兩個(gè)多月前，我丈夫初中的同學(xué)，也可以說(shuō)是他的初戀情人，攜丈夫一起來(lái)我們這里旅游。作為東道主，我丈夫陪他們夫婦倆游覽，還給她買(mǎi)了禮品。雖然事后他把這一切都告訴了我，但有一句話卻在我腦海里生了根：他們夫妻關(guān)系不好，他卻對(duì)她這么好，他們會(huì)不會(huì)舊情復(fù)發(fā)?5年前丈夫曾與單位女同事有過(guò)紅杏出墻，后來(lái)雖然沒(méi)有再犯，但這次情況特殊，他會(huì)不會(huì)“色心”再活?從那以后，這些問(wèn)題就不停地在我腦海里盤(pán)旋，我想控制自己不胡思亂想，反而越是整天地胡思亂想。丈夫發(fā)現(xiàn)我失眠、神不守舍的樣子后，帶我去看醫(yī)生，醫(yī)生給我吃了些抗焦慮的藥，雖然有所好轉(zhuǎn)，但仍然是整天想這些事，這樣活著真是太累了。請(qǐng)問(wèn)有什么辦法才能使我不再胡思亂想?

周燕周燕讀者：

你患上了“強(qiáng)迫性神經(jīng)癥”。對(duì)丈夫與異性關(guān)系過(guò)于親密而產(chǎn)生嫉妒心理，這本是人之常情，一般都會(huì)通過(guò)相互溝通和自我心理調(diào)節(jié)而趨向于平衡。但你卻不僅不與丈夫溝通，還因?yàn)檎煞蛞郧坝羞^(guò)這種問(wèn)題而臆想他會(huì)不會(huì)“色心”再活?在這種思維方式支配下，你的嫉妒心理越來(lái)越嚴(yán)重是符合心理規(guī)律的，而你又想強(qiáng)行阻止自己不出現(xiàn)嫉妒心理，心理學(xué)上有一逆定律，即你越是不想它出現(xiàn)的，它就越是會(huì)出現(xiàn)，形成惡性循環(huán)。

首先要打斷這種惡性循環(huán)，不再阻止嫉妒性念頭的出現(xiàn)，而要允許它出現(xiàn)，帶著這些念頭去做自己該做的事。第二是要改變思維方式。不再臆想丈夫會(huì)“色心”再活，而是改變一下看問(wèn)題的角度，想想他能誠(chéng)懇地把陪客人的經(jīng)過(guò)都告訴你，本身就意味著他們已沒(méi)有什么秘密；5年來(lái)他一直能跟你好好過(guò)日子，說(shuō)明他已真的改了；你病了，他能主動(dòng)陪你去看醫(yī)生，關(guān)心你、安慰你，這不都說(shuō)明他對(duì)你好嗎。改變一下思維方式，嫉妒心理成了無(wú)本之木，它就會(huì)不止自消。再則是要學(xué)會(huì)與丈夫交流，把你對(duì)他的愛(ài)、對(duì)他的在乎與牽掛告訴他，讓他感受到你愛(ài)他、在乎他。相互疼愛(ài)、相互牽掛的夫妻，誰(shuí)又還能插得進(jìn)腳?

楊司佼