宋慶齡保健小組

1981年，中央打破以前的慣例，在宋慶齡患白血病治療期間每天向全國人民公布宋慶齡同志的病情公告，直至她老人家去世。全國人民從公告中了解到這位走過將近一個世紀(jì)非凡生涯的偉大女性面對病魔時的從容風(fēng)范，也體會到中央對宋慶齡老人健康的高度重視。宋慶齡保健組跟隨宋慶齡主席（1981年被授予國家名譽(yù)主席稱號）三十多年，同這位偉大的女性朝夕相處。宋慶齡的高貴情懷和音容笑貌，盡管老人家已去世多年，我們?nèi)糟懹浽谛摹?/p>

重溫宋慶齡獨(dú)特的養(yǎng)生之道，我們認(rèn)為對現(xiàn)在的中老年人也是有啟發(fā)意義的。

大家知道，宋慶齡出生于一個長壽家族，父親宋查理、胞妹宋美齡都是舉世聞名的高壽之人，她老人家88歲的高壽，基因?qū)W的恩惠是重要基礎(chǔ)。然而，優(yōu)越的基因必須同后天自覺———即文化素質(zhì)的培育、思想境界的修養(yǎng)和良好養(yǎng)生習(xí)慣的加強(qiáng)———共同發(fā)揮作用，才能像古語說的那樣“天人合一”，使天然因素和后天培養(yǎng)臻于完美，達(dá)到一個理想的境界。

我們?yōu)樗螒c齡的養(yǎng)生之道總結(jié)出一個獨(dú)特的名詞：“愛心養(yǎng)生”。“愛心”與養(yǎng)生到底有什么關(guān)系呢？讓我們來看一下老人家的養(yǎng)生習(xí)慣吧。

閑暇時彈彈鋼琴

建國以后，宋慶齡國事繁忙，出訪、會見不斷，保健醫(yī)生很注意她的營養(yǎng)。然而事實上她老人家除了服用一些西洋參之外，也沒有什么特別的進(jìn)補(bǔ)方式。她的飲食蠻西洋化的：什么牛奶、面包、黃油、沙拉，這些都是一年四季不斷的。她老人家有很多的娛樂消遣方式，尤其喜歡彈鋼琴，鋼琴彈得漂亮極了。我們這些工作人員有時候就打趣她老人家：您彈琴彈得這么好，能不能邊彈邊唱給我們即興表演一曲？她老人家聽了只是笑，就是不肯唱?；叵肫饋砥鋵嵤俏覀儾欢撉龠@門藝術(shù)，本來彈鋼琴就是一件抒發(fā)情懷的高雅的事情，哪能隨便瞎起哄，讓有國母地位的她老人家像街上抱著吉它的歌手那樣扯著嗓門就唱呢？現(xiàn)在想想，當(dāng)年我們真是因為無知而鬧了一個笑話。不過，她老人家是不會計較我們這些工作人員的無知的。她老人家對身邊的工作人員真是特別好，如果說人們一定要從宋慶齡的養(yǎng)生中得到什么有益的啟示的話，從保健醫(yī)生的角度，首先可以從她關(guān)心人這一點(diǎn)去探究她永葆青春的奧秘。有人可能不同意這種觀點(diǎn)：“醫(yī)生，你講錯了吧？”我們想聽的是保健，你怎么跟我們上起思想品德課了？”其實此話差矣，思想品德的修養(yǎng)跟健康的人生并非沒有關(guān)系。甚至兩者之間關(guān)系很大。

點(diǎn)評：過去有一句話叫“最大的快樂在為人民服務(wù)之中”，仔細(xì)想一想這句老話，其實是很符合心理學(xué)和保健原理的。道理很簡單，關(guān)心別人，幫助別人，首先實現(xiàn)的是一種充實感：心里要裝得下事情，要惦記著別人，要做計劃，要工作，這些方方面面都是充實的。做完了一件事情以后，會得到一種滿足感。聽到被幫助的人走出困境，解決了困難，心里比什么都高興，這當(dāng)然就更好啦。

品性高潔 心胸豁達(dá)

品性高潔、為人慈善，反映了一個人思想境界的高尚和心態(tài)的平和。這是長壽之道的根本。我們經(jīng)常說愉快豁達(dá)的性情對老年人的健康是至關(guān)重要的。宋慶齡是國母，是一位偉大的女性，她的偉大，可不是說說而已的。現(xiàn)在不是有個時興的說法叫“愛心”嗎？宋慶齡就是一個特別有愛心的人，修養(yǎng)非常好，心也蠻細(xì)的。保健醫(yī)生們印象最深的有這么兩件事：一是不管是約司機(jī)還是約下面的工作人員，老太太總是提前出來等，有時候會提早5分鐘站在門廊下等司機(jī)來接，從不會讓司機(jī)花時間等她。二是照顧她生活的保姆在我們醫(yī)院住院，宋慶齡每天國事那么繁忙，還總是惦記著每天派人給保姆送滋補(bǔ)湯來。

點(diǎn)評：講這些小事倒不是為了夸她沒架子，我們是這樣認(rèn)為的，老年人的心胸豁達(dá)、順其自然，并不等于自己吃好、玩好就行了，更不等于自私自利地只圖自己快活，什么也不用操心。不管年齡多大，老年人還是要適當(dāng)?shù)夭俨傩模呐掠幸稽c(diǎn)小小的煩惱，像小孩似的偶爾鬧鬧脾氣，都比什么都不讓他管強(qiáng)得多。宋慶齡那么高的地位，卻事無巨細(xì)，都要裝在心里，連等司機(jī)這種小事情都一絲不茍?？梢姁坌摹⒇?zé)任心、個人修養(yǎng)、美德都是健康心理的一個重要組成部分。宋慶齡老人的品性高潔、人為慈善是世所眾知的，作為國母和國務(wù)活動家，這是崇高的美德；而從一個醫(yī)生的角度看這是良好的心理，是對健康有益的。

老人也要“操點(diǎn)心”

這里還要著重講到一個“操心”的問題。通常做小輩的人常這樣勸老人：“您老人家辛苦一輩子，現(xiàn)在就少操點(diǎn)心吧?！边@里面有一個很大的誤區(qū)?，F(xiàn)實生活中不乏有這樣的例子，只要是有思想的人，哪能不操心？“少操心”、“別操心”作為一句安慰的客套話是可以的，可是在現(xiàn)實中你當(dāng)真什么也不讓老人去管，時間一長，他會覺得失落，就像《紅樓夢》中的賈母說的“老廢物”一樣，長期被邊緣化，事是沒得做了，可心里的憋屈一天天加重，嚴(yán)重的真會憋出人命來。

現(xiàn)在各單位對即將退休的人員，都要預(yù)先打招呼，讓他在退休之前有一個過渡和適應(yīng)的階段。有的單位還給即將退休的同志辦心理輔導(dǎo)班，為什么要這樣做呢？打一個簡單的比方，正在奔馳的汽車突然來一個剎車，別說里面的人受不了，就是發(fā)動機(jī)、油泵、輪胎都要受到損耗。本來在單位上班很有充實感，對單位又有感情的，突然領(lǐng)導(dǎo)通知他辦理退休手續(xù)，一下子來這么一個急剎車，擱誰誰受得了？不讓你操心了，回家享福去?？雌饋硎呛檬拢鋵嵣眢w內(nèi)部的神經(jīng)系統(tǒng)就像發(fā)動機(jī)那樣“嘎”的一下，等到再發(fā)動的時候就發(fā)現(xiàn)不對勁了。人可比鋼鐵做的機(jī)器復(fù)雜脆弱得多，一旦突然改變熟悉的生活，馬上發(fā)生紊亂，被抽空了，運(yùn)轉(zhuǎn)失常，交感神經(jīng)和副感神經(jīng)失去平衡，臟腑活動就開始出亂子了——不出點(diǎn)事，那才叫奇怪。

其實，讓一個人卸掉責(zé)任還不像發(fā)動機(jī)熄火那么簡單。電視劇《我愛我家》里的賈爺爺，盡管對退休有了充足的思想準(zhǔn)備，可是臨到單位開歡送會的那一天，還是失落，還是惶惶然?；氐郊依锎罂诖罂诘匚鼰煟抗獯魷?，渾身覺得不對勁，像丟了魂一樣。直到后來好不容易調(diào)整過來，找到一些可以讓自己操心的事，才又變成一個成天樂樂呵呵的快樂老頭。

點(diǎn)評：以上是把“操心”的例子正著說。再反著說，人生一輩子，絕對“不操心”是不存在的，而“操心”是免不了的，有時更是絕對必要的。說得再極端一些，兒女盡孝，不等于讓老人絕對不操心，有時候甚至可以把家庭矛盾等不愉快的事情跟老人談一談，讓老人出出主意、評評理。甚至讓老人動動氣、批評批評哪個小輩。這樣做不但對健康沒有妨害，反而讓老人覺得自己很重要：“瞧，這個家沒我還真不行！”因此，讓老人們體會到一種充實感，掛念一些小事情不是壞事。

從這個層面上來看，當(dāng)年宋慶齡的那些摳細(xì)節(jié)的舉例可以歸納為老人家良好的個人素質(zhì)，但也更可以把這一切看作一種生活智慧，一種高超的、進(jìn)入“化境”的養(yǎng)身養(yǎng)性之道。