晨　雨

女人，如花一般柔美；三月的女人，似玉一樣清麗。

在這個富于遐想和創(chuàng)意的季節(jié)，女人的名字叫做幸福、健康和美麗。

三月的私語是屬于健康和美麗的，而私語的領(lǐng)地由女人來精心經(jīng)營，這是女人生活質(zhì)量的最高指示。

健康女人的風(fēng)韻是出自內(nèi)心的。我每天都能欣賞到美麗的女人在這座匆匆的城市里走成一道道風(fēng)景，同時又體味美麗而健康的女人編織著風(fēng)景中的內(nèi)涵?？墒?，當(dāng)我的視線被卷入那些身心偏離健康的女性朋友時，我的思維是混亂的，這時我的企盼只有一種，渴念健康。

曾經(jīng)在麗日下看著女人們談成一筆筆生意，這是一種無比的欣喜；曾經(jīng)在深夜里聆聽女人們與遠(yuǎn)方親人愜意的笑語，這又是一種無言的感激。女人的心，很誠，她們是用誠心來做事，來溫存感情，來演繹鍋碗瓢盆的日子；女人的心，很細(xì)，她們是以細(xì)心去關(guān)照親人與身邊的同事，去博取點(diǎn)滴新知，而更多的是把細(xì)心嫁給那健康而美麗的身姿。她們把私語停留在保健、運(yùn)動、健身、整容、康復(fù)等關(guān)于健康和美麗的話語上，同時作為工作之余的談資，填充生活的實(shí)例，并設(shè)身處地的選其一二實(shí)現(xiàn)之。

美麗如花，健康似玉。不管你是女強(qiáng)人，抑或是弱女子，你擁抱了健康，就擁有了如花綻放時的美麗心情，擁有了翡翠般冰晶的心境。

古印度圣賢把健康的生命活力稱為“普拉納?穴ｐｒａｎａ?雪”，也就是中國人所謂的“氣”。各種文化和宗教都以不同的名稱形容這樣的生命活力，但不論叫做什么，指的都是維持身體和心靈的平衡，讓你獲得活力、熱忱、免疫力、清醒的頭腦、適當(dāng)?shù)纳眢w韻律、精神上的寄托和幸福快樂的感受。

叔本華告訴我們：“在一切幸福中，人的健康勝過其他幸福，我們可以說一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多?！?/p>

健康就是你一旦失去它的時候，才驚覺它曾經(jīng)存在著。你才知道本來是應(yīng)該珍惜它的，你才明白過去對健康實(shí)在是太忽視了，你才想到健康原來和你竟是那么不可分離。健康哪怕離你一會兒，你就會有很多深切的體驗(yàn)；健康如果永遠(yuǎn)地離你而去，你也許會覺得整個世界都是沒有意義的，都是令人難以忍受的。這就是健康的力量?選

健康的生活首先必須要吃得好，包含多種新鮮果蔬、復(fù)合碳水化合物、易消化的蛋白質(zhì)、大量清水，并盡量少攝取腌漬油炸的食物。運(yùn)動也很重要，因?yàn)檫\(yùn)動能協(xié)助身體恢復(fù)精力。最好的運(yùn)動是戶外活動，大量新鮮空氣和變化多樣的風(fēng)景能夠使你產(chǎn)生高度興趣。而保持心理健康能夠清除你內(nèi)心負(fù)面的情緒，緩解你緊張的精神壓力。

珍愛生活的人一定珍愛健康。健康，是女人一生的資本。

責(zé)編：趙繼才 ｚｈａｏｊｉｃａｉ＠１２６．ｃｏｍ