佚　名

出現(xiàn)眼袋，會(huì)使我們看起來憔悴而衰老，讓我們的美麗大打折扣。不妨依靠按摩及運(yùn)動(dòng)使眼部肌膚變得結(jié)實(shí)些，避免下眼袋過早來臨，以保留或恢復(fù)青春外貌。

一、為了消除下眼瞼松垂或形成囊袋，最好每天能斜臥幾分鐘，借此姿勢(shì)增加頭面部血液循環(huán)，以改善顏面部肌膚營(yíng)養(yǎng)狀況。每晚睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋的良好效果。

二、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片。堅(jiān)持使用可收到很好的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可緩解眼部疲勞，而且還有減輕眼下囊袋之功效。

三、可在面部應(yīng)用些乳脂或油類，手法是朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。

四、日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜、芹菜或口香糖等，這有利于改善顏面部肌膚。平時(shí)還要注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，這樣能對(duì)此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除下眼袋也有好處。

五、對(duì)待下眼袋，在國(guó)外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰籽等，或傭加熱的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí)，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體必然會(huì)在各個(gè)方面出現(xiàn)衰老的跡象，若能很好地注意養(yǎng)生，勞逸適度，不熬夜，保證充足的睡眠，上下眼瞼常有意識(shí)做閉合、“瞇眼”運(yùn)動(dòng)(每日最好堅(jiān)持做100次以上)，使眼瞼肌有收縮與放松的感覺，將會(huì)延緩眼袋的產(chǎn)生。

瘦身也看臉色行事吳瑣蔚

科學(xué)的減肥，絕非一日之功，是一個(gè)人長(zhǎng)期調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)性，養(yǎng)成規(guī)律生活的結(jié)果。因?yàn)槌嗣鐥l，健康和美麗都不能忽略。

減肥，臉色決定—切

女性減肥的同時(shí)更要注意養(yǎng)氣，臉色蒼白暗沉其實(shí)象征著身體機(jī)能出現(xiàn)問題。營(yíng)養(yǎng)裝專家認(rèn)為，從一個(gè)人的面色可以判斷出他的身體缺乏什么礦物質(zhì)、身體不可接受什么食物、消化系統(tǒng)出現(xiàn)了什么問題等。

事實(shí)的確如此，不同面色可反映出不同的身體狀況，因此擁有某一類型面色特征的人，應(yīng)針對(duì)性進(jìn)食不同的減肥餐，以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的礦物質(zhì)，平衡新陳代謝和體重。

首先，我們要針對(duì)面色進(jìn)行分析：完全卸去臉上的妝容，在一個(gè)光線充足的地方，找一面足夠大的鏡子，如果你是長(zhǎng)發(fā)，要束起頭發(fā)，觀察發(fā)線附近的顏色和膚質(zhì)，然后是前額、眼睛周圍，最后是鼻頭和鼻翼、雙頰和下巴等位置。

不同臉色的瘦身方案

膚色發(fā)黃應(yīng)喝檸檬水瘦身

面色較黃(尤其是額頭和顴骨位置)，耳朵和鼻子經(jīng)常發(fā)紅，唇部附近的皮膚顏色比較黃，看上去總是十分疲憊，工作時(shí)很難集中精力，容易感到惡心。這類人群的肥胖原因通常是肝臟虛弱。藥物過量、飲食不定時(shí)都會(huì)令肝臟負(fù)荷過重，使人行動(dòng)緩慢遲鈍，容易疲倦。這類人要多喝檸檬溫水，注意飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，多去戶外呼吸新鮮空氣。

膚色微紅要靠喝蔬菜湯減肥

面色微紅，而T字部位常出油，毛孔明顯粗大，雙頰下垂沒有彈性是這類皮膚的特點(diǎn)。這類人群吃飽后常常有胃酸倒流，他們或其家人多有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥，皮膚因此時(shí)常發(fā)炎，尤其天氣潮濕、吸收過多糖分和酒精后。這類人除了補(bǔ)鈣，還要喝蔬菜湯，補(bǔ)充各種維生素和微量元素。

膚色蒼白吃草莓瘦身會(huì)令心情抑郁

面色蒼白，有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)紅色，而眼眶下的皮膚呈白色，發(fā)際線和前額的皮膚呈鱗狀。這類人可能患有濕疹等皮膚病，常生暗瘡，皮膚特別干燥，因體內(nèi)存有過多鉀氯化物，身體缺乏維他命C，心情常常抑郁。他們應(yīng)該多吸收維他命A、鋅、維他命B和維他命C，少吃奶類制品或蛋類、棗、草莓、芒果、香蕉等，而蔬菜是他們的最佳選擇。

花草茶：纖體與美容并舉

花草茶不含咖啡因，低單寧、低卡路里，又多含有益成分。飲用花草茶，能緩解壓力、幫助睡眠或提神、助消化，長(zhǎng)期飲用可以溫和調(diào)節(jié)生理機(jī)能，同時(shí)還能夠促進(jìn)減肥，改善體內(nèi)新陳代謝，想擁有光潔紅潤(rùn)的肌膚指日可待。

花草茶具有美容護(hù)膚的功用，可以說是專門為女人設(shè)計(jì)的。無論是在辦公室還是在家，用開水泡上一杯玫瑰纖腸茶，頓時(shí)室內(nèi)清香宜人。堅(jiān)持服用復(fù)合型花草茶，還可使全身肌膚生香。此外，花草粥也有不凡的美容纖體功效，例如菊花粥可養(yǎng)肝血，久服美容艷體，抗老防衰；荷花粥有清心益腎，黑頭發(fā)，駐顏之功效，是鎮(zhèn)心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品；常飲梅花粥則可以疏肝、解郁、駐顏、減肥。