小　成

人到老年，在顏面、手背等處皮膚經(jīng)常會出現(xiàn)扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。老年斑無不良感覺，一般不需治療。但因其影響容顏，預(yù)示著身體逐步走向衰老，會給老年人增加一定的心理壓力。老年斑的出現(xiàn)是因?yàn)槔夏耆思?xì)胞代謝機(jī)能減弱，一些抗氧化的維生素供應(yīng)相對不足，如果再攝人過多的脂肪，體內(nèi)就容易形成過氧化物。過氧化物在鐵、銅離子的催化下，可轉(zhuǎn)變成脂褐素，沉著在皮膚或臟器表面，形成老年斑。

其實(shí)通過生活中一些簡便的方法，就可減少老年斑的發(fā)生。

首先，要調(diào)整飲食習(xí)慣：降低脂肪的攝人量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。

其次，生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。

生姜生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

洋蔥含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止。每天3-5次。

銀耳鵪鶉蛋取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋 3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次。

外涂維生素E、維生素A 把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。