鐘筱紅

隨著現(xiàn)代社會(huì)的迅速發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到心理健康的重要，它不但影響一個(gè)人正常的工作、學(xué)習(xí)、生活，而且關(guān)系到整個(gè)民族素質(zhì)的提高、國(guó)家的興旺發(fā)達(dá).特別是中學(xué)時(shí)代是一個(gè)人向“孩子”告別，生理、心理轉(zhuǎn)折變化逐漸成熟的關(guān)鍵時(shí)期.他們更需要進(jìn)行心理健康的培養(yǎng)和保健.因此，正確認(rèn)識(shí)和掌握青少年的心理特點(diǎn)，提高他們對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)人生，培養(yǎng)他們健全的人格，促進(jìn)他們的心理成熟，是當(dāng)前中學(xué)生物教學(xué)的重要內(nèi)容之一.通過(guò)中學(xué)心理素質(zhì)的教育，使他們從兒童向成人過(guò)渡中塑造出健康心理、開(kāi)朗的個(gè)性，為走向社會(huì)、走向工作崗位奠定良好的基礎(chǔ).

一、開(kāi)發(fā)心理潛能，提高學(xué)生的自信心

有的學(xué)生缺乏必要的自信心，總是不相信自己的能力，認(rèn)為自己這不行，那也不好.常與別人作不適當(dāng)?shù)谋容^，將別人的長(zhǎng)處與自己的短處相比，越來(lái)越覺(jué)得自己處處不如人，自卑心理嚴(yán)重，本來(lái)具有的各種才能在自卑心理作用下被掩蓋起來(lái).特別是成績(jī)較差的學(xué)生認(rèn)為自己的腦子天生就比較遲鈍，所以做事總是缺乏信心.我結(jié)合神經(jīng)系統(tǒng)的教學(xué)，告訴學(xué)生除了極個(gè)別先天智力發(fā)育不全的

人之外，任何人在出生時(shí)大腦是差不多的.為什么有的人很能干，而有的人卻很平庸呢?這主要是與各人對(duì)客觀世界的興趣有關(guān).有的人對(duì)客觀世界很感興趣，那么他們神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性就高，就容易接受新鮮事物，就能提高大腦的分析、理解和判斷問(wèn)題的能力.因此，平時(shí)就需要注意神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健，積極參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，從而改善大腦的營(yíng)養(yǎng)，使腦的功能增強(qiáng)，思維和記憶力得到發(fā)展；注意休息和睡眠；注意科學(xué)用腦：善于用腦，勤于用腦；合理安排作息制度，對(duì)學(xué)習(xí)、工作和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)以及整個(gè)身心健康都很有益.所以我們應(yīng)當(dāng)樹(shù)立這樣的信念，別人能做到的事我一定能做到.即使現(xiàn)在不能做到，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，終究會(huì)做到.在我所教的班級(jí)中，曾經(jīng)有一位性格很內(nèi)向的學(xué)生，由于缺乏自信心，平時(shí)總是沉默寡言，不愿與同學(xué)交往.如上課時(shí)想回答老師提出問(wèn)題，又怕回答錯(cuò)了被同學(xué)笑話(huà)，傷了自尊，寧愿失去鍛煉的機(jī)會(huì)，也要保護(hù)那扭曲的自尊.為了使他開(kāi)朗起來(lái)，上課時(shí)我特意叫他回答一個(gè)較簡(jiǎn)單的問(wèn)題，他怯生生地說(shuō)出了答案，雖然回答并不十分正確.為了鼓勵(lì)他，我對(duì)全班同學(xué)說(shuō)“這位同學(xué)很聰明，不僅說(shuō)出了我要求回答的方面，而且還增加了一個(gè)方面.很好！”得到我的肯定后，這位學(xué)生的自信心大增，以后回答問(wèn)題總是特別的積極，性格也漸漸開(kāi)朗起來(lái).通過(guò)這樣的教學(xué)能有效地開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的自信心.

二、改善不良心理，促進(jìn)心理健康發(fā)展

有些學(xué)生對(duì)生理現(xiàn)象不理解，容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí).如認(rèn)為自己的血型決定了性格，那么性格就不能重塑，于是出現(xiàn)了我行我素的現(xiàn)象.對(duì)此我結(jié)合血液知識(shí)的教學(xué)，指出雖然人的血型不可改變，但是人的性格是可以塑造的.因?yàn)樾愿袷呛筇煨纬傻模哂猩鐣?huì)性，是現(xiàn)實(shí)社會(huì)關(guān)系在人腦中的反映，與社會(huì)條件有關(guān)，不然的話(huà)，ABO血型系統(tǒng)的血型只有四種，那么社會(huì)上的人的性格只能有四種，而事實(shí)上，社會(huì)上人的性格千差萬(wàn)別，這顯然與實(shí)際情況不符.又如，在中學(xué)階段有一些學(xué)生認(rèn)為吸煙是“成熟、瀟灑”的表現(xiàn)，我結(jié)合呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的教學(xué)指出：煙、酒、毒品對(duì)人的危害十分嚴(yán)重.不但對(duì)神經(jīng)、循環(huán)、消化等系統(tǒng)的器官產(chǎn)生影響，對(duì)人的心理健康損害也很大.它會(huì)使人精神頹廢、意志消沉，甚至誘發(fā)犯罪行為，嚴(yán)重危害社會(huì).要求學(xué)生要學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié).只有確實(shí)做到不喝酒、不抽煙、不吸毒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能使自己健康成長(zhǎng).另外，在人體是統(tǒng)一的整體的教學(xué)中，我指出身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康又是身體健康的必要條件.健康的心理可以維護(hù)人的正常生理以適應(yīng)外來(lái)的刺激，適應(yīng)復(fù)雜多變的環(huán)境.培養(yǎng)學(xué)生以辯證唯物主義的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)和理解生命的現(xiàn)象，以此促進(jìn)心理的健康發(fā)展.

三、注意青春期的教育，加強(qiáng)心理指導(dǎo)

初中階段的學(xué)生正進(jìn)入青春期，身體的形態(tài)、生理、心理發(fā)生急劇的變化.如第二性征的出現(xiàn)以及初潮、遺精等.于是從發(fā)型衣著到行為舉止，他們都努力將自己當(dāng)作一個(gè)成熟的人，但往往又會(huì)碰到許多不盡如人意的事：想要自己的獨(dú)立，卻又?jǐn)[脫不了對(duì)父母的依賴(lài)；對(duì)異性既好奇、興奮，卻又緊張得不知所措；時(shí)而激動(dòng)、時(shí)而沮喪的情緒常使他們感到迷惑、茫然.針對(duì)學(xué)生的這些生理、心理變化，我結(jié)合生殖和發(fā)育的知識(shí)，告訴學(xué)生這是正常的生理、心理變化，不必奇怪、發(fā)愁、恐懼和自我譴責(zé).情緒不穩(wěn)而多變的心理特征與學(xué)生的性腺功能旺盛、激素水平較高、控制能力較低等因素有關(guān).教育學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的這些特點(diǎn)，注意加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，增強(qiáng)自控能力，學(xué)會(huì)用自己的理智來(lái)控制情緒和感情.另外在講述人類(lèi)高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的特征時(shí)，我向?qū)W生解釋在激素的影響下青春期男女會(huì)很自然的產(chǎn)生愛(ài)慕異性的情感，對(duì)性知識(shí)發(fā)生興趣.它是真實(shí)的、自然的，并非不道德的.但有的學(xué)生把異性對(duì)自己的好感看成是愛(ài)情，單方面地過(guò)早燃起愛(ài)戀之火.這時(shí)教師、家長(zhǎng)不要橫加限制和指責(zé)，應(yīng)幫助學(xué)生找出早戀的原因，分清早戀與正常的異性交往的區(qū)別，把握自己的情感，建立男女同學(xué)之間的正當(dāng)交往，使個(gè)性的發(fā)展相互得到補(bǔ)充，做到相互幫助、勉勵(lì)，共同進(jìn)步，建立真誠(chéng)的友誼.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)早戀的危害，正確對(duì)待與異性的交往.在人際交往中，做到自尊、

自愛(ài).使學(xué)生明白青少年時(shí)期是人生中精力最旺盛的時(shí)期，也是長(zhǎng)身體學(xué)知識(shí)的大好時(shí)期，一個(gè)健康文明的青少年應(yīng)理智地認(rèn)識(shí)自身成長(zhǎng)的自然過(guò)程.同時(shí)告訴學(xué)生性意識(shí)是生命的意識(shí)，是健全人格的重要的標(biāo)志.

四、完善心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)健全人格

現(xiàn)階段的學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，具有好強(qiáng)、孤僻、固執(zhí)、逆反而又脆弱的心理特性.人的心理健康的重要特征之一，是正確的認(rèn)識(shí)自己.為了提高學(xué)生的自身的認(rèn)識(shí)水平，在教學(xué)中我經(jīng)常結(jié)合一些社會(huì)現(xiàn)象來(lái)教育學(xué)生.比如，某著名大學(xué)的一名尖子，從小極為“聽(tīng)話(huà)”從不惹是生非，進(jìn)大學(xué)后，因交朋友受到挫折，競(jìng)悄悄地在朋友的牛奶杯里投毒，因此被判11年徒刑!廣州某大學(xué)一男生因失戀而跳樓自盡……從這些觸目驚心的例子就可以看出當(dāng)事人的心理素質(zhì)相當(dāng)?shù)拇嗳?結(jié)合生殖細(xì)胞的形成和受精作用及人的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，我告訴學(xué)生：父親成千上億的精子通過(guò)激烈的生存斗爭(zhēng)，最后只有一個(gè)精子與母親的一個(gè)卵細(xì)胞結(jié)合形成一個(gè)受精卵，受精卵還要經(jīng)過(guò)母親的十月懷胎、出生，再經(jīng)嬰兒、兒童、童年、少年到現(xiàn)在，才有現(xiàn)在的你，其間充滿(mǎn)了父母的千辛萬(wàn)苦，父母只要有一次小小的疏忽你的生命就有可能隨之消失.教育學(xué)生懂得生命來(lái)之不易，要熱愛(ài)生活，懂得孝順父母，珍惜生命!在教學(xué)中注意教育學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，不斷進(jìn)取，在實(shí)踐中鍛煉意志，培養(yǎng)良好的情緒，樂(lè)于

學(xué)會(huì)交往，保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心境，勇于面對(duì)將來(lái).防止懈怠、自卑、孤僻、固執(zhí)、多愁善感等不良性格的產(chǎn)生.要學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，把精力集中在學(xué)習(xí)、工作和培養(yǎng)高尚的情操上，做一個(gè)具有健全人格的人.

生物學(xué)課堂教學(xué)中的心理健康教育是隱形的，它是以潛移默化的方式將心理影響積淀在學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)之中.一個(gè)人只有身體、心理上均健康才能算得上真正的健康.身心健康是進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)的前提，如果心理有障礙，社會(huì)適應(yīng)不良，也不能算真正健康的人.我們培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的“四有”人才，這“四有”不能直接依附在身體上，而是建立在心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上.因此，在生物課堂教學(xué)中進(jìn)行心理教育是一件很有藝術(shù)的、艱難的、長(zhǎng)期的過(guò)程.