曉　喻

女人的身體取決于她的荷爾蒙，荷爾蒙的體現(xiàn)在月經(jīng)，女人一生大概會有400次月經(jīng)，月經(jīng)的平均周期為28.5天。因此，不要責(zé)怪她反復(fù)無常的小脾氣，不要嘲笑她隨時可能落下的眼淚，有時候她也無能為力。因為，這都是月經(jīng)周期中的必然反應(yīng)。

1～7天月經(jīng)期：她對外界反應(yīng)敏感

月經(jīng)來潮是女性自身的一種精妙調(diào)整，你一定要做好心理準(zhǔn)備，就算是新婚的妻子，也很難在此刻表現(xiàn)出足夠的寬容和耐心，她們經(jīng)常會喜怒無常，對外界反應(yīng)異常敏感?；楹蟮牡谝痪淞钅阈箽獾脑捒赡芫驮诖丝瘫凰摽诙?。不過你大可不必在意，這只是女人正常的生理反應(yīng)，而這一過程也許會持續(xù)2～8天。

給新郎的提示：這幾天，她會感到特別的疲倦，根據(jù)近期的一項調(diào)查可以看到，28%的女性在月經(jīng)期間內(nèi)生病的可能性較平日更高，這時候她極易傷風(fēng)感冒，伴隨而來的還有胃痙攣和腹瀉。在妻子經(jīng)歷這個時期的時候，你一定要給予她充分的照顧和理解，囑咐她注意保暖和休息，切莫在此刻主動要求做愛，這是非常危險的。同時要避免外界的干擾，讓她遠(yuǎn)離一切可能出血的情況，包括外科手術(shù)和獻(xiàn)血。當(dāng)然，也不要在這時帶她去做婦科檢查。

給她最適合的補(bǔ)充元素：維生素B6。研究證明，那些攝入了維生素B6的女性，在經(jīng)期可以保持情緒穩(wěn)定，因為維生素B6能夠幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素。另有科學(xué)數(shù)據(jù)表明，如果和鎂一起服用的話，維生素B6還可以減輕女性的心理焦慮。因此你可以給她做一些富含這種元素的菜花、胡蘿卜等等，還可以買點(diǎn)香蕉給她當(dāng)作零食吃。

8～11天卵泡早期：迎接她的性愛高峰

此刻是女性狀態(tài)最好的時候，她的身體在此刻非常優(yōu)美，皮膚也會變得難以置信的紅潤、光澤。這時候她會忘記前兩天自己的不滿和焦慮，對你的要求也變得百依百順，因為月經(jīng)剛剛結(jié)束的時候，卵巢雌激素的產(chǎn)生會日益恢復(fù)。而雌激素是刺激子宮內(nèi)膜滋生的基礎(chǔ)，它逐漸修復(fù)月經(jīng)剝脫了的表層內(nèi)膜，并促使它重新增厚，使血管日漸豐富并且飽含血液。

給新郎的提示：這時候她體內(nèi)的雌激素并不足以激發(fā)她的性沖動，但是它能夠使得女人的陰道濕潤且富有彈性，并使生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)流向陰道。此時也是懷孕的最佳時期。如果她需要做全身檢查，告訴她這會兒進(jìn)行正是時候，包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你們需要提高性愛質(zhì)量，建議在此刻落實行動，比如陰道用藥或者輸卵管通液等等。

給她最適合的補(bǔ)充元素：色氨酸。色氨酸是人體必需的氨基酸之一，正常人每日約從食物中攝取1.5～2.0克色氨酸，如每晚能攝取1克，則可有助于入睡。

12～14天排卵之前：她的易孕期

在這些天，她的工作效率很高，愉快的心情被時刻掛在臉上，感覺器官非常敏銳，總是能發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)并大加贊揚(yáng)，你們頭頂上的天空也是一片永遠(yuǎn)的澄藍(lán)。因為此時，她體內(nèi)的雌激素水平開始漸漸走向高峰，卵泡發(fā)育逐漸成熟，高水平的雌激素使子宮內(nèi)膜的增生日趨完善。同時，她的子宮頸黏液開始變稀，這時候精子通過子宮以到達(dá)到輸卵管與卵子結(jié)合的過程變得非常容易，此刻的受孕成功率最大。

給新郎的提示：你會發(fā)現(xiàn)她的性欲要比平時強(qiáng)烈得多。要知道，對于新婚初期的夫妻來說，生活還不十分安定，避孕是一堂必修的功課。如果你們還是采取安全期避孕法的話，這個階段就變得非常危險。因為卵泡期的長短易變，排卵隨時有可能發(fā)生。因此作為丈夫，你一定要嚴(yán)格把關(guān)，在這些天堅持使用避孕套，以避免不必要的麻煩。

給她最適合的補(bǔ)充元素：維生素E。由于雌激素水平升高，一些女性可能會出現(xiàn)胸部腫脹，甚至發(fā)軟的狀況。而服用維生素E的女人可以使胸部不適降低11%。這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠降低前列腺的產(chǎn)生，讓她的胸部在此刻變得健康又豐滿。水果中含有大量的維生素E，比如菠蘿和鱷梨，這都是女性們所鐘愛的美食。

15～17天排卵期：她的性欲難以控制

此刻的女人，她甚至?xí)桃獾靥舳耗?，勾起你的性欲。因為排卵的那一刻，卵子從卵泡中破殼而出，被卵管捕獲后，在其內(nèi)部向著子宮腔的方向移動，一旦卵子排出，空了的卵泡立即塌陷、出血、形成血體，然后其中的血液被吸收，形成了具有分泌作用的黃體。在此過程中，黃體開始分泌有妊娠作用的孕激素。

給新郎的提示：她現(xiàn)在處于生理的最高峰期，因此她的性欲會變得難以遏制。她會在此刻感覺到積極向上、充滿自信，這要?dú)w功于多余的雄性激素在她體內(nèi)的流通，因為激發(fā)女性性欲的主要來自卵巢和腎上腺產(chǎn)生的雄性激素，只是數(shù)量比男性睪丸的產(chǎn)生少得多而已。雄性激素水平在排卵期達(dá)到了最高峰，也是你遇機(jī)而上的最好時刻。

給她最適合的補(bǔ)充元素：鈣。高質(zhì)量的性愛消耗了大量體力，女性又無一例外地偏愛甜食，要是不加節(jié)制地進(jìn)食，她們就有可能開始發(fā)胖。但是如果攝入足量的鈣，那么就會降低她們的饑餓感。不過這時候激素的分泌阻礙了鈣被溶解到血液之中，所以補(bǔ)鈣成了此刻必行的任務(wù)。你可以為她準(zhǔn)備一些低糖的奶酪和牛奶作為早餐，或者去藥店買一瓶鈣片，督促她每晚服用。

18～23天黃體早期：她的身體“平臺期”

這一期間，她的身體和心理處于一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，不會感覺到情緒特別高漲，也不會特別沮喪。這時候的她，思維理性、行事縝密，會積極地與你配合，深入探討婚姻的意義和居家方案。因為排卵之后，她體內(nèi)的雌激素隨之下降，由于黃體仍保持較高的水平繼續(xù)分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜保持充足的血液和養(yǎng)料，并且進(jìn)一步增厚。

給新郎的提示：身體的“平臺期”來了，如果這時候你督促她開始身體素質(zhì)訓(xùn)練、皮膚保養(yǎng)計劃等等，往往會達(dá)到事半功倍的效果。當(dāng)然此刻也是妻子的工作最見成效的時候，因為這時候她的考慮可以說是最細(xì)致最全面的時候，你應(yīng)該給予她充分的時間和自由，讓她專心工作。

給她最適合的補(bǔ)充元素：PEA。它是一種從食物中提取的化學(xué)物質(zhì)，可以進(jìn)一步刺激腦內(nèi)控制歡愉感覺的部分。這一時期，當(dāng)她一下子從最高峰跌倒平臺期時，也許你會發(fā)現(xiàn)性愛生活略顯平淡了，這時候就需要為你們的婚姻注入PEA。巧克力是PEA的代表性食物，法國人普遍喜愛喝加洋芹菜的巧克力湯，既方便又美味，還可以配以富含蛋白質(zhì)和荷爾蒙的魚子醬。這些都是助性的良藥。

24～28天黃體晚期：她變得緊張而情緒化

她的皮膚也開始在此刻出現(xiàn)狀況：灰暗、無光，甚至暗瘡爆發(fā)。如果你敏銳地觀察到妻子此刻的變化，可以有意識地安慰她，讓她避開那些繁重的家務(wù)勞動，隱忍為先。因為她的這個周期馬上就要結(jié)束了，黃體逐漸萎縮，卵巢中的雌激素和孕激素的分泌量漸漸減少，子宮內(nèi)膜的厚度有所下降，直至形成新的一輪月經(jīng)。這幾天正是女性處于情緒的最低潮，容易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動。

給新郎的提示：這個期間她有可能出現(xiàn)那種所謂的“經(jīng)前緊張癥”。你不要責(zé)怪她的喜怒無常，也要對她懶于和你去參加社會活動的行為給予充分理解。這時候她的情緒波動很大，不要在此刻決定家里的重大事件，避免和她進(jìn)行爭吵。為了緩解她的不適，你可以親自主廚，烹飪那些低鹽食品，多給她做豆制品和蔬菜。