北　進(jìn)

上個(gè)假期，北京市第166中學(xué)的初二學(xué)生許明陽(yáng)就制定了一個(gè)詳盡的作息計(jì)劃。僅短短一個(gè)上午，就規(guī)定自己花一個(gè)小時(shí)跑步；做各科假期作業(yè)；畫(huà)一幅漫畫(huà)素描；背一篇英語(yǔ)短文。然而，假期結(jié)束時(shí)連老師布置的作業(yè)都差點(diǎn)沒(méi)完成。許明陽(yáng)覺(jué)得自己總是靜不下心，明明在做作業(yè)，心里卻想著漫畫(huà)人物，于是開(kāi)始畫(huà)小人，畫(huà)著畫(huà)著突然想起到了動(dòng)畫(huà)片時(shí)間，又看上半天電視。如此反復(fù)，每天時(shí)間過(guò)得飛快，而自己卻什么也沒(méi)做成。

初中生里像許明陽(yáng)這樣的學(xué)生并不算少，他們往往有很多想法，卻難以專(zhuān)心致志做好一件事。北京市中小學(xué)生心理咨詢(xún)中心主任趙淑敏說(shuō)，在初中年齡段，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)是正常的。在意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題后，可以通過(guò)合理安排寒假的整塊時(shí)間來(lái)克服這個(gè)壞習(xí)慣。比如在制定計(jì)劃時(shí)，沒(méi)必要要求自己完成多項(xiàng)任務(wù)，而是集中一個(gè)上午的時(shí)間來(lái)完成一件事情，如寫(xiě)作業(yè)、畫(huà)畫(huà)、練字等，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣可以讓學(xué)生更容易集中精力和注意力。