伍為國

要形體勻稱靚麗、皮膚光潔可人，一定要多喝果蔬汁。其實，榨汁很方便，又有多重健康意義。榨汁品種很多，可每天定時常喝。

葡萄汁——貧血的女士或產后媽媽在用水果進補時，千萬別忘了葡萄汁。利用榨汁機小飲一杯，對于貧血、生產所導致的氣虛體弱，有很好的滋補作用。

青椒汁——青椒口味辛辣，卻能有效地預防頭發(fā)灰暗干枯、指甲黯淡無光，對于愛美的人來說可謂是小小榨汁機的驚喜奉獻。此外，食用青椒還可保護視力、預防近視，并幫助人們降低膽固醇含量，保持體內平衡。

黃瓜汁——雖然是極普通的瓜果，但絕不要小覷它。天然而顯著的解毒功效是其最大的魅力所在，而通過“小家電”榨出來的黃瓜汁更是清爽可口，別有一番風味。黃瓜汁能有效地收縮粗大的毛孔、預防高血壓、清熱利尿、防止指甲斷裂。食用黃瓜時，應避免加入維生素C含量大的果蔬，以防破壞效果。

橙子汁——常飲橙子汁能促使指甲更光澤、健美，并能巧治感冒，預防下利與便秘，保持皮膚光澤潤滑。

草莓汁——粉紅的草莓汁會讓你胃口大開，而其酸甜可口的味兒更讓人回味無窮。因炎熱氣候或其他原因而導致食欲不振者，可利用家里的榨汁機，喝幾杯草莓汁，即可開脾健胃，渾身清爽。皮膚干燥無光，色斑、皺紋叢生者可借助草莓美膚養(yǎng)毅。

芹菜汁——芹菜汁味道偏微苦，但對血壓過高、心神不寧者有良好的功效，能很快地減輕癥狀。利用榨汁機每天榨取1杯芹菜汁飲用，還可健胃利尿、活血調經，且有治療神經疼痛的作用。

獼猴桃汁——獼猴桃汁有豐富的維生素C，常飲其汁會使肌膚美白，容毅富有光彩，不愧為人人稱謂的“美人果”。

西瓜汁——夏季瓜果之王西瓜可謂備受青睞，而其榨汁更是一道自制的莢味飲料。西瓜汁清熱解渴，鮮美甘甜，還可預防腎炎、尿路感染等癥。