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高中生“習(xí)得性無助”現(xiàn)象的分析與干預(yù)

2009-03-09 01:24張立新
關(guān)鍵詞:習(xí)得性電擊歸因

張立新

一、心理學(xué)實(shí)驗

心理學(xué)塞里格曼用狗做了這樣一個實(shí)驗,把狗分成兩組,一組為實(shí)驗組,一組為對照組。首先,實(shí)驗組的狗放進(jìn)一個無法逃脫的籠子里施加電擊,電擊的強(qiáng)度能引起狗的痛苦,但不會傷害狗的身體。這些狗開始被電擊時,拼命掙扎,想逃離籠子,但經(jīng)再三努力,發(fā)現(xiàn)根本無法逃脫時,狗的掙扎程度逐漸降低。而后,實(shí)驗者把這些狗放進(jìn)一個中間放置隔板的籠子里,隔板的高度是狗可以輕易跳過去的,隔板的一邊有電擊,另一邊沒有電擊。實(shí)驗組的狗被放進(jìn)籠子后,除了頭半分鐘驚恐一陣子之外,就一直臥倒在籠中接受電擊的痛苦,那么容易逃脫的環(huán)境,它們連試也不試一下。而對照組的狗即那些沒有經(jīng)過第一個程序?qū)嶒炛苯臃胚M(jìn)有隔板籠子里的狗,卻全部逃脫電擊之苦,輕而易舉地從有電擊的一邊跳到安全的另一邊。這個實(shí)驗產(chǎn)生的現(xiàn)象,在心理學(xué)上稱為“習(xí)得性無助”。在人身上,這種現(xiàn)象也會發(fā)生,它是一個人經(jīng)歷了失敗和挫折后,面對新老問題時產(chǎn)生的無能為力的心理狀態(tài)和行為。

二、日常表現(xiàn)

當(dāng)一個人多次遭受挫折,就會產(chǎn)生無能為力或自暴自棄的心理狀態(tài),表現(xiàn)為自我懷疑、自我否定、自我設(shè)限、變得自卑、悲觀、絕望、聽任外界的擺布、學(xué)習(xí)壓力大,對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏難情緒,每天一想到要去學(xué)校就感到緊張、難受,甚至出現(xiàn)生理不適,如食欲不佳、胃痛等;產(chǎn)生輟學(xué)想法,想遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)任務(wù);在學(xué)習(xí)方面沒有成就感,對自己沒有信心,對升學(xué)、就業(yè)感到無望,上課趴桌子睡覺,聽課不專心,作筆記不認(rèn)真或干脆不用筆記,不愿意寫作業(yè),課堂上不愿意發(fā)言,依賴教師,消極受授,左顧右盼、磨課堂、抄作業(yè)、混考試、整天想著與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容等,個別學(xué)生還會出現(xiàn)行為偏差問題,如與教師頂撞、不遵守課堂紀(jì)律、在校園里臟話不斷、打架、欺侮同學(xué),自主讀書學(xué)習(xí)時間較短,不愿意將試卷或考試成績給家長看,反感家長過問學(xué)習(xí)上的事情,學(xué)生在學(xué)習(xí)時缺少動力和進(jìn)取心,遇到挑戰(zhàn)時又大多傾向放棄,甚至對自己力所能及的任務(wù)也不能完成,而且認(rèn)為自己無論怎么樣努力都不能取得成功。由于在他的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗中失敗遠(yuǎn)多于成功,又難免受到老師和同學(xué)的消極評價,從而逐漸形成了刻板的思維模式和認(rèn)知態(tài)度,以固執(zhí)、消極的方式重復(fù)不變地對待學(xué)習(xí)問題,認(rèn)定自己永遠(yuǎn)是個失敗者,因此,他把一切都?xì)w因為“腦袋不好使造成的”。

三、成因分析

習(xí)得性無助是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象,成因也是有多種。

1、外在的不利因素

①學(xué)習(xí)避免不了評價,考試就是評價的一種手段。我們大家發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)學(xué)生入學(xué)時對學(xué)習(xí)充滿了興趣,愿意探求原因,總結(jié)規(guī)律。但在一段時間以后,當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己不能順利的完成學(xué)習(xí)任務(wù),又常常受到教師和同學(xué)的批評和嘲笑時,便會產(chǎn)生焦慮情緒,對探求事物規(guī)律和參加活動懷有恐懼心理,倘若有人監(jiān)督,那么就會顯得格外不自信和焦慮不安,甚至?xí)挂恍┝λ芗暗膶W(xué)習(xí)任務(wù)也不能順利完成。

②來自家長的消極評價也不容忽視,盡管絕大多數(shù)家長對子女教育有方,但也有不少家長對子女的學(xué)習(xí)成績顯得“格外關(guān)心”,常常會因為自己工作上的不順利而對子女的小小失敗橫加指責(zé),且不容辯解。長此以往,學(xué)生就會感到學(xué)習(xí)缺少最有力的精神支援,最終放棄學(xué)習(xí)。

③學(xué)習(xí)避免不了競爭,健康的競爭環(huán)境對學(xué)生學(xué)好知識是很有利的。但我們現(xiàn)在工作中往往只把分?jǐn)?shù)作為評價學(xué)生的惟一標(biāo)準(zhǔn),學(xué)生為分?jǐn)?shù)而努力學(xué)習(xí),大多數(shù)教師也只會“以分?jǐn)?shù)論英雄”。教師與學(xué)生,學(xué)生與學(xué)生之間,無法建立真正意義上的平等和諧關(guān)系。追求高分,培養(yǎng)尖子生就會讓我們的老師把太多的精力放在一少部分學(xué)生身上,進(jìn)而忽視、放棄了一部分學(xué)生。

2、內(nèi)在因素

①自我的不當(dāng)歸因:

任何時候,只要我們對環(huán)境進(jìn)行認(rèn)知,歸因就會發(fā)生。個體對自己行為成敗的歸因一般包括三個維度:內(nèi)在和外在、穩(wěn)定和不穩(wěn)定、可控和不可控。在內(nèi)在維度中,能力是穩(wěn)定的、不可控的,努力是不穩(wěn)定、可控的。美國心理學(xué)家韋納認(rèn)為:可控和不可控維度更能有效地解釋習(xí)得性無助現(xiàn)象。當(dāng)學(xué)生把失敗歸因為能力(不可控因素)而非努力(可控因素)時,就會產(chǎn)生習(xí)得性無助現(xiàn)象。

②消極的角色定位:

一個人所扮演的角色直接決定于社會環(huán)境對于一個人的要求、期待和承認(rèn)。一個人只有在得到社會環(huán)境的接納和承認(rèn)后,才能形成穩(wěn)定的自尊感和自我認(rèn)同。才能獲得自信和安全感,從而獲得積極的角色定位。對于學(xué)生來說,由于他們還沒有形成成熟的個獨(dú)立評價系統(tǒng),對于思維、推理和他人的溝通等自我概念的判斷,都是以我們教師和學(xué)生態(tài)度為參照和,他們驪社會、他人及其自身的正確與錯誤、成功與失敗進(jìn)行評價時,往往更傾向于社會性的或他人的標(biāo)準(zhǔn),也更依賴于外部社會環(huán)境的直接反饋與支持。如果他們經(jīng)常受到教師和同學(xué)的消極評價,那么自尊心就會受到損害,不能較好的自我認(rèn)同,形成失敗的角色定位,對待學(xué)習(xí)采取消極態(tài)度,從而產(chǎn)生心得性無助現(xiàn)象。

③不正確的比較:

心理學(xué)認(rèn)為:個體都有一種估價自己的驅(qū)動力,在缺乏客觀的、非社會的標(biāo)準(zhǔn)的情況下,便會以他人作為比較的對照與尺度,通過對比來估價自己的態(tài)度、能力、和反應(yīng)的適宜性。在許多情況下,社會比較是人們形成明確自我評價的惟一途徑。對于學(xué)生來說,正確的比較使他們傾向于選擇比自己優(yōu)秀的同學(xué)作為比較對象,從而形成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度,選擇較高的學(xué)習(xí)目標(biāo),并愿意為此付出較多的努力。相反,不正確的比較使他們傾向于選擇比自己差的人作為比較的對象,選擇較低的學(xué)習(xí)目標(biāo)甚至喪失學(xué)習(xí)目標(biāo),不愿意付出較多的努力。比如我們公布某次測試成績后,在暗自慶幸“我不是最差的嘛”的學(xué)生中,就會存在不能進(jìn)行正確比較的學(xué)生,他們身上產(chǎn)生習(xí)得性無助現(xiàn)象的概率就很大。

四、干預(yù)策略

(一)、保護(hù)學(xué)生的自尊是克服“習(xí)得性無助”心理的重要前提。

希望被人尊重,是人的精神需求,有的學(xué)生之所以形成“習(xí)得性無助”心理,往往是教師過多的消極評價或教師嘲笑、奚落造成的。所以,充分尊重學(xué)生的自尊心并保護(hù)其自尊,是克服學(xué)生“習(xí)得性無助”心理的重要前提。

教師要充分尊重學(xué)生的人格,在批評和處分學(xué)生時一定要慎重行事,講究方式,把握分寸、注意場合,千萬不要傷害學(xué)生的自尊心,學(xué)生一旦傷了自尊心,就會把善意的批評和恰當(dāng)?shù)奶幏之?dāng)成是“跟自己過不去”、“瞧不起自己”,因而產(chǎn)生前途渺茫的自卑心理,會處處感到自慚形穢。我們常常見到的那些“越批評越差”、“破罐子破摔”的學(xué)生,就是因為他們受到的批評和處分失當(dāng),傷害了他們的自尊感所致。愛是教育的前提,教育者對“習(xí)得性無助”學(xué)生的愛,絕不是為了追求教育效果而故作姿態(tài)的“平易近人”,而是教育者真誠情懷的自然流露,教師應(yīng)懷著強(qiáng)烈的愛心給學(xué)生的心靈以呵護(hù),幫助他們樹立做人的尊嚴(yán)。

(二)鼓勵自信是克服學(xué)生“習(xí)得性無助”心理的重要途徑。

喪失自信,是習(xí)得性無助的一大心理特征,因此,鼓勵自信,幫助學(xué)生樹立自信心,是克服習(xí)得性無助和重要途徑,我們教師應(yīng)做到:

1、引導(dǎo)學(xué)生正確歸因。

要創(chuàng)設(shè)使學(xué)生通過學(xué)習(xí)猁成功經(jīng)驗的情境,引導(dǎo)學(xué)生積極歸因,在失敗和挫折面前,強(qiáng)調(diào)自己付出的努力不夠,而不是能力的不足;及時指導(dǎo)和糾正學(xué)生不正確的歸因,使學(xué)生能把主要精力投入到正在進(jìn)行的學(xué)習(xí)過程中,而不是過分擔(dān)心失敗的結(jié)果,產(chǎn)生焦慮情緒,即使失敗也不氣餒。習(xí)得性無助學(xué)生客觀上存在著歸因障礙,但只要通過一定形式的訓(xùn)練,就可以幫助他們克服歸因困難,形成積極的歸因方式。為此,教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)一定的情境,使學(xué)生在這一情境中學(xué)習(xí)并獲得成功或失敗的體驗。教師也可以呈現(xiàn)一些學(xué)習(xí)活動中成敗事例,要求學(xué)生討論和分析成敗的原因。

2、發(fā)現(xiàn)“閃光點(diǎn)”,及時表揚(yáng)。

造成部分學(xué)生習(xí)得性無助心理有他們自身的原因,但更多的是由于我們廣大教師的教育觀念的偏頗與畸形,特別是教學(xué)評價手段的片面與單一,使學(xué)生的自我同一感發(fā)生了混亂,形成失敗的角色定位。因此,做為教育工作者必須把每個學(xué)生視為一個個具有豐富而獨(dú)特精神世界的個體,注意控制自己的言行,以關(guān)心、支持、鼓勵和幫助的態(tài)度對待學(xué)生。教師要善于挖掘和發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的“閃光點(diǎn)”,對他們?nèi)〉玫倪M(jìn)步,哪怕是很小的進(jìn)步都要及時給予熱情的鼓勵和肯定的評價,并提出合理的期望,這樣就會堅定他們的自信心。

3、創(chuàng)造體驗成功的機(jī)會,轉(zhuǎn)變教育觀念。

成功是自我激勵、增強(qiáng)自信心最有效的途徑,因此,教師應(yīng)針對學(xué)生的不同特點(diǎn),承認(rèn)差別,分層次、有目的、有步驟的開展形式多樣、豐富多采的活動,為學(xué)生提供盡可能多的發(fā)揮特長和展示才華的機(jī)會,讓他們有實(shí)踐中感受到自己是“有出息”的、是有所作為的。教師應(yīng)兩個轉(zhuǎn)變:第一個轉(zhuǎn)變是對人性的看法,第二個轉(zhuǎn)變的是教育觀念,比如一個方的東西,已說明一個角的樣子,如果學(xué)生不能類推其余三角的樣子,這表明他未開動腦筋去思考或者是他的接受能力還不夠(我們稱之為沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)),教師就暫時不必多計,否則就是包辦和硬灌,難以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的目的。我們主張改革教學(xué)方法,幫助、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),激發(fā)學(xué)生積極思考,融匯貫通的掌握知識和全面發(fā)展。我們把在這種思想指導(dǎo)下的方法稱為狀態(tài)教學(xué)法?!斑M(jìn)入狀態(tài),進(jìn)行教學(xué)”是該教學(xué)法的基本特征,也是主要思路。教學(xué)的根本目的是促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,即今天我們所倡導(dǎo)的素質(zhì)教育,提高學(xué)生的素質(zhì)是內(nèi)外因相互作用的結(jié)果,外因是條件,內(nèi)因是根本,外因通過內(nèi)因起作用,如何使學(xué)生進(jìn)入學(xué)生狀態(tài),這是教學(xué)首先要解決的問題。

(三)、激發(fā)自強(qiáng)是克服學(xué)生“習(xí)得性無助”心理的根本。

如今的學(xué)生,大多是在優(yōu)越的環(huán)境中“抱著長大”的,是在平穩(wěn)、順利的條件下學(xué)習(xí)和生活的,幾乎沒有經(jīng)歷什么磨難,這就使得相當(dāng)部分學(xué)生對待挫折的承受力差,一遭遇挫折就灰心意冷。所以加強(qiáng)對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng),提高他們承受挫折的意志力,是克服學(xué)生習(xí)得性無助心理的根本。

要讓學(xué)生懂得,學(xué)習(xí)、生活中的挫折和失敗總是難免的,但又是暫時的現(xiàn)象,一兩次失敗不等于以后的永遠(yuǎn)失利。要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到只要通過自身堅持不懈的努力就一定能戰(zhàn)勝挫折和失敗,決不能因為眼前的失敗而自暴自棄,不能因為幾次挫折就輕易斷定“自己不是這塊料”。教師要從學(xué)生的專心聽講到認(rèn)真完成作業(yè),從課內(nèi)活動到課外活動,從參加勞動到體育鍛煉等多方面有意識地,不失時機(jī)的培養(yǎng)他們意志品質(zhì)的果斷性、自制力和頑強(qiáng)性,激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生一種百折不撓的去克服困難和挫折的勇氣和力量。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)制定切實(shí)可行的意志力鍛煉計劃并逐步實(shí)施,鼓勵學(xué)生戰(zhàn)勝自我,從失敗的陰影中走出來,勇敢的面對命運(yùn)的挑戰(zhàn)。當(dāng)然,習(xí)得性無助學(xué)生的“自我教育”很難一勞永逸,相反是一個充滿反復(fù)的長期教育過程,教育者應(yīng)該容忍他們一次次“舊病復(fù)發(fā)”,應(yīng)充滿熱情、滿懷信心的鼓勵他們一次次戰(zhàn)勝自己,看到自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步,體驗進(jìn)步的快樂,從而增強(qiáng)繼續(xù)進(jìn)步的信心,最終成為敢于迎接各種挫折和失敗的挑戰(zhàn),敢于同命運(yùn)抗?fàn)?,同困難拼搏的強(qiáng)者。

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