每天清晨，很多城市的公園，甚至在馬路邊都會出現(xiàn)在地磚上練書法的人。這樣練字還有個專門的稱謂，叫“寫地書”。據(jù)了解，寫地書在全國各地很常見，且以中老年人居多。
　　不過，有關(guān)專家卻不鼓勵老年人長時間寫地書。北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)院的陸一帆教授認(rèn)為，雖然寫地書能改善老年人的平衡感和穩(wěn)定性，但是寫地書時，人的下肢基本不動，如果其患有靜脈曲張，長時間站立只會加重病情。而且，寫地書的時候，老年人長時間保持低頭的姿勢，會引起大腦供血不足，甚至誘發(fā)腦溢血。此外，長時間彎腰也會加重脊椎的不平衡。
　　陸教授建議，老年人鍛煉身體應(yīng)選擇一些低強度的項目，加強四肢力量，促進(jìn)血液回流。鍛煉時脊椎要挺直。他還強調(diào)，如果老人有寫地書的習(xí)慣，應(yīng)該每隔15～20分鐘就坐下來捶捶腿，而不應(yīng)長時間彎腰站立。
　　據(jù)《現(xiàn)代保健報》
　　編輯 ／ 張秀陽