張　環(huán)

現(xiàn)在的兒童幾乎是要什么有什么，想吃啥就吃啥，缺什么營養(yǎng)就補什么營養(yǎng)，這對處于生長期的兒童來說，只要吃得科學(xué)，補得合理，就有利于機體和智力的發(fā)育成長。但現(xiàn)在的兒童卻存在著補之過甚的問題，大部分家長還不知道兒童“過補”易生一系列兒童病癥。

1補鈣過多易患低血壓。并不是所有的兒童都需要補鈣，即使缺鈣也應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鈣，不宜補得過多。因為醫(yī)學(xué)研究認為，兒童過多補鈣易患低血壓，并使他們?nèi)蘸笤黾踊夹呐K病的幾率。

2補鋅過多易出現(xiàn)鋅中毒。兒童補鋅必須有醫(yī)生的檢查指導(dǎo)，才能確保安全。因為補鋅過量會造成鋅中毒，其表現(xiàn)為食欲減退，上腹疼痛，精神不振，甚至于造成急性腎功能衰竭。

3補魚油過多易得高鈣血癥。魚油內(nèi)含豐富的維生素D和維生素A，但如果兒童過量食用維生素D，兒童的機體鈣吸收增加會導(dǎo)致高鈣血癥，這種癥狀的表現(xiàn)是不想吃東西，表情淡漠，皮膚干燥，多飲多尿，體重明顯減輕。

4補參過多易造成性早熟。人參和含參食品不適宜兒童食用。就是體虛兒童也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用。因為兒童服用人參會削弱自身的免疫力和抗病能力，容易感染疾病，會出現(xiàn)興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)亢進癥狀。人參還可促進人體性腺激素的分泌，健康兒童長期服用會導(dǎo)致性早熟。

5過多吃糖易生“兒童嗜糖精神煩躁癥”。此癥表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，愛哭鬧，好發(fā)脾氣，易沖動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，學(xué)習成績下降；面色蒼白，抵抗力降低，易患感冒、肺炎等病。此外還會引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖癥、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。

6過多吃雞蛋易致腹瀉和維生素K缺乏癥。兒童一天吃1～2只雞蛋就可以了，如果過多地食用，不但會增加腸胃的負擔，引起消化不良性腹瀉，還會引起維生素K缺乏癥，表現(xiàn)為煩躁不安，面色蒼白，面部皮疹，嗜睡，毛發(fā)脫落等。

7過多喝可樂型飲料和酸梅粉會引起多動癥和潰瘍病。目前市場上的兒童飲料好多含有咖啡因。它可以興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥。兒童長期飲用酸梅粉，也會使胃酸含量增高，胃粘膜被腐蝕，從而發(fā)生潰瘍和十二指腸潰瘍。

8過多食用肉食可造就肥胖兒和高血壓。肉食中含有大量的脂肪，兒童如食用過多肉食，不但容易養(yǎng)成肥胖兒，而且容易導(dǎo)致高血壓。

(編輯沃若)