在日常生活中，想要保持前列腺的健康，有4個(gè)生活保健常識(shí)需要強(qiáng)調(diào)：

1、少吃辛辣食品，減少對(duì)前列腺的刺激。

2、別久坐，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

3、自行車(chē)車(chē)座過(guò)高、過(guò)硬，都會(huì)對(duì)前列腺造成局部壓迫，會(huì)加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。男性騎車(chē)，一定要注意車(chē)座的舒適。

4、保持適度性生活，也是前列腺保健"良方"。如果性生活過(guò)度平淡，同樣會(huì)導(dǎo)致局部充血，增加前列腺發(fā)生炎癥可能。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）

責(zé)編/紀(jì)生