韓麗霞

一杯淡淡的清茶，幾盞濃濃的咖啡，不管愁腸百結(jié)還是陰晴冷暖，這里是你歇腳的茶坊，傾訴的咖啡屋。所有的煩惱都融入這茶的濃郁，咖啡的回味?，F(xiàn)在是我們的心理互動(dòng)時(shí)間——心理咖啡茶。

主持人劉靜：一位署名“陽(yáng)陽(yáng)”的男孩兒給我們寫了一封信。信是這樣寫的：

心理咖啡茶主持人：

您好!

我的父母都是農(nóng)民，家里經(jīng)濟(jì)條件不是很好。小時(shí)候有一年去超市，我偷了一節(jié)電池。結(jié)果我被人抓住了，那人狠狠訓(xùn)斥了我，當(dāng)時(shí)我也誠(chéng)懇地認(rèn)錯(cuò)了。其實(shí)那時(shí)的我并不認(rèn)為自己是在偷東西，我也沒想到一節(jié)電池就會(huì)讓我的自尊跌到了零點(diǎn)。至今我都不明白：我拿那節(jié)電池干什么?那件事情過去后，我總感覺有人跟蹤我。本來就沉默寡言、膽怯的我，做起事情來更加小心翼翼，怕被人笑話，被人羞辱，被人看不起。我現(xiàn)在剛上大學(xué)三年級(jí)，再過一年我就要走上社會(huì)了。面對(duì)以前發(fā)生的這件事情，我還是很難忘記。我該怎么辦呢?該如何解脫這件事情給我?guī)淼年幱澳?主持人，請(qǐng)幫幫我吧!

主持人：陽(yáng)陽(yáng)很小的時(shí)候在超市里拿了一節(jié)電池，被人發(fā)現(xiàn)。受到嚴(yán)厲訓(xùn)斥后，引起了他內(nèi)心的一番沖突。到今天，他仍然無法忘記這件事情。請(qǐng)您先給大家分析一下這件事情會(huì)給他造成什么影響。

陽(yáng)陽(yáng)的信中提到那件事情給他帶來了一番心理沖突，這種心理沖突中不乏自責(zé)和負(fù)疚的成分。其實(shí)陽(yáng)陽(yáng)說的這件事情本身很小，有很多孩子都在無意識(shí)狀態(tài)下做過類似這樣的錯(cuò)事。但因?yàn)殛?yáng)陽(yáng)性格比較內(nèi)向，也非常自律，這件事過去這么多年，他還不能忘記，不能釋懷，這樣就形成了一種心理上的障礙或困惑，導(dǎo)致了他現(xiàn)在的自信心低、怕被人看不起、很容易有內(nèi)疚感等等，這樣肯定對(duì)他的社會(huì)交往不利。其實(shí)很多心理問題都是因?yàn)閮?nèi)心的壓力和沖突太大造成的。

主持人：看來這件事情對(duì)陽(yáng)陽(yáng)造成的影響是很大的。那他該如何擺脫這件事情的陰影呢?

分析者：現(xiàn)在大學(xué)里都有心理咨詢中心，而且對(duì)學(xué)校學(xué)生都是免費(fèi)的，我建議陽(yáng)陽(yáng)先到他所在的學(xué)校的心理輔導(dǎo)中心去作一個(gè)心理土的疏導(dǎo)，這對(duì)他會(huì)有一定的幫助。陽(yáng)陽(yáng)在信中還提到，他經(jīng)常害怕有人會(huì)笑話他，羞辱他，其實(shí)這個(gè)人并不是別人，而是他自己。因?yàn)樗麜r(shí)時(shí)刻刻都在提醒自己，過去的那件事情做得太不對(duì)了，不要再做類似這樣的事情了。所以，并不是別人對(duì)他怎么樣，而是他對(duì)自己有非理性的認(rèn)識(shí)，即他總認(rèn)為自己是一個(gè)有罪的、犯過錯(cuò)誤的人。人要不斷向前看，自己要學(xué)會(huì)接納自己的過去。同時(shí)，我們要把過去的生活和現(xiàn)在的生活分開。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤，陽(yáng)陽(yáng)犯錯(cuò)誤了，他也受到超市里工作人員的嚴(yán)厲訓(xùn)斥了，那這件事情就已經(jīng)過去了，與現(xiàn)在的他無關(guān)了。我建議陽(yáng)陽(yáng)找一個(gè)沒人的地方，大聲地告訴自己：我不要再為過去這件事情承擔(dān)痛苦!在內(nèi)心和這件事情作一個(gè)脫離。這是陽(yáng)陽(yáng)可以去做的。此外，陽(yáng)陽(yáng)要學(xué)會(huì)客觀地看待現(xiàn)在身邊發(fā)生的一些事，不要把過去的那件事發(fā)生的后果疊加到現(xiàn)在的事情上來。對(duì)發(fā)生的一些小事情，不要把它們?nèi)藶榈厝我夥糯?，把后果想得很糟糕?/p>

主持人：陽(yáng)陽(yáng)說自從那件事情發(fā)生后，他的心境也發(fā)生了很大的變化，做事變得更加小心謹(jǐn)慎，敏感多慮等等，這樣可能對(duì)他未來的人生發(fā)展不利。他現(xiàn)在剛剛大三，還有一年就畢業(yè)，然后面臨走上社會(huì)，他對(duì)此也非常焦慮，不知道自己該怎么辦。

分析者：對(duì)陽(yáng)陽(yáng)來說，他現(xiàn)在最重要的事情就是要試著接納自己，包括那段曾經(jīng)不光彩的過去?？赡軐?duì)陽(yáng)陽(yáng)來說，完全擺脫那件事情給自己帶來的陰影，非常困難。但我們可以一步步來，重新找回自己的自信，而不是每天都背著沉重的十字架過日子。

陽(yáng)陽(yáng)說自己對(duì)未來非常焦慮，我想說，與其每天為未來?yè)?dān)憂，還不如好好珍惜現(xiàn)在。陽(yáng)陽(yáng)現(xiàn)在剛上大三，他應(yīng)該多珍惜自己美好的學(xué)生生活，干自己應(yīng)該干的事情。比如，他可以多參加學(xué)校里的一些活動(dòng)，享受和同學(xué)們交往的快樂。而且大學(xué)生活相對(duì)來說，壓力不是太大，可以培養(yǎng)自己很多方面的興趣和愛好。有時(shí)間的話，也可以參加一些社會(huì)性的活動(dòng)，在這里尋找一些有成就感的小事情去做，增加自己的自信和人際交往能力。