馬傳禮

現(xiàn)代人“吃有魚”、“出有車”，生活幸福。可與此同時(shí)，不少人卻很不“性”福。許多發(fā)達(dá)地區(qū)的男子出現(xiàn)性功能障礙，不得不求助藥物，以至于“助性”藥品充斥市場，且花樣不斷翻新。這究竟是怎么回事呢?根本原因在于現(xiàn)代人進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，放棄了與生俱來的蹲姿才造成了這一現(xiàn)象。

人們一般都是長時(shí)間坐，舒適地躺，瀟灑地走，幽閑地站，就是不下蹲。生殖功能日益下降與人們生活中不蹲有著很大的關(guān)系，有間接的關(guān)系也有直接的關(guān)系。間接因素是發(fā)達(dá)地區(qū)的人逸多勞少，坐多蹲少，體形越來越胖。一個(gè)老胖子諸病纏身，走路都呼哧呼哧的，怎么可能過正常性生活呢?直接原因更令人擔(dān)憂：作為男性性器官的睪丸，其所處位置不同于其他體內(nèi)贓器。人體軀干容納了五臟六腑，惟獨(dú)睪丸不在其中，物競天擇的結(jié)果使睪丸必須處在體溫37℃以下，方能保持其旺盛的生殖功能?，F(xiàn)代人為趕時(shí)髦，褲襠細(xì)小短窄，而且又長時(shí)間坐著，迫使睪丸置于自我束縛之中，近乎37℃的煎熬令其生殖器官與用樹葉、獸皮蔽體的原始先民“自由自在”的下體相比，簡直是在自殘。同樣是人，一是蹲在干裂田地里祈雨的非洲土人，雙膝周圍蹲滿嗷嗷待哺的孩子，仰望蒼天欲哭無淚；一是發(fā)達(dá)地區(qū)的白領(lǐng)先生們、女士們，手執(zhí)試管排著隊(duì)聽從生育程序安排時(shí)的一臉無奈。為何兩者截然相反?答案并不難解，究其原因是古代先民以及不發(fā)達(dá)地區(qū)的人類，由于環(huán)境艱險(xiǎn)迫使他們慣取蹲姿，蹲著使他們懸垂的生殖器處于既有充分血液供給，又能散熱的最佳狀態(tài)，他們由此才保持著旺盛的生殖能力。

現(xiàn)代人與此相反，長時(shí)間坐、躺，將生殖器夾在狹窄的“絕境”中，捂著它，鎖定它。發(fā)達(dá)國家的人少蹲多坐與性無能及人口出生率明顯下降有很大關(guān)系。人類的生育能力下降了，人們的“性”趣淡了，大家也為之煩惱，可尋尋覓覓不起作用，找回根本至關(guān)重要。那就是“蹲”。蹲時(shí)全身抱成一團(tuán)，軀干四肢相互擠壓，而生殖器處于懸垂?fàn)顟B(tài)得以供血充足。女子下蹲使大腿擠壓卵巢與輸卵管，從而激發(fā)雌性激素的分泌，促使生殖功能的提高。

怎樣蹲才更能提高性功能呢?方法是：雙足分開與肩同寬，站穩(wěn)后緩緩蹲下，雙上肢緊抱在雙膝前，蹲得越下越有效果。取這一姿勢生殖器官最“解放”，對陽痿患者、女子性冷淡者效果最佳。過胖的人如難以蹲下，可依靠墻體或樹干蹲。至于早泄患者則可以在蹲穩(wěn)后臀部略向上抬，繼而再下降，形成“一顛一顛”的動作，使生殖器呈自由擺動，長期訓(xùn)練可解除早泄苦惱。

訓(xùn)練時(shí)間可根據(jù)自己體力量力而行，多次少量最有效果。蹲時(shí)宜穿大襠內(nèi)褲，以擺脫約束。即使性功能正常的人也可常蹲，通過此項(xiàng)訓(xùn)練更能提高性功能，錦上添花。