說(shuō)到腹，大家可能馬上會(huì)想起許多寺廟里笑嘻嘻地挺著大肚皮的彌勒佛。那么，就讓我們從彌勒肚談起吧——
　　
　　話說(shuō)“彌勒肚”
　　
　　從健康角度看，“彌勒肚”是不可取的。據(jù)研究，大腹便便者易致諸多疾病，如血管病、糖尿病等。如腰圍在100厘米左右時(shí)，人群高血壓患病率會(huì)從12．4％升高到72．2％，空腹血糖量可增加10個(gè)百分點(diǎn)，血清總膽固醇翻一番，低密度脂蛋白則增加3倍多。所以專家認(rèn)為，大家應(yīng)該保持適宜的腰圍。多少才“適宜”呢?要求是：男性腰圍不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)80厘米。
　　腹部是最易堆積脂肪的部位，減肥就要想方設(shè)法去掉彌勒肚。
　　不過(guò)，古時(shí)人們并不清楚彌勒肚對(duì)健康的影響；無(wú)論中外，人們反而認(rèn)為挺著彌勒肚是富貴的象征。
　　
　　“腹腦”之說(shuō)的來(lái)龍去脈
　　
　　頭部的顱腦是人所共知的智慧器官。但如果說(shuō)肚子也有智慧，肚子也會(huì)做夢(mèng)，一般人恐怕就難以理解了，然而有人聲稱：這是事實(shí)。
　　在19世紀(jì)中葉，德國(guó)醫(yī)生奧爾馬赫發(fā)現(xiàn)人的腸壁上附著兩層由神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)束組成的網(wǎng)狀物而深感驚奇，可他沒(méi)有與“腦”聯(lián)系起來(lái)。
　　若追溯起來(lái)，或許古人已經(jīng)知道這一點(diǎn)。譬如，人們會(huì)說(shuō)“怒火中燒”，卻不說(shuō)“怒火腦燒”或“怒火心燒”；而古希臘學(xué)者，則的確把腹部看做是思維器官的一部分。
　　1996年，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)解剖和細(xì)胞生物學(xué)系主任格爾森提出新說(shuō)，認(rèn)為每個(gè)人都有第二個(gè)大腦，它位于人體腹部，這就是所謂的“腹腦”，實(shí)際是胃腸神經(jīng)系統(tǒng)。他說(shuō)，腹腦擁有與顱腦相似的結(jié)構(gòu)與差不多數(shù)量的神經(jīng)細(xì)胞，其工作主要是負(fù)責(zé)監(jiān)控胃部活動(dòng)及消化過(guò)程、觀察食物特點(diǎn)、調(diào)節(jié)消化速度與消化液的分泌等。腹腦與顱腦既有聯(lián)系，又相對(duì)獨(dú)立。如果食物有毒，腹腦最先察覺(jué)，并立即向顱腦報(bào)警，人于是馬上意識(shí)到腹內(nèi)有毒素，接著就采取行動(dòng)，用嘔吐、排泄等方法去排毒。
　　有趣的是，據(jù)說(shuō)腹腦還會(huì)做夢(mèng)。它“做夢(mèng)”時(shí)，內(nèi)臟會(huì)出現(xiàn)激烈的震顫，人就睡不好覺(jué)。
　　腹腦也需保健。方法是：一要注意防寒保暖，在夏季尤應(yīng)如此；二要注意飲食衛(wèi)生，不可過(guò)饑過(guò)飽；三要樂(lè)觀開朗，避免情緒抑郁。
　　
　　腹痛是個(gè)大概念
　　
　　腹痛是個(gè)大概念。它常見于腹內(nèi)病變。舉凡消化性潰瘍、闌尾炎、膽囊炎、肝腫大、胰腺炎、腎結(jié)石、婦科病等都可引起疼痛；腹外疾病，如心臟病、肺炎等也會(huì)讓人肚子痛。對(duì)于腹痛病人來(lái)說(shuō)，及時(shí)去“對(duì)路”的科室就診，可防延誤醫(yī)療。一般說(shuō)，發(fā)生在右上腹和右下腹的急性腹痛，首診應(yīng)看普通外科；有中上腹、左上腹、左下腹急性腹痛的，或慢性上腹痛伴泛酸、嘔吐、腹瀉的，應(yīng)去消化內(nèi)科就診；有急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，應(yīng)去泌尿外科；女性病人在行經(jīng)期或有停經(jīng)史而突發(fā)急性腹痛的，應(yīng)去婦科；兒童可看兒科。但如果腹痛劇烈，則應(yīng)及時(shí)到急診科就診。要注意的是：腹痛，特別是急性腹痛的病人，不要用手來(lái)壓迫止痛。因?yàn)?，如果此時(shí)是胃十二指腸出血，則會(huì)加重出血；如果是化膿性闌尾炎，則會(huì)加重炎癥，甚至導(dǎo)致彌漫性腹膜炎；如果是蛔蟲性腸梗阻，手壓迫可使蛔蟲掙扎亂竄，有可能引發(fā)腸穿孔。
　　
　　腹式呼吸與摩腹養(yǎng)生
　　
　　生命不息，呼吸不止。人們認(rèn)為，胸式呼吸會(huì)使肺部的約2／5肺泡長(zhǎng)期處于沒(méi)有“開發(fā)利用”狀態(tài)，不利健康。若運(yùn)用腹式呼吸，則能動(dòng)員盡可能多的肺泡參與到吸氧吐出二氧化碳的工作中來(lái)，使大腦和全身各器官得到更充足的氧氣。而且腹式呼吸還可使胃、腸、肝、膽、脾、腎等內(nèi)臟器官得到運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)了它們的氣血循環(huán)，從而可以更好地發(fā)揮它們的功能。
　　我國(guó)古人對(duì)腹式呼吸甚為推崇，認(rèn)為這是日常保健、祛病強(qiáng)身的好方法。但現(xiàn)代醫(yī)家對(duì)腹式呼吸（深呼吸）的作用有并不相同的看法，一種說(shuō)是有益，一種說(shuō)是有害，認(rèn)為至少是已知有心腦血管疾病的人不宜腹式呼吸，現(xiàn)在看來(lái)，每天午睡與夜睡前，躺在床上做5～10次腹式呼吸，平時(shí)則按習(xí)慣自在呼吸，還是有好處的。
　　摩腹也被視為一種良好的保健養(yǎng)生方法。
　　摩腹可使胃腸及腹部的肌肉強(qiáng)健；能促進(jìn)血液循環(huán)和消化液的分泌，也有利于食物的消化與吸收。實(shí)踐表明，經(jīng)常摩腹還能去除脂肪，有一定的消除“彌勒肚”的作用；對(duì)肺心病、冠心病、高血壓、糖尿病等也有某些輔助治療功能。
　　摩腹時(shí)，手法要輕勻柔和，切忌用力過(guò)強(qiáng)；摩前宜排空小便，放松肌肉，摒棄雜念。腹內(nèi)有惡性腫瘤及有腹痛、便血等病癥的禁忌摩揉；孕婦亦不宜摩腹。
　　簡(jiǎn)便的摩腹方法是：不拘坐、臥、站、行，先用右手自右上而下繞臍一圈摩揉為一下，計(jì)摩揉60下；再用左手自左上而下繞臍一圈為一下，計(jì)60下（摩時(shí)圈子可由臍周逐漸向外擴(kuò)展）。如此為1次，以舒適為度。每天可根據(jù)情況摩腹1次、2次或3次。據(jù)《祝您健康》
　　編輯 ／ 王翠萍