張石平

世上沒有比快樂更可貴的了。有人一切都不缺乏，但是他并不快樂，而有的人雖然什么都不比別人好，但是他感受到快樂，原因就在于他善于尋找快樂。有了快樂，我們可以減少緊張，增進(jìn)身體、情感、心理和精神健康。那么，我們應(yīng)當(dāng)怎樣去感受和尋找快樂呢?

要平實(shí)。對(duì)別人不要過高期望。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希冀兒女成龍成風(fēng)，希望在向親友有所求時(shí)能夠有求必應(yīng)。一旦不能于己所愿時(shí)，就會(huì)大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有他的不能之時(shí)和為難之事，我們何必要求別人一味地滿足自己的要求呢?因此，我們要多做些換位思考，多為別人著想，對(duì)他人不要過于強(qiáng)求，要以平常的心態(tài)，對(duì)待他人的所作所為。

要寬容，對(duì)他人不要過分苛求。每個(gè)人都會(huì)有各自的不足和缺點(diǎn)，我們?nèi)绻劬锶莶坏靡稽c(diǎn)沙子。在對(duì)待他人時(shí)苛求挑剔，那我們自己就不可能感到快樂。要知道，我們能夠適時(shí)地表現(xiàn)自己的善意，體現(xiàn)我們寬厚的心境，及時(shí)給予朋友精神的溫暖、關(guān)心、體貼，多分擔(dān)他人的憂愁，讓人感到在你的面前不必為說錯(cuò)一句話而擔(dān)驚受怕，也不必為做錯(cuò)一件事而惴惴不安，那么，我們生命中得到的歡樂也就會(huì)越來越多。因此，我們千萬不要總是想著去嫉妒別人，報(bào)復(fù)別人，應(yīng)該時(shí)時(shí)想著原諒對(duì)方，理解對(duì)方。一個(gè)熱愛別人的人也會(huì)成為別人所愛的人。

要坦蕩，對(duì)過錯(cuò)不要過分自責(zé)。有些人做事要求十全十美，對(duì)自己嚴(yán)于自律得近乎吹毛求疵，因?yàn)樽约盒⌒〉蔫Υ枚载?zé)不已，結(jié)果受到傷害的還是我們自己。只有正確地認(rèn)識(shí)和把握自己的人，才會(huì)感覺到心情的舒暢。因此，為了避免挫折感，我們應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)。有時(shí)，檢討自己比指責(zé)對(duì)方更明智。只有敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，敢于承擔(dān)責(zé)任，才是我們做人與處世的明智之舉。通過失敗而磨練意志，通過失誤來使我們變得聰明。通過碰壁摸索出人生的正確之路，我們坦蕩地生活就會(huì)擁有一片晴朗的天空，快樂便會(huì)如期而至。

要客觀，對(duì)功名不要過分貪求。有的人，當(dāng)暫時(shí)的功名無成時(shí)，便悲觀失望，迷惘彷徨，這無疑是自尋煩惱。我們對(duì)人生旅途的坎坷和曲折應(yīng)該有足夠的估計(jì)，不要天真地把人生之路看得像機(jī)場跑道一樣平坦筆直，像公園的曲徑一樣到處盛開著鮮花，不要指望所有金牌都會(huì)掛到我們的胸前。其實(shí)，功名并不在于結(jié)果，而在于是否做了努力。成功只是人生道路上的一個(gè)個(gè)小站，我們的快樂并非只在到站的那一剎那。更多的在于一路的奔馳和對(duì)永無止境的追求中。淡泊更是一種境界。安于淡泊的生活，能以淡泊的態(tài)度對(duì)待生活中的奢華和誘惑，就會(huì)讓自己的靈魂得以安寧，這樣于自己是云朵一樣的輕松，于別人是湖泊一樣的寧靜。

要開朗，對(duì)煩惱不要過分看重。人來到這個(gè)世界，其煩惱就如同自身的影子一樣常隨左右。有的人一生都不快樂，總感到煩惱揮之不去。而煩惱要來，逃避會(huì)更加煩惱；把煩惱寄給流逝的時(shí)光，收到的往往是無端的煩惱；把煩惱轉(zhuǎn)嫁別人，到頭來仍然煩惱纏身。勇敢地接受煩惱，勇敢地承認(rèn)自己的無知，勇敢地反省自己的虛偽，我們就能減少許多無畏的煩惱。及時(shí)地把煩惱拋給昨天，是擁有力量的體現(xiàn)，也是我們生存的智慧。這樣，我們就能及早走出生活迷途，從而無需負(fù)重，灑脫輕松地走向幸福快樂的明天。

要堅(jiān)忍，對(duì)厄運(yùn)不必太在意。有的人在脆弱中生活，經(jīng)不起打擊，常覺生命受到重創(chuàng)就一蹶不振。堅(jiān)忍，是構(gòu)成生命性格的最重要的基石之一。一個(gè)堅(jiān)忍的人，會(huì)永遠(yuǎn)含著微笑，從容地走進(jìn)生命旅程中的風(fēng)風(fēng)雨雨，奇跡常常就在這堅(jiān)忍中產(chǎn)生。每個(gè)人都是在克服困難中努力實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。當(dāng)你不甘心做命運(yùn)的奴仆而又未能扼住命運(yùn)的咽喉時(shí)，必須學(xué)會(huì)堅(jiān)忍。堅(jiān)忍并不是逆來順受，也不是消極頹廢，而是意志的磨練，是爆發(fā)力的積蓄，是用不懈的奮斗沖破羅網(wǎng)，用無形的烈焰火化堅(jiān)冰。堅(jiān)忍，是一份美好的無奈。風(fēng)停了，雨停了，云散了。那突然射來的陽光會(huì)照出我們眼前的明媚。

要伸展，對(duì)心境不過分抑制。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們有的人常常被動(dòng)，進(jìn)退維谷，其中的原因是與其“寧折不彎”不善于留有余地有一定關(guān)系的。在做人與處世中，如果過于“有棱有角”，直來直去，沖沖殺殺，凡事沒有變通余地，一味地“剛強(qiáng)”，一味地“視死如歸”，那就難免會(huì)給我們的人生帶來致命的硬傷，而讓我們四處碰壁。過分的剛強(qiáng)，不如適度的柔韌，一個(gè)柔順如純鋼的人，卻也正是一個(gè)堅(jiān)韌如純鋼的人。因此，我們應(yīng)當(dāng)多一些韌性，多一些“彈性”的底蘊(yùn)。

生活告訴我們，快樂并不是一個(gè)固定的值數(shù)，而是一個(gè)可變量，關(guān)鍵在于我們?cè)鯓尤ジ杏X，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蔚厝グ盐眨P(guān)鍵在于我們能否善于從不快樂中去發(fā)現(xiàn)或挖掘快樂。

(編輯沃若)