貝政平

[自測(cè)]

下列題目中，每題都有3種選擇答案。根據(jù)你的實(shí)際情況，選擇一個(gè)最適合你的答案。

1.你幼年患過流感、扁桃腺炎、猩紅熱、中耳炎嗎?

A.從未患過這些病，只是偶爾感冒，但很快痊愈。

B.患過，但不嚴(yán)重，治療后得到恢復(fù)。

C.多次患過，未得到及時(shí)治療。

2.你的性格是：不善于適應(yīng)環(huán)境，缺乏泰然自若態(tài)度，愛爭強(qiáng)好勝，情緒常常處于緊張、激動(dòng)之中。

A.完全符合。

B有些方面符合。

C.不符合。

3.你和家人、同學(xué)的關(guān)系是：

A.親密友好。

B.關(guān)系緊張，極不順心。

C.偶有不快，但很快恢復(fù)。

4.你經(jīng)常參加體育鍛煉嗎?

A.經(jīng)常參加。

B.較少參加或時(shí)斷時(shí)續(xù)。

C.從不參加。

5.在飲食方面，你是：

A.喜愛食用新鮮蔬菜、豆制品，適度食用魚肉或其他瘦肉。

B有胃口，喜愛吃肉，很少吃蔬菜。

C.介于上述兩者之間。

6.你的體重理想嗎?[男性標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身長(厘米)-105；女性標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身長(厘米)-100。符合此體重為理想體重，超過5％為比較理想，超10％為不理想]

A.理想。

B.不理想。

C.比較理想。

7.你每天平均食鹽量為：

A.10克以上。

B.6克以下。

C 8克左右。

8.你每天吸煙量約為：

A.大量(每天20支以上)。

B.從不吸煙。

C少量(不超過10支)。

9.你的工作負(fù)荷是：

A.經(jīng)常疲憊不堪，頭昏腦脹，嚴(yán)重失眠。

B.有勞有逸，感到愉快。

C.身體有些勞累，偶爾失眠。

10.你的脈搏每分鐘跳多少次?

A.60次以下或100次以上。

B.70次或80次左右(如身體很強(qiáng)壯，可低于60次)。

C.接近lOO次或60次。

11.你的血壓正常嗎?(低壓在60～90毫米汞柱之間，高壓在140毫米汞柱以下)

A.有點(diǎn)高，但適當(dāng)休息即可恢復(fù)正常。

B.血壓高或高低波動(dòng)大。

C.正常。

12.你在勞累或精神緊張時(shí)，出現(xiàn)過心悸、胸悶、胸痛的感覺嗎?

A.出現(xiàn)過心悸，時(shí)間很短。

B.出現(xiàn)過上述癥狀，休息后又好轉(zhuǎn)。

C.從未出現(xiàn)上述癥狀。

13.請(qǐng)觀察一下你的耳垂：

A.有褶皺，很深。

B.平滑。

C.有些褶皺，但很淺。

14.你睡覺時(shí)，如果平臥，感覺是：

A.很舒服，沒什么不適。

B.胸部發(fā)悶，無法平臥。

C.偶爾胸悶。

15.請(qǐng)觀察一下你的嘴唇：

A紅潤。

B.發(fā)烏，發(fā)紫。

C.介于上述兩者之間。

[評(píng)分]

請(qǐng)按以下計(jì)分表計(jì)算出你的總分：

你的總分：________。

[結(jié)果判定]

1～10分：|心臟功能良好。能適應(yīng)繁重的工作和勞動(dòng)，也不易患心臟病。11～30分：心臟功能中等。能從事一般工作勞動(dòng)，如能避免精神緊張，不吸煙，不酗酒，飲食適度，防止肥胖，經(jīng)常參加體育鍛煉，定期進(jìn)行體格檢查，心臟功能還會(huì)不斷增強(qiáng)。31～45分：心臟功能差。潛伏不少致病因素，除了在生活方式上注意保健外，還應(yīng)去醫(yī)院心血管?？崎T診做進(jìn)一步檢查。

(編輯祝健)