李道宗　李名理　溫云貴　吳寶信

松仁粥加按摩治好了頑固性便秘

我退休以后，由于活動減少，半年后開始出現(xiàn)便秘。當時沒在意，過了一段時間，病情突然加重，每次大便都大汗淋漓，肛門疼痛難忍，有時3天才能解1次大便。去醫(yī)院大夫給開了一些通便之類的藥物，這些藥用上就見效，但停藥后癥狀又出現(xiàn)。醫(yī)生說我這是頑固性便秘，讓我多吃水果、蔬菜，我還曾喝過蜂蜜水、淡鹽水，但均未能根治。

后來，一名老中醫(yī)告訴我一個便秘調(diào)養(yǎng)方：將松仁50克洗凈曬干，用微火炒香，加入粳米100克及適量清水，煮沸后改用小火煨成稠粥，早晚分服。我照此方每天早晚服用，最初沒有停服治便秘藥，一個月后把所有治便秘的藥都停了。就這樣，我不但擺脫了便秘的痛苦，血壓也慢慢恢復了正常。

另外，在服用松仁粳米粥的同時，我又按照“便秘按摩自療法”（睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結(jié)腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛為度，按壓時呼氣，放松時吸氣，每次10分鐘左右。一般選擇晚上入睡前或晨起排空小便后進行）按摩，對治愈頑固性便秘也起了重要作用。

點評：中醫(yī)認為，松仁具有滋陰潤燥，滑腸通便之功效?，F(xiàn)代研究也證明，松仁因含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后的大便秘結(jié)者。粳米能益胃生津，與松子仁煮粥食用，既營養(yǎng)又能幫助潤下大便。而腹部按摩有利于改善腸胃功能、增強腸蠕動。所以，食粥結(jié)合按摩，能起增強通便之效果。

三七粉治前列腺肥大療效好

我今年59歲，年近花甲，病痛也漸漸多了。5年前，體檢發(fā)現(xiàn)我患了輕度前列腺肥大。剛開始感覺不明顯，我也沒太在意，隨著年齡的增長，近幾年癥狀越來越重：尿頻尿急，小便不暢，還有分叉現(xiàn)象，有時淋漓不盡。晚上2個小時左右1次小便，影響睡眠，很是煩人。特別是冬天起夜多了經(jīng)常引起感冒。

為此，我服用了3個多月前列康，雖有所緩解，但總的效果不佳，停藥后又加重。在一次閑聊中，一位朋友告訴我，服用三七粉可治療前列腺肥大。抱著試一試的心理，我買了1公斤三七碾成粉末，每天1次用溫開水調(diào)成糊狀，溫開水沖服。開始1個月，每天用量10克，分3次飯后服用。（請注意，三七不宜干服，否則容易嗆著。）

服用1個月后，自覺前列腺肥大癥狀明顯減輕了。以后，我把每天用量減為6克，又服用了1個月。現(xiàn)在，尿頻尿急的現(xiàn)象基本沒有了，小便也暢通了，晚上6個小時以上才解1次小便。停藥一段時間，也沒出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。我非常高興，把自己的親身體驗如實告知，并借貴刊推薦給廣大前列腺肥大患者一試。

點評： 三七的主要功效為“止血、散淤、消腫、定痛”，擅治各種出血、新舊血淤。三七對下焦淤阻型前列腺肥大最有效。它的主要表現(xiàn)是：尿急尿頻，尿道澀痛，會陰憋脹，舌質(zhì)紫暗或有淤斑，脈細澀等。三七使淤血、腫結(jié)消散，則水道自通，小便自利。三七無明顯副作用，單用多研末吞服，一般用量3～6克/次，2次/日。（三七的功用參見本期專家評藥——編者注）

旱蓮草治咽喉癢咳嗽

今年五一前，不知是過于勞累還是什么原因，我患了感冒、咳嗽，老是不愈。為了早日康復，好回家休假，我又吃藥又打針，但效果并不明顯。特別是到了晚上，總感到咽喉發(fā)癢而咳嗽，每晚只能睡2～3小時的覺，身體極度疲倦?；氐郊液?，親戚朋友見我無精打采，都問我什么原因，我直言說：“晚上老感到咽喉發(fā)癢而咳嗽，睡不好覺?！币晃恍〉苈牶笳f：“我前段時間也是這個毛病，吃藥打針都不管用，后來一位同事叫我用墨菜（旱蓮草）試試，我按其說法一試，真靈！”

我聽了半信半疑，就叫他陪我到田野也找來一把墨菜，洗干凈搗爛后，用開水沖，然后去渣，加入適量的蜂蜜，晚上睡前喝了一大碗。也不知完全是墨菜的功效還是旅途過累，當晚竟然一覺睡到天亮。其后，我又連服了2次藥，咳嗽竟然全好了。

想不到墨菜（旱蓮草）治咽喉癢、咳嗽如此神效，臨回家時，我特地到田野里采了墨菜帶回家，種于陽臺上，以便需要時備用。

點評：上述病癥與慢性咽炎的表現(xiàn)相吻合。旱蓮草雖并非專治咽炎之藥，但中醫(yī)認為，旱蓮草具有補益肝腎、清熱解毒的功效，對于腎陰虛引起的口干舌燥、咽喉紅腫等有良好作用。有報道稱，人體抵抗力下降、生活緊張、勞累等，也是慢性咽炎發(fā)作的常見誘因。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，旱蓮草確有增強機體免疫功能、抗炎等功效。這可能也是它能治慢性咽炎的原因之一。至于蜂蜜，有潤燥止咳、解毒止痛功效，單用蜂蜜對慢性咽炎即有良效。二者同用利咽止咳效果更佳。

注：旱蓮草無明顯副作用，每次單用量9～60克。但脾腎虛寒或大便溏瀉者，不宜服用。

石灰水浸糯米治療雞眼有奇效

雞眼雖是小病，但很煩人。30多年前，我的右腳前掌長了一只雞眼，走路時疼痛難忍。用市售的雞眼膏雖然也能暫時消除，但不久在原部位又長了出來，不能根治。那時我在航天部貴州局遵義山溝里的一個工廠工作，業(yè)余時常走訪山民。當他們了解到我的痛苦后便告訴我了一個根治雞眼的簡易方法：

取生石灰30克用冷水沖泡，然后濾掉石灰，用20克糯米放入水中浸泡24小時，“藥”就算配好了。這樣配一次可以保存7天。具體使用方法是：用橡皮膠布將雞眼周圍皮膚保護起來，將浸泡過石灰水的糯米2～6粒（多少根據(jù)雞眼面積大小而定）敷在雞眼上，24小時更換1次，直至將雞眼去盡（見到一個像釘子一樣的硬纖維組織即為斷根）。一般在7日之內(nèi)可治愈。不過以后穿鞋時萬不可穿尖頭皮鞋之類的夾腳鞋了。

這個方法不僅藥源豐富，且制作簡單，經(jīng)濟實惠。容易為廣大的工人和農(nóng)民患者接受。我不僅用此法治愈了自己右腳的“雞眼”，還為100多位職工和村民治愈了“雞眼”。此事雖然是30多年前的事，但卻難以忘懷。借貴刊《自我藥療經(jīng)驗談》一吐心中之快。建議有“雞眼”的朋友不妨一試。

點評：雞眼是足跖或足趾因長期被擠壓或摩擦而發(fā)生的圓錐形雞眼狀的角質(zhì)增生物。祖國醫(yī)學稱“肉刺”。此方中石灰可“蝕惡肉，出淤血”，能軟化硬結(jié)、“腐除”雞眼；糯米性粘，有“除血積，解毒腫”功效。經(jīng)石灰水浸泡過的糯米，既能保持藥效持久，又能緩和石灰對皮膚的刺激。

編后：本專欄刊出讀者自我藥療的經(jīng)驗之談，目的是讓讀者交流自我用藥的經(jīng)驗，互相啟發(fā)，從中得到有用的信息。由于每個人的情況不一定相同，對張三有用的藥，李四未必能收到同樣的效果。讀者朋友應根據(jù)自己的具體情況加以參考。如果在用藥過程中出現(xiàn)不良反應或效果不佳，應及早到醫(yī)院診治，以免耽誤病情。