng)生的關(guān)鍵嗎？繪畫本身就可以養(yǎng)生，但是如果再有高雅的情趣和業(yè)余愛好是不是也可以讓心情愉悅，達(dá)到養(yǎng)生的目的呢？

孫其峰：世上任何事物都有其規(guī)律，生活也應(yīng)該如此，每天起居、飲食要正常，多吃新鮮的青菜與水果，少吃油膩的東西。我不吸煙、不喝酒，好像太古板了，其實(shí)真有好處，我很少咳嗽或氣管不好。有時(shí)也練一練氣功，氣功是外靜內(nèi)動，有益臟腑。

另外我的愛好也十分廣泛，我喜歡拉京胡、二胡，喜歡看京劇，喜歡養(yǎng)貓，常年養(yǎng)四五只貓，從不間斷，給貓喂食、洗澡，我喜歡貓的“靈氣”，也非常喜歡養(yǎng)花。豐富多彩的生活，既修身養(yǎng)性，又陶冶了情操。我認(rèn)為這是可以達(dá)到養(yǎng)生的目的的。

記者：記得曾看到過一句關(guān)于快樂的哲言，大概意思是：獲得幸福的秘訣，并不在為了追求快樂而全力以赴，而是在全力以赴之中尋出快樂。孫老，對于您所鐘愛的繪畫事業(yè)，您是不是也認(rèn)為這是一種極大的快樂與享受呢？

孫其峰：可能是年齡越來越大的緣故，我也越來越“惜時(shí)如金”了。思考片刻也舍不得停，但勤奮卻不能“持久”，案頭干一會兒我就堅(jiān)持不住了，就得趕緊躺在床上休息一會兒。還是年齡大了，但我會馬上拿起一本書或畫冊翻翻，既能緩解疲憊，又能增長和鞏固知識，我認(rèn)為很見效，現(xiàn)在我感覺腦子越來越好使，而且不片面了。

繪畫是我終生的事業(yè)，探求繪畫藝術(shù)對于我來說是一種人生的享受，追逐名利卻是煩惱。因此，只要我的藝術(shù)對社會對他人有幫助，我便會感到極大的快樂和滿足，然后全力以赴，尋出快樂，尋出健康，尋出長壽。這或許就是我年齡愈大，人卻依然感覺年輕的秘訣所在吧！

孫其峰小傳

1920年生于山東省招遠(yuǎn)縣。早年畢業(yè)于國立北平藝術(shù)專科學(xué)校中國畫科。

先后從師于徐悲鴻、黃賓虹、李苦禪、王友石、汪慎生等名家。擅山水、花鳥、書法、篆刻，通畫史、畫論，是我國著名畫家、美術(shù)教育家。曾任天津美術(shù)學(xué)院副院長，天津美術(shù)學(xué)院終身教授。