高鵬飛

我的一位老同學的母親說：“人的經絡復雜得和電腦一樣?！崩咸?0年代的掃盲對象，此話卻很有水平、內涵極深。

我的右手腕前些年曾因公負傷，基本痊愈后自以為沒事了。有一天心血來潮，狂得要和一位老兄掰手腕。盡管這位老兄沉穩(wěn)平和，手下留情，但比試過后我仍感受到了不適——手腕向外側活動時疼痛異常。我趕緊去找盲人按摩師王大夫。王大夫診斷我為骨折后遺癥，囑我用指揉法進行治療。我哪能容得小小傷痛在我身上作祟，從此天天抽空揉按手腕，并憑借著直覺掌握力度，以輕柔舒適為好。開始時傷痛嚴重，動作也不熟練，大冷天按摩手腕，竟疼得我直冒汗。我忍受著傷痛堅持了下來，和朋友說話時揉按，行路乘車時揉按，甚至夜里醒來的時候也要揉按一陣子。潛意識中，我覺得病變部位的一個個死結正在逐漸松開。最終，我用較短的時間治愈了手腕上的傷痛。

在自我治療的過程中，我經常向王大夫咨詢。他耐心地給我做示范動作，手把手地教我指揉的手法，使我掌握了不少這方面的知識。指揉法是用手指的頂端或羅紋面吸定在病變部位，以前臂擺動帶動腕部和手指，做輕柔和緩的旋轉揉動。旋轉可按順時針方向，也可按逆時針方向。用拇指者稱為“拇指揉”，用食指者稱為“食指揉”，亦可用中指揉。各人可根據自己的習慣來選擇。操作時手指一定要吸定皮膚，即始終不離開所揉的部位。同時應思想集中，努力使手指上的力量通過表皮深透人里，帶動肌肉層。動作要協(xié)調而有節(jié)律。揉動的速度，一般每分鐘100次左右，稍快或稍慢都可。

指揉法適用于全身各個部位和穴位，具有很好的治病療疾、養(yǎng)生保健作用。指揉的力量作用于穴位，通過經絡傳導，能加強臟腑功能，協(xié)調陰陽平衡，具有活血化淤、消腫止痛的功用，尤其適用于外傷引起的陳舊性血腫和疼痛。我得益于此法，特推薦給《祝您健康》雜志的廣大讀者。